Every once in awhile we discover a

Every once in awhile we discover a dietary or lifestyle blessing that's well worth sharing. So it is with the multiple health benefits of eating bananas ... l-o-n-g before they develop freckles. In fact, while they are still decidedly green. Let's call it Green Banana Therapy or GBT for short. Now, we realize that eating unripe fruit flies in the face of conventional dietary counsel. But then again, so do many things the body itself declares healthful. Not only does this health gem help the body guard against a host of problematical issues, some studies show that GBT offers considerable relief from some which bind sufferers to medicines and/or unsatisfying diets. However, this is not intended to countermand the merits of eating ripe bananas.

It's been learned that eating green bananas helps maintain a healthy gut (gastro-intestinal tract) and might aid such issues as ulcers, irritable bowel syndrome (IBS), diarrhea, constipation, shegellosis and colitis. Moreover, green bananas contain "resistant starch" and are a good source of potassium and vitamins B-6 and C. Their inclusion in the dietary regimen has positive implications for a variety of health concerns. They range from diabetes type-2, high blood pressure, chronic heartburn, kidneys, nerves ... even weight loss, morning sickness, depression, anemia and bone health. An aid to quitting smoking, mosquito bite relief and reduction of stroke-risk, are also cited as possible benefits.

Concerning colon issues, the key reason green bananas are so therapeutic is that its starch does not digest as in fruit just a few days riper. It mimics a soluble fiber food, yet is undigested while passing through the small intestine. Reaching the large intestine (colon) it delivers a nutrient-rich and soothing starch. This resistant starch then ferments, producing short chain fatty acids which nurture the colon's "good" (probiotic) bacteria. Green bananas naturally provide health benefits of probiotic supplementation (acidophilus, bifidus, etc) improving the gut's ability to absorb food nutrients; notably, calcium. This is a real bonus for those suffering from IBS or colitis because soluble fiber is foundational to their treatment and is otherwise accomplished through pharmaceuticals and/or strict diet. High soluble fiber diets feature such pound-packing health adversaries as: white bread, white rice, oatmeal, pasta, potatoes, quinoa, corn meal, etc.

People who eat substantial quantities of raw produce are at greater risk of ingesting harmful bacteria or substances injurious to the gastro-intestinal tract. These can cause nausea, bloating, abdominal cramping, excessive gas and/or diarrhea. Periodically, we've fallen victim and have learned it can take weeks ... even MONTHS to stabilize the bowel. Recently, we both had a siege that marginally yielded to IBS protocol, but was then conclusively whipped by GBT. Two difficulties with the former are. First, it's a really poor substitute for those who thrive on a largely raw, plant-based (high INsoluble fiber and potentially bowel-irritating) diet. Secondly, the low fat IBS regimen is not very satisfying and therefore easy from which to stray right back into nasty symptoms. Er ... call it "dietary backsliding."

Now, this is where GBT really shined for us. It is quick, easy, inexpensive, tasty, nutritious, satisfying and effective. Eating a green banana 20-30 minutes before ingesting any other (wisely selected and portioned) food, worked even better than the IBS regimen. Caveat: because we have limited experience with GBT, we suggest you research it further and here are some links to get you started:

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทุกครั้งในชั่วขณะหนึ่งที่เราค้นพบความสุขของการบริโภคหรือการใช้ชีวิตที่คุ้มค่าการใช้ร่วมกัน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายกินกล้วย ... L-o-n-กรัมก่อนที่พวกเขาพัฒนากระ ในความเป็นจริงในขณะที่พวกเขายังคงสีเขียวเด็ด ขอเรียกว่าการรักษาด้วยกล้วยสีเขียวหรือ GBT สั้น ตอนนี้เราตระหนักดีว่าการกินผลไม้สุกบินในหน้าของการให้คำปรึกษาในอาหารทั่วไปแต่แล้วอีกครั้งเพื่อทำหลายสิ่งหลายอย่างในร่างกายตัวเองประกาศเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่เพียง แต่สุขภาพอัญมณีนี้ช่วยป้องกันร่างกายกับโฮสต์ของปัญหาที่เป็นปัญหาบางการศึกษาแสดงให้เห็นว่า GBT ให้บรรเทามากจากบางอย่างที่ผูกประสบภัยยาและ / หรืออาหารที่ไม่ทำให้พอใจ แต่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์ที่จะสั่งสอนประโยชน์ของการกินกล้วยสุก.

จะได้รับการเรียนรู้ว่าการกินกล้วยสีเขียวจะช่วยรักษาสุขภาพทางเดินอาหาร (ระบบทางเดินอาหาร) และอาจจะช่วยแก้ไขปัญหาดังกล่าวเป็นแผลอาการลำไส้แปรปรวน (IBS), ท้องเสีย, ท้องผูก, shegellosis และลำไส้ นอกจากนี้กล้วยสีเขียวมี "แป้งทน" และเป็นแหล่งที่ดีของโพแทสเซียมและวิตามิน b-6 และคการรวมของพวกเขาในระบบการปกครองอาหารที่มีผลกระทบในเชิงบวกสำหรับความหลากหลายของความกังวลเรื่องสุขภาพ พวกเขาช่วงจากประเภท 2 โรคเบาหวานความดันโลหิตสูงอิจฉาริษยาเรื้อรังไตเส้นประสาท ... แม้การสูญเสียน้ำหนักแพ้ท้องซึมเศร้าโรคโลหิตจางและสุขภาพของกระดูก ช่วยในการเลิกสูบบุหรี่บรรเทายุงกัดและการลดลงของโรคหลอดเลือดสมองที่มีความเสี่ยงได้รับการอ้างว่าเป็นผลประโยชน์ที่เป็นไปได้.

เกี่ยวกับปัญหาลำไส้ใหญ่เหตุผลสำคัญกล้วยสีเขียวในการรักษาเพื่อเป็นที่แป้งที่ไม่ย่อยในผลไม้เพียงไม่กี่วัน Riper มันเลียนแบบอาหารที่มีเส้นใยที่ละลายน้ำได้ยังเป็นที่ไม่ได้แยกแยะในขณะที่ผ่านลำไส้เล็ก ถึงลำไส้ใหญ่ (ลำไส้ใหญ่) มันให้แป้งที่อุดมด้วยสารและผ่อนคลาย แป้งทนนี้แล้วผ่านกระบวนการหมักการผลิตกรดไขมันห่วงโซ่สั้นที่บำรุง "ดี" (โปรไบโอติก) แบคทีเรียในลำไส้ใหญ่ที่ กล้วยสีเขียวธรรมชาติที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพของการเสริมโปรไบโอติก (acidophilus bifidus, ฯลฯ ) การปรับปรุงความสามารถในลำไส้ในการดูดซึมสารอาหาร; สะดุดตาแคลเซียมนี้เป็นโบนัสจริงสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก IBS หรือลำไส้ใหญ่อักเสบเพราะเส้นใยที่ละลายน้ำเป็นพื้นฐานต่อการรักษาของพวกเขาและก็ประสบความสำเร็จเป็นอย่างอื่นผ่านยาและ / หรืออาหารที่เข้มงวด อาหารเส้นใยที่ละลายน้ำสูงคุณลักษณะปอนด์บรรจุเช่นศัตรูต่อสุขภาพเช่น: ขนมปังขาว, ข้าวขาว, ข้าวโอ๊ต, พาสต้า, มันฝรั่ง, quinoa อาหารข้าวโพด ฯลฯ

คนที่กินในปริมาณมากของการผลิตวัตถุดิบที่มีความเสี่ยงมากขึ้นของการบริโภคแบคทีเรียที่เป็นอันตรายหรือสารอันตรายต่อระบบทางเดินอาหาร เหล่านี้สามารถทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ท้องอืดท้องตะคริวก๊าซมากเกินไปและ / หรือท้องเสีย ระยะที่เราเคยตกเป็นเหยื่อและได้เรียนรู้ที่จะสามารถใช้เวลาหลายสัปดาห์ ... เดือนแม้จะมีเสถียรภาพของลำไส้ เมื่อเร็ว ๆ นี้เราทั้งสองมีการล้อมที่เล็กน้อยให้ผลโปรโตคอล IBS แต่แล้วก็ถูกวิปปิ้งท้ายโดย GBT สองปัญหากับอดีตที่มี ครั้งแรกมันเป็นตัวแทนที่ดีมากสำหรับผู้ที่เจริญเติบโตในวัตถุดิบส่วนใหญ่จากพืช (ไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำสูงและอาจลำไส้ระคายเคือง) อาหาร ประการที่สองระบบการปกครอง IBS ไขมันต่ำไม่ได้เป็นที่น่าพอใจมากและดังนั้นจึงง่ายที่จะหลงทางขวากลับเข้ามาในอาการที่น่ารังเกียจ เอ้อ ... เรียกว่า "การรับประทานอาหารที่เสื่อม."

ตอนนี้เป็นที่ส่องมา GBT จริงๆสำหรับเรา มันรวดเร็วง่ายราคาถูกอร่อยมีคุณค่าทางโภชนาการที่น่าพอใจและมีประสิทธิภาพ กินกล้วยสีเขียว 20-30 นาทีก่อนที่จะอม​​อื่น ๆ (อย่างชาญฉลาดเลือกและ portioned) อาหารทำงานได้ดีกว่าระบบการปกครอง IBS คำเตือน: เนื่องจากเรามีประสบการณ์ที่ จำกัด ด้วย GBT เราขอแนะนำให้คุณวิจัยได้ต่อไปและที่นี่มีการเชื่อมโยงบางอย่างเพื่อให้คุณเริ่มต้น:

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ครั้งในชั่วขณะหนึ่งเราค้นพบอาหารสำหรับผู้หรือพรชีวิตที่คุ้มค่าที่ใช้ร่วมกัน ดังนั้นจึง มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายกินกล้วย... l-o-n-g ก่อนที่จะตกกระ ในความเป็นจริง ในขณะที่ยังหลับอยู่ เขียว ลองเรียกเขียวกล้วยบำบัดหรือ GBT สั้น ๆ ตอนนี้ เรารู้ว่า กินโยเกิร์ตกับผลไม้ลอยหน้าปรึกษาอาหารทั่วไป แต่อีก ดังนั้นทำสิ่งที่ตัวเองประกาศสุขการ ไม่เพียงไม่ช่วยพลอยนี้สุขภาพร่างกายการรักษาของปัญหา problematical บางการศึกษาแสดงว่า GBT บรรเทามากจากที่ผูกแพ้ยาและ/หรืออาหาร unsatisfying อย่างไรก็ตาม ไม่ตั้งใจ countermand ข้อดีของการกินกล้วยสุก

มันจะได้รู้ว่า กินกล้วยสีเขียวช่วยรักษาสุขภาพลำไส้ (งด) และอาจช่วยเรื่องเช่นเป็นแผลในปาก อาการลำไส้แปรปรวน (IBS), ท้องเสีย ท้องผูก shegellosis และ colitis นอกจากนี้ กล้วยสีเขียวประกอบด้วย "แป้งทน" และเป็นแหล่งดีของโพแทสเซียม และวิตามินบี 6 และ c การรวมในระบบการปกครองที่อาหารมีผลบวกสำหรับสุขภาพ พวกเขาช่วงจากโรคเบาหวานประเภท-2 ความดันโลหิตสูง จุกเสียดเรื้อรัง ไต เส้นประสาท...แม้น้ำหนัก แพ้ ซึมเศร้า โรคโลหิตจาง และกระดูกสุขภาพ ช่วยการเลิกบุหรี่ ยุงกัดบรรเทา และลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง ยังจะเรียกว่าได้ประโยชน์กัน

เกี่ยวข้องกับปัญหาลำไส้ใหญ่ กล้วยสีเขียวเป็นยาดังนั้นเหตุผลสำคัญคือ ว่า แป้งมันไม่ย่อยในผลไม้เพียงไม่กี่วัน riper มันเลียนแบบอาหารไฟเบอร์ที่ละลายน้ำ ได้เป็น undigested ขณะผ่านลำไส้เล็ก ถึงลำไส้ใหญ่ (โคลอน) มันให้แป้งที่อุดมไป ด้วยสารอาหาร และผ่อนคลาย แป้งนี้ทนแล้ว ferments ผลิตกรดไขมันสายสั้นซึ่งรักษาแบคทีเรียของลำไส้ใหญ่ "ดี" (โปรไบโอติกส์) กล้วยสีเขียวธรรมชาติให้ประโยชน์ต่อสุขภาพของแห้งเสริมโปรไบโอติกส์ (acidophilus, bifidus ฯลฯ) ของลำไส้สามารถดูดซับสารอาหารอาหาร การปรับปรุง ยวด แคลเซียม พิเศษจริงสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก IBS หรือ colitis เนื่องจากไฟเบอร์ละลายน้ำอยู่ foundational การรักษาของพวกเขา และอื่นสำเร็จผ่านยาหรืออาหารที่เข้มงวดอยู่ คู่แข่งเช่นสุขภาพปอนด์จัดเป็นคุณลักษณะสูงละลายน้ำได้ใยอาหาร: ขนมปังขาว ข้าวขาว ข้าวโอ๊ต พาสต้า มันฝรั่ง quinoa ข้าวโพดอาหาร ฯลฯ

คนกินดิบผลิตพบปริมาณจะเสี่ยงมากกว่าของ ingesting แบคทีเรียที่เป็นอันตรายหรือสารที่เปลืองงด เหล่านี้อาจทำให้คลื่นไส้ bloating ตะคริวท้อง แก๊สมากเกินไป หรือโรคท้องร่วง เป็นระยะ ๆ เราได้ลดลงเหยื่อ และได้เรียนรู้สามารถใช้เวลาสัปดาห์...แม้เดือนอยู่ดีลำไส้ ล่าสุด เราได้ล้อมที่ดีผลการโพรโทคอล IBS แต่ถูกแล้วเห็นถูกตี โดย GBT สองปัญหากับอดีตได้ ครั้งแรก มันเป็นแทนดีจริง ๆ สำหรับผู้ที่เจริญในส่วนใหญ่ดิบ จากพืชอาหาร (เส้นใยไม่ละลายน้ำสูงและระคายอาจลำไส้เคือง) ประการที่สอง ระบบการการต่ำไขมัน IBS ปกครองไม่มาก และดังนั้นง่ายที่จะหลงกลับมาเป็นอาการที่น่ารังเกียจ เอ้อ...เรียกว่า "เสียอาหารสำหรับผู้ backsliding จ่าย"

ตอนนี้ นี่คือที่ GBT shined สำหรับเราจริง ๆ รวดเร็ว ง่าย ราคาถูก อร่อย มีคุณค่าทาง โภชนาการ ความพึงพอใจและมีประสิทธิภาพได้ กินกล้วยสีเขียว 20-30 นาทีก่อน ingesting ใด ๆ อื่น ๆ (อย่างชาญฉลาดเลือกตาม) อาหาร ทำงานได้ดีกว่าระบบการปกครอง IBS Caveat: เนื่องจากเราได้รับการจำกัดประสบการณ์ GBT เราขอแนะนำคุณวิจัยมันเพิ่มเติม และเชื่อมโยงไปให้คุณเริ่มต้น:

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทุกครั้งในระยะหนึ่งแล้วเราจะได้สำรวจพรไลฟ์สไตล์หรือ บริโภค อาหารที่มีมูลค่าการใช้ร่วมกัน ดังนั้นมันจึงมีพร้อมด้วยสิทธิประโยชน์เพื่อ สุขภาพ หลายที่ของกินกล้วย L - o - n - G ก่อนที่พวกเขาจะตกกระ ในความเป็นจริงแล้วในขณะที่พวกเขาจึงยังคงเป็นสีเขียวแน่ๆ. ปล่อยให้ของเรียกว่าสีเขียวกล้วยการบำบัดหรือ gbt สำหรับการเข้าพักในระยะสั้น ในตอนนี้เราตระหนักดีว่าการ บริโภค อาหารดิบแมลงวันผลไม้ในหน้าที่ของที่ปรึกษาอาหารทั่วไปแต่แล้วอีกครั้งจึงไม่ควรหลายสิ่งหลายอย่างที่ประกาศตัวเป็นประโยชน์กับ สุขภาพ ไม่เพียงแต่จะเป็นอัญมณีเพื่อ สุขภาพ แห่งนี้ช่วยให้ร่างกายที่ป้องกันปัญหาปัญหาการศึกษาบางอย่างแสดงให้เห็นว่า gbt จัดให้บริการความช่วยเหลือมากจากบางอย่างที่เชื่อมโยงกับผู้ติดเชื้อยาและ/หรืออาหารลำเอียงผลลัพธ์ แต่ถึงอย่างไรก็ตามโรงแรมแห่งนี้ไม่ได้มีจุดประสงค์ที่จะอุทิศส่วนกุศลสั่งถอนของกินกล้วยสุกงอม.

มันเป็นการเรียนรู้ที่กินกล้วยสีเขียวช่วยรักษา สุขภาพ ลำไส้(ทางเดิน Gastro - เกี่ยวกับลำไส้)และอาจจะช่วยแก้ไขปัญหาเช่นโรคลำไส้หงุดหงิดมีแผล(แก)อาการท้องผูกท้องร่วง shegellosis และอาการลำไส้ใหญ่บวม ยิ่งไปกว่านั้นกล้วยมีสีเขียว"แป้งกัน"และเป็นแหล่งที่ดีของโปแตสเซียมและวิตามิน B - 6 และ C .การรวมเข้าไว้ด้วยกันในหลักการ บริโภค อาหารที่มีผลในเชิงบวกสำหรับความหลากหลายของปัญหา สุขภาพ มีความหลากหลายจากโรคเบาหวาน ประเภท 2 ความดันโลหิตสูงไตเรื้อรังอาการจุกเสียดท้องประสาทแม้แต่การสูญเสียน้ำหนักความเจ็บป่วยช่วงเช้าพายุดีเปรสชันโรคโลหิตจางและ สุขภาพ กระดูกแข็งแรง. ความช่วยเหลือในการลดและการบรรเทายุงกัดแบบปลอดบุหรี่กำลังออกจากการตีเสี่ยงจะอ้างถึงสิทธิประโยชน์ที่เป็นไปได้.

ปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ใหญ่เหตุผลหลักที่กล้วยมีสีเขียวเพื่อการบำบัดโรคที่เป็นแป้งของตนจะไม่เป็นไดเจสต์ในผลไม้เพียงไม่กี่วัน riper มันเลียนแบบเส้นใยอาหารที่ละลายน้ำได้มีแต่ไม่ได้ย่อยในขณะที่ผ่านลำไส้เล็ก ไปถึงลำไส้ใหญ่(ลำไส้ใหญ่)ที่มีแป้งอุดมด้วยสารอาหารและผ่อนคลาย แป้งกันนี้แล้ว fermentsห่วงโซ่การผลิตเพื่อไปถึงได้ไม่ไกลนักซึ่งกรดไขมันกระชับที่ลำไส้ใหญ่ของ"ดี"(ชีวนะ)เชื้อแบคทีเรีย. กล้วยสีเขียวอย่างเป็นธรรมชาติจัดให้บริการประโยชน์ต่อ สุขภาพ ของชีวนะเสริม( acidophilus bifidus ฯลฯ)การปรับปรุงของลำไส้ที่ความสามารถในการดูดซับสารอาหารอาหารโดยเฉพาะแคลเซียมโรงแรมแห่งนี้คือโบนัสที่แท้จริงสำหรับผู้ที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากอาการลำไส้ใหญ่บวมหรือแกเนื่องจากไฟเบอร์แบบละลายน้ำได้เป็นพื้นฐานในการบำบัดและทำได้ผ่านและยารับประทานอาหาร/หรืออย่างเคร่งครัดหรือมิเช่นนั้นแล้ว เส้นใยอาหารสามารถละลายได้สูงโดดเด่นไปด้วยศัตรูเพื่อ สุขภาพ ,ปอนด์ - บีบอัดได้เช่นขนมปังสีขาวสีขาวข้าวข้าวโพดข้าวโอ๊ตพาสต้าอาหาร quinoa มันฝรั่ง

เป็นต้นผู้ที่รับประทานอาหารในปริมาณมากขึ้นเป็นอย่างมากของผลิตวัตถุดิบที่มีความเสี่ยงมากขึ้นของสารหรือเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตราย ingesting ร้าวรานในทางเดิน Gastro - เกี่ยวกับลำไส้ได้ เหล่านี้อาจทำให้เกิดคลื่นไส้อาเจียนท้องท้องอืดท้องเฟ้อแน่นท้องบ่อยๆเริ่มหันมาสนองก๊าซมากเกินไปและ/หรือโรคท้องร่วง เป็นบางครั้งบางคราวเราได้ตกลงมาเป็นเหยื่อและไม่ได้รู้อะไรก็อาจต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์แม้แต่หลายเดือนในการสร้างความมั่นคงมาขอดเกล็ดผ่าท้องควักไส้ออก เมื่อไม่นานมานี้เราทั้งสองมีการล้อมที่เล็กน้อยต่อแกโปรโตคอลแต่ก็ลงความเห็นได้โดยวิป gbt. แล้ว ทั้งสองปัญหามีอดีตที่มี ครั้งแรกที่ได้ฟังของผู้ที่เป็นตัวแทนผู้น่าสงสารจริงๆสำหรับผู้ที่ประสบความสำเร็จในการ บริโภค พืช(แก้ไม่ตกสูงไฟเบอร์และอาจเกิดขึ้นมาขอดเกล็ดผ่าท้องควักไส้ - น่ารำคาญ)วัตถุดิบส่วนใหญ่แล้ว ประการที่สองรักษาไว้ซึ่ง สุขภาพ แกไขมันต่ำที่ไม่ได้สร้างความพึงพอใจเป็นอย่างมากและใช้งานง่ายดังนั้นจากการเรียกซ้อนขวากลับเข้าไปในอาการน่ารังเกียจ er เรียกมันว่า"ย้อนกลับการ บริโภค อาหาร"

ตอนนี้เป็นที่ gbt เปล่งประกายจริงๆสำหรับเรา โรงแรมมีความรวดเร็วง่ายราคาไม่แพงรสชาติแสนอร่อยมีคุณค่าสารอาหารความพึงพอใจและมี ประสิทธิภาพ การรับประทานอาหาร 20-30 20-30 20-30 นาทีกล้วยสีเขียวก่อน ingesting อื่นๆ(อย่างชาญฉลาดที่เลือกและฟู้ดส์โปรดักส์อินเตอร์เนชั่นแนล)อาหารใดๆทำงานได้ดีกว่าที่กฏเกณฑ์แก caveat เพราะเรามีประสบการณ์จำกัด(มหาชน)พร้อมด้วย gbt เราขอแนะนำให้คุณทำการวิจัยได้ต่อไปและนี่คือบางลิงค์ไปยังให้คุณเริ่มต้นใช้งาน