Five ways to improve your memory1.

Five ways to improve your memory

1. Practise tasks in an environment that’s as similar to the real situation as possible. (If you play along with Jeopardy!, stand up, have a buzzer in your hand and wait until the end of the clue to answer.)

2. Mnemonic devices such as acronyms and rhymes are helpful in cementing memory, though it’s ideal to practise enough that you no longer have to rely on them.

3. If you’ve memorized things in a certain order or structure—like a list—switching that up can improve your recall.

4. Strong mental images can help cement information in your head. Whenever Chu needs to remember the name of someone he’s just met, for example, he’ll make up a dirty joke in his head involving their name to ensure he’ll remember it the next time around.

5. Rituals and habits—like tying a tie and driving a car—stick in our brains much better than facts. If a pattern of behaviour becomes automatic, you can rely on your reflexive actions much more than if it’s something you have to think about.



How good is your memory? Take our Ultimate Memory Challenge to test your powers of recall!


Read more at http://www.readersdigest.ca/health/healthy-living/5-memory-boosting-tricks-jeopardy-whiz

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีที่ 5 การปรับปรุงหน่วยความจำของคุณ1. ฝึกการงานในสภาพแวดล้อมที่คล้ายกับสถานการณ์จริงได้ (ถ้าคุณเล่นกับเจปเพอร์ดี!, ยืน มีเสียงสัญญาณเตือนที่มือของคุณ และรอจนจบตั้งใจจะตอบ) 2. อุปกรณ์ mnemonic ตัวย่อและตาไรมส์มีประโยชน์ใน cementing หน่วยความจำ แม้ว่าจะเป็นที่เหมาะสำหรับการฝึกฝนเพียงพอที่คุณไม่ต้องพึ่งพวกเขา 3. ถ้าคุณได้ภาพในลำดับหรือโครงสร้างบางอย่างเช่นชอบรายการ — สลับสายที่สามารถปรับปรุงการเรียกคืนของคุณได้ 4. ภาพจิตใจแข็งแรงสามารถช่วยให้ข้อมูลซีเมนต์ในหัวของคุณ เมื่อชูต้องจำชื่อคนเพียงเป็นไปตาม เช่น เขาจะได้ค่าเล่นสกปรกในหัวของเขาเกี่ยวข้องกับชื่อของพวกเขาเพื่อให้แน่ใจว่า เขาจะจำเวลาต่อรอบ 5. พิธีกรรมและพฤติกรรม — เช่นผูกผูก และขับรถ-ติดในสมองของเราดีกว่าข้อเท็จจริง ถ้ารูปแบบของพฤติกรรมอัตโนมัติ คุณสามารถใช้การดำเนินการสะท้อนกลับของคุณมากกว่าถ้าเป็นสิ่งที่ต้องคิด วิธีที่ดีคือหน่วยความจำของคุณ ใช้สิ่งท้าทายหน่วยความจำที่ดีที่สุดเพื่อทดสอบศักยภาพของการเรียกคืนอ่านเพิ่มเติมที่ http://www.readersdigest.ca/health/healthy-living/5-memory-boosting-tricks-jeopardy-whiz

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ห้าวิธีในการเพิ่มหน่วยความจำของคุณ1 งานฝึกในสภาพแวดล้อมที่เป็นคล้ายกับสถานการณ์จริงที่เป็นไปได้ (ถ้าคุณเล่นพร้อมกับอันตราย !, ยืนขึ้นมีกริ่งในมือของคุณและรอจนกว่าจะสิ้นสุดของเบาะแสที่จะตอบได้.) 2 อุปกรณ์ช่วยในการจำเช่นการย่อและเพลงจะเป็นประโยชน์ในการประสานหน่วยความจำแม้ว่ามันจะเหมาะอย่างยิ่งในการปฏิบัติพอที่คุณไม่จำเป็นต้องพึ่งพาพวกเขา. 3 หากคุณจำสิ่งที่อยู่ในลำดับที่แน่นอนหรือโครงสร้างเหมือนรายการที่สลับขึ้นสามารถปรับปรุงการเรียกคืนของคุณ. 4 ภาพจิตที่แข็งแกร่งจะช่วยให้ข้อมูลปูนซีเมนต์ในหัวของคุณ เมื่อใดก็ตามที่ชูความต้องการที่จะจำชื่อของคนที่เขาได้พบกับเพียงแค่ยกตัวอย่างเช่นเขาจะทำขึ้นเป็นเรื่องตลกที่สกปรกในหัวของเขาที่เกี่ยวข้องกับชื่อของพวกเขาเพื่อให้แน่ใจว่าเขาจะจำได้ครั้งถัดไปรอบ. 5 พิธีกรรมและนิสัยเหมือนผูกเน็คไทและขับรถติดในสมองของเราดีกว่าข้อเท็จจริง หากรูปแบบของพฤติกรรมที่จะกลายเป็นอัตโนมัติคุณสามารถวางใจได้กับการกระทำของคุณสะท้อนมากขึ้นกว่าถ้ามันเป็นสิ่งที่คุณต้องคิดเกี่ยวกับ. วิธีที่ดีคือความจำของคุณ? ใช้หน่วยความจำที่ดีที่สุดของเราในการทดสอบที่ท้าทายอำนาจของคุณของการเรียกคืน! อ่านเพิ่มเติมได้ที่ http://www.readersdigest.ca/health/healthy-living/5-memory-boosting-tricks-jeopardy-whiz

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ห้าวิธีในการปรับปรุงหน่วยความจำของคุณ 1 . การปฏิบัติงานในสภาพแวดล้อมที่ใกล้เคียงกับสถานการณ์จริงมากที่สุด ( ถ้าคุณเล่นพร้อมกับอันตราย ! ยืนขึ้นมีกริ่งอยู่ในมือของคุณ และต้องรอจนกว่าจะสิ้นสุดของเค้าตอบ )

2 อุปกรณ์ที่ช่วยในการจำ เช่น ย่อและจะเป็นประโยชน์ในการประสานหน่วยความจําแต่ก็เหมาะที่จะฝึกมากพอที่คุณไม่ต้องพึ่งพาพวกเขา

3 ถ้าคุณได้จดจำในสิ่งที่มั่นใจเพื่อหรือโครงสร้างเหมือนรายการสลับที่สามารถปรับปรุงการเรียกคืนของคุณ .

4 . ภาพจิตแข็งแรงสามารถช่วยให้ข้อมูลซีเมนต์ในหัวของคุณ เมื่อใดก็ตามที่ ชู ต้องจำชื่อของคนที่เขาเพิ่งเจอกัน ตัวอย่างเช่นเขาจะทำเรื่องตลกลามกในหัวของเขาที่เกี่ยวข้องกับชื่อของพวกเขาเพื่อให้แน่ใจว่าเขาจะจำมันได้ในครั้งถัดไปรอบ ๆ

5 พิธีกรรมและนิสัยชอบผูกเน็คไทและขับรถติดรถ สมองของเราได้ดีกว่าข้อเท็จจริง ถ้ารูปแบบของพฤติกรรมกลายเป็นอัตโนมัติ คุณสามารถพึ่งพาการกระทำของคุณสะท้อนมากกว่า ถ้ามันเป็นสิ่งที่คุณต้องคิดเกี่ยวกับ .



วิธีที่ดีคือหน่วยความจำของคุณ ?ใช้ความท้าทายหน่วยความจำสูงสุดของเราเพื่อทดสอบอำนาจของคุณของการเรียกคืน !


อ่านเพิ่มเติมที่ http://www.readersdigest.ca/health/healthy-living/5-memory-boosting-tricks-jeopardy-whiz