If doing lower weight and higher re

If doing lower weight and higher repetitions while moving quickly from one exercise to the next to keep your heart rate up. This type of training will not only keep you motivated to exercise, it will improve your muscular strength, endurance and heart health.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้าทำน้ำหนักลดลงและมีการทำซ้ำสูงขึ้นในขณะที่ย้ายได้อย่างรวดเร็วจากการออกกำลังกายหนึ่งไปเพื่อติดตามอัตราการเต้นหัวใจของคุณ ฝึกอบรมประเภทนี้จะไม่เพียงให้คุณแรงบันดาลใจให้ออกกำลังกาย มีประสิทธิภาพและมีสุขภาพแข็งแรง ความอดทน และหัวใจกล้ามเนื้อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถ้าทำน้ำหนักที่ลดลงและการเกิดซ้ำที่สูงขึ้นในขณะที่เคลื่อนย้ายได้อย่างรวดเร็วจากการออกกำลังกายอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปเพื่อให้อัตราการเต้นหัวใจของคุณ ประเภทของการฝึกอบรมนี้จะไม่เพียงทำให้คุณมีแรงจูงใจที่จะออกกำลังกายก็จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของคุณอดทนและสุขภาพของหัวใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้าทำหนักล่างและ repetitions สูงในขณะที่การย้ายอย่างรวดเร็วจากการออกกำลังกายไปในการรักษาอัตราการเต้นของหัวใจได้ ประเภทของการฝึกอบรมนี้จะไม่เพียงให้คุณมีแรงจูงใจที่จะออกกำลังกายก็จะเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความอดทน และสุขภาพหัวใจ