Thought Stopping TechniquesIt has b

Thought Stopping Techniques
It has been well documented that negative and frightening thoughts invariably precede
negative and frightening emotions. If the thoughts can be controlled, overall stress levels
can be significantly reduced. Thought stopping involves concentrating on the unwanted
thoughts and, after a short time, suddenly stopping and emptying the mind. The command
“Stop” or a loud noise is generally used to interrupt the unpleasant thoughts.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เทคนิคการหยุดความคิดมันได้รับเอกสารอย่างดีคิดลบ และกลัวอย่างสม่ำเสมอก่อนอารมณ์กลัว และลบ ถ้าสามารถควบคุมความคิด โดยรวมความเครียดระดับสามารถช่วยลด หยุดความคิดเกี่ยวข้องกับการมุ่งเน้นที่ไม่พึงประสงค์ความคิด หลังจากช่วงเวลาสั้น ๆ ก็หยุด และล้างใจ คำสั่ง"หยุด" หรือเสียงดังมากโดยทั่วไปใช้ในการหยุดความคิดไม่พอใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คิดว่าการหยุดเทคนิค
จะได้รับเอกสารอย่างดีที่ความคิดเชิงลบและน่ากลัวอย่างสม่ำเสมอนำหน้า
อารมณ์เชิงลบและน่ากลัว ถ้าความคิดสามารถควบคุมระดับความเครียดโดยรวม
จะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ คิดหยุดเกี่ยวข้องกับการมุ่งเน้นที่ไม่พึงประสงค์
ความคิดและหลังจากช่วงเวลาสั้น ๆ ก็หยุดและล้างใจ คำสั่ง
"หยุด" หรือเสียงดังโดยทั่วไปจะใช้เพื่อขัดขวางความคิดที่ไม่พึงประสงค์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คิดว่าหยุดเทคนิคมันมีเอกสารดีและลบความคิดที่น่ากลัวก่อนเสมอลบและน่ากลัว อารมณ์ ถ้าความคิดที่สามารถควบคุมระดับความเครียดโดยรวมสามารถจะลดลงอย่างมาก . คิดว่าหยุดเกี่ยวข้องกับการมุ่งเน้นที่ไม่พึงประสงค์ความคิดและหลังจากช่วงเวลาสั้น ๆ ก็หยุดและล้างจิตใจ สั่งการ" หยุด " หรือเสียงดัง โดยทั่วไปจะใช้เพื่อขัดจังหวะความคิดที่ไม่พึงประสงค์