As people spend more time working a

As people spend more time working and less time cooking, fast food has become an increasingly frequent option. Many people eat all three meals away from home every day, often at fast-food establishments. While fast food can be a time and budget-friendly option.
the effects of consuming standard burger-and-fries fare on a daily basis can result in unintended consequences to both your waistline and health. There are some nutritious fast-food options available at many fast food chains, but you need to do some research to separate the healthful from the harmful.

One common feature of many fast foods, even low-calorie fast foods, is high salt, or sodium, content. Currently all but one of the low-fat foot-long sandwiches at a popular chain has at least 60 percent of the average recommended daily intake of sodium of 2,400mg. Many low-calorie and low-fat foods are often loaded with salt to make them taste better. But high levels of salt intake can lead to high blood pressure, particularly in those who have sodium sensitivities and are overweight or obese, according to the American Heart Association.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เป็นคนใช้เวลาทำงานที่มากกว่าและน้อยกว่าเวลาทำอาหาร อาหารจานด่วนได้กลายเป็น ตัวเลือกมากขึ้นบ่อย ๆ หลายคนกินอาหารสามมื้อพักทุกวัน บ่อยครั้งที่สถานประกอบการอาหาร ในขณะที่อาหารอย่างรวดเร็วสามารถเลือกทำเลและเวลาผลกระทบของการบริโภคอาหารเบอร์เกอร์ และฟรายส์มาตรฐานประจำวันอาจส่งผลในผลกระทบที่ไม่ตั้งใจของเอวและสุขภาพ มีตัวอาหารมีคุณค่าทางโภชนาการในห่วงโซ่อาหารอย่างรวดเร็วมาก แต่คุณต้องทำบางวิจัยแยกในสุขจากการเป็นอันตรายหนึ่งในคุณลักษณะทั่วไปของอาหารอย่างรวดเร็วมาก แม้แต่แคลอรี่ต่ำอาหาร เกลือ หรือโซเดียม เนื้อหาสูงขึ้น ปัจจุบันทั้งหมดแต่หนึ่งแซนวิชลองเท้าไขมันต่ำที่โซ่ยอดนิยมมีน้อยร้อยละ 60 ของการบริโภคแนะนำประจำวันเฉลี่ย 2, 400 มิลลิกรัมโซเดียม อาหารแค ลอรี่ต่ำ และ ไขมันต่ำมากมักจะโหลด ด้วยเกลือเพื่อให้รสชาติดี แต่ปริมาณเกลือในระดับสูงอาจทำให้ความดันโลหิตสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีโซเดียมรัฐ และมีน้ำหนักมากกว่าปกติ หรือ อ้วน ตามสมาคมหัวใจอเมริกัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ขณะที่ผู้คนใช้เวลามากขึ้นในการทำงานและการปรุงอาหารใช้เวลาน้อยลง, อาหารอย่างรวดเร็วได้กลายเป็นตัวเลือกที่พบบ่อยมากขึ้น หลายคนกินสามมื้อห่างจากบ้านทุกวันมักจะเป็นที่สถานประกอบการอาหารอย่างรวดเร็ว ในขณะที่อาหารอย่างรวดเร็วอาจจะเป็นเวลาและตัวเลือกที่เป็นมิตรกับงบประมาณ.
ผลกระทบของการบริโภคมาตรฐานเบอร์เกอร์และมันฝรั่งทอดค่าโดยสารในแต่ละวันจะส่งผลให้เกิดผลกระทบที่ไม่ได้ตั้งใจทั้งรอบเอวของคุณและสุขภาพ มีบางตัวเลือกอย่างรวดเร็วอาหารที่มีคุณค่าที่มีอยู่ในโซ่อาหารอย่างรวดเร็วจำนวนมาก แต่คุณต้องทำวิจัยที่จะแยกเป็นประโยชน์ต่อร่างกายบางส่วนจากที่เป็นอันตราย. หนึ่งลักษณะทั่วไปของอาหารจานด่วนจำนวนมากแม้อาหารจานด่วนต่ำแคลอรี่เป็นเกลือสูงหรือ โซเดียมเนื้อหา ขณะนี้ทั้งหมด แต่หนึ่งในแซนวิชฟุตยาวไขมันต่ำที่ห่วงโซ่ที่นิยมได้อย่างน้อยร้อยละ 60 ของค่าเฉลี่ยแนะนำการบริโภคประจำวันของโซเดียมของ 2,400mg หลายต่ำแคลอรี่และอาหารที่มีไขมันต่ำมักจะเต็มไปด้วยเกลือเพื่อให้รสชาติที่ดีขึ้น แต่ระดับสูงของการบริโภคเกลือสามารถนำไปสู่ความดันโลหิตสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีความเปราะบางและโซเดียมมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนตามที่สมาคมหัวใจอเมริกัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เป็นคนเวลาทำงานและเวลาการปรุงอาหารน้อยลง อาหารอย่างรวดเร็วได้กลายเป็นตัวเลือกที่พบบ่อยมากขึ้น หลายคนกินทั้งสามมื้อ ห่างจากบ้านทุกวัน บ่อยครั้งที่สถานประกอบการอาหารฟาสต์ฟู้ด ขณะที่อาหารจานด่วนสามารถเวลาและงบประมาณ
ตัวเลือกที่เป็นมิตรผลของการบริโภคเบอร์เกอร์และมันฝรั่งทอดค่าโดยสารมาตรฐานในชีวิตประจำวันสามารถส่งผลในผลที่ไม่ตั้งใจทั้งน้ำหนักและสุขภาพของคุณ มีบางตัวเลือกที่พร้อมใช้งาน ลดอาหารที่โซ่อาหารอย่างรวดเร็วมาก แต่คุณจะต้องทำวิจัยบางอย่างเพื่อแยกกายจากอันตราย

หนึ่งทั่วไปคุณลักษณะของอาหารอย่างรวดเร็วมาก แม้แคลอรี่ต่ำอาหารอย่างรวดเร็ว , เกลือสูง หรือโซเดียมเนื้อหา ปัจจุบันทั้งหมด แต่หนึ่งในไขมันต่ำเท้าแซนด์วิชยาวที่โซ่ที่นิยมมีอย่างน้อย 60 เปอร์เซ็นต์ของค่าเฉลี่ยแนะนำการบริโภคประจำวันของโซเดียมของ 2400mg . แคลอรี่ต่ำมากและอาหารไขมันต่ำมักจะเต็มไปด้วยเกลือ เพื่อให้รสชาติดีขึ้น แต่ระดับของเกลือทำให้ความดันโลหิตสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีความไว และโซเดียมเกิน หรืออ้วน ตามที่สมาคมหัวใจอเมริกัน