Chia Seed Side Effects There are ve

Chia Seed Side Effects

There are very few side effects associated with chia seeds. There has been some conflicting research about the effect of chia seeds on prostate cancer. A study done with ALA and prostate cancer (8) showed that this fatty acid could increase the risk of prostate cancer, but this study was later shown to have some bias.

And according to a recent study in 2010, ALA not only did not increase prostate cancer risk, but actually decreased the risk in participants. (9)

Occasionally some people may experience stomach discomfort when consuming chia seeds especially in large amounts due to the high fiber content. As with any food, eat in moderation and always drink plenty of water unless soaking your seeds.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

Chia เมล็ดผลข้างเคียงมีผลข้างเคียงน้อยมากที่เกี่ยวข้องกับ Chia เมล็ด มีการวิจัยที่ขัดแย้งกันเกี่ยวกับผลของ Chia เมล็ดในมะเร็งต่อมลูกหมาก การศึกษาทำกับ ALA และมะเร็งต่อมลูกหมาก (8) พบว่ากรดไขมันนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก แต่การศึกษาครั้งนี้แสดงให้เห็นว่าหลังจากนั้นจะมีอคติบางอย่าง. และเป็นไปตามผลการศึกษาล่าสุดในปี 2010 ALA ไม่เพียง แต่ไม่ได้เพิ่มขึ้น ความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมาก แต่ลดลงจริงความเสี่ยงในการเข้าร่วม (9) บางครั้งบางคนอาจจะรู้สึกไม่สบายท้องเมื่อบริโภค Chia เมล็ดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในปริมาณมากเนื่องจากเนื้อหาที่มีเส้นใยสูง เช่นเดียวกับอาหารกินในปริมาณที่พอเหมาะและมักจะดื่มน้ำปริมาณมากเว้นแต่การแช่เมล็ดของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เมล็ดพันธุ์เจียผลข้างเคียง

มีผลข้างเคียงน้อยมากที่เกี่ยวข้องกับเมล็ด Chia . มีงานวิจัยบางอย่างที่ขัดแย้งกันเกี่ยวกับผลของเมล็ดเจีย ในมะเร็งต่อมลูกหมาก ศึกษากับเอ๋และมะเร็งต่อมลูกหมาก ( 8 ) พบว่ากรดไขมันนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมาก แต่การศึกษานี้ภายหลังแสดงให้มีคติ

และตามผลการศึกษาล่าสุดใน 2553อ้าวไม่เพียงไม่เพิ่มความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมากลดลง แต่ความเสี่ยงในผู้เข้าร่วม ( 9 )

บางครั้งบางคนอาจมีประสบการณ์ความรู้สึกไม่สบายท้องเมื่อการบริโภคเมล็ด Chia โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปริมาณมากเนื่องจากปริมาณเส้นใยสูง ด้วยอาหาร กินพอประมาณ และมักจะดื่มน้ำปริมาณมาก ถ้าแช่เมล็ดของคุณ .