Onion is a member of the Allium fam

Onion is a member of the Allium family and is rich in sulfur containing compounds that are responsible for its pungent odor and for many of onion’s health promoting effects.

Cardiovascular Benefits
There is evidence that sulfur compounds found in onion work in an anti clotting capacity and help prevent the unwanted clumping together of blood platelet cells. There is also evidence showing that onion’s sulfur compounds can lower blood levels of cholesterol and triglycerides and improve cell membrane function in red blood cells as well. The benefits of onion in the overall dietary context extend to prevention of heart attack. The outstanding flavonoid content of onions supports these research findings.
Bone and connective tissue benefits
Human studies have shown that onion can help increase your bone density and may have special benefit on women of menopausal age who are experiencing loss of bone density. Plus, there is evidence that women who have passed the age of menopause may be able to lower their risk of hip fracture through daily eating of onions. In this research on bone density in older women, very rare eating of onion like once a month or less did not provide much benefit. Daily consumption of onion boosts benefits for bone density. So do not skimp on onions when you are incorporating them into your diet plan. The high sulfur content of onions may provide direct benefits to your connective tissue as many of your connective tissue components require sulfur for their formation.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หอมใหญ่เป็นสมาชิกของครอบครัวต้น และอุดมไปด้วยกำมะถันประกอบด้วยสารที่มีความรับผิดชอบ ในกลิ่นของหอมฉุน และผลส่งเสริมสุขภาพของหัวหอมมากมายประโยชน์ต่อหัวใจและหลอดเลือดมีหลักฐานว่า สารซัลเฟอร์ที่พบในหัวหอมทำงานในการผลิตโรคต่อต้าน และป้องกันการ clumping เลือดเกล็ดเลือดเซลล์เข้าด้วยกัน นอกจากนี้ยังมีหลักฐานแสดงว่า สารประกอบกำมะถันของหัวหอมสามารถลดเลือดระดับไขมันและระดับไตรกลีเซอไรด์ และเพิ่มฟังก์ชันในเยื่อหุ้มเซลล์ในเซลล์เม็ดเลือดแดงเช่น ขยายประโยชน์ของหัวหอมในอาหารโดยรวมเพื่อป้องกันหัวใจวาย เนื้อหา flavonoid ที่โดดเด่นของหอมสนับสนุนเหล่านี้พบประโยชน์กระดูกและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันมนุษย์ศึกษาได้แสดงว่า หัวหอมสามารถช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก และอาจมีผลประโยชน์พิเศษในสุภาพสตรีที่ประสบการสูญเสียความหนาแน่นของกระดูก พลัส หลักฐานที่ผู้หญิงอายุวัยหมดประจำเดือนแล้วอาจลดความเสี่ยงของกระดูกหักที่สะโพกผ่านกินหัวหอมวัน ในวิจัยนี้ความหนาแน่นของกระดูกในผู้หญิงสูงอายุ มากหายากกินของหอมเช่นเดือนละครั้ง หรือน้อยกว่าไม่ได้ให้ประโยชน์มาก รายวันปริมาณการใช้หัวหอมเพิ่มผลประโยชน์สำหรับความหนาแน่นของกระดูก ดังนั้น ไม่ขี้เหนียวบนหอมเมื่อมีเพจเป็นแผนอาหารของคุณ เนื้อหากำมะถันสูงของหอมอาจให้ผลประโยชน์โดยตรงของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเป็นส่วนประกอบของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันมากมายต้องการกำมะถันก่อตัวของพวกเขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หัวหอมเป็นสมาชิกของครอบครัว Allium และอุดมไปด้วยสารที่มีกำมะถันที่มีความรับผิดชอบกลิ่นฉุนและสำหรับหลายผลการส่งเสริมสุขภาพหอมของ. ประโยชน์หัวใจและหลอดเลือดมีหลักฐานว่ามีสารประกอบกำมะถันที่พบในการทำงานของหัวหอมในฐานะที่แข็งตัวป้องกันและช่วยเหลือ ป้องกันการจับตัวเป็นก้อนที่ไม่พึงประสงค์ร่วมกันของเซลล์เกล็ดเลือด นอกจากนี้ยังมีหลักฐานที่แสดงให้เห็นว่าหัวหอมของสารประกอบกำมะถันสามารถลดระดับเลือดของคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์และปรับปรุงการทำงานของเซลล์เมมเบรนในเซลล์เม็ดเลือดแดงเช่นกัน ผลประโยชน์ของหัวหอมในบริบทของการบริโภคอาหารโดยรวมขยายไปถึงการป้องกันโรคหัวใจวาย เนื้อหา flavonoid ที่โดดเด่นของหัวหอมสนับสนุนผลการวิจัยเหล่านี้. กระดูกและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันผลประโยชน์การศึกษาของมนุษย์ได้แสดงให้เห็นว่าหัวหอมสามารถช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกของคุณและอาจจะมีผลประโยชน์พิเศษในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนที่กำลังประสบการสูญเสียความหนาแน่นของกระดูก แถมยังมีหลักฐานว่าผู้หญิงที่ได้ผ่านการอายุของวัยหมดประจำเดือนอาจจะสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดกระดูกสะโพกหักผ่านทางการรับประทานอาหารในชีวิตประจำวันของหัวหอม ในงานวิจัยนี้ในความหนาแน่นของกระดูกในผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า, การรับประทานอาหารที่หายากมากของหัวหอมเช่นเดือนละครั้งหรือน้อยกว่าไม่ได้ให้ประโยชน์มาก การบริโภคประจำวันของหัวหอมช่วยเพิ่มผลประโยชน์ให้กับความหนาแน่นของกระดูก ดังนั้นไม่หวงในหัวหอมเมื่อคุณได้รวมไว้ในแผนอาหารของคุณ ปริมาณกำมะถันสูงของหัวหอมอาจให้ประโยชน์โดยตรงกับเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของคุณเป็นจำนวนมากของชิ้นส่วนเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของคุณต้องการกำมะถันสำหรับการก่อตัวของพวกเขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หัวหอมเป็นสมาชิกของครอบครัวเลี่ยมอุดมไปด้วยกำมะถันและสารประกอบที่มีกลิ่นฉุนของหัวหอมและหลายของการส่งเสริมสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือดประโยชน์ผล


มีหลักฐานว่าสารประกอบซัลเฟอร์ที่พบในหัวหอมในการป้องกันการแข็งตัวของความจุ และช่วยป้องกันไม่ให้ clumping ร่วมกันที่เซลล์เกล็ดเลือดในเลือดนอกจากนี้ยังมีหลักฐานที่แสดงให้เห็นว่าหัวหอมของสารประกอบซัลเฟอร์สามารถลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือด และเพิ่มฟังก์ชันในเยื่อหุ้มเซลล์เม็ดเลือดแดงอีกด้วย ประโยชน์ของหัวหอมในบริบทโดยรวมขยายอาหารป้องกันโรคหัวใจ ปริมาณฟลาโวนอยด์ที่โดดเด่นของหัวหอมที่สนับสนุนผลการวิจัยเหล่านี้ กระดูกและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันประโยชน์

การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าหัวหอมจะช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกของคุณและอาจได้รับประโยชน์พิเศษในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนอายุที่ประสบการสูญเสียความหนาแน่นของกระดูก และมีหลักฐานว่า ผู้หญิงที่เสียชีวิตอายุวัยทองอาจจะสามารถลดความเสี่ยงของกระดูกสะโพกหักผ่านการกินทุกวัน หัวหอม ในการวิจัยเรื่องความหนาแน่นของกระดูกในผู้หญิงอายุมากกว่ายากกินหัวหอม เช่นเดือนละครั้ง หรือน้อยกว่า ไม่ได้ให้ประโยชน์มาก การบริโภคประจำวันของหัวหอมเพิ่มสิทธิประโยชน์สำหรับความหนาแน่นของกระดูก ดังนั้น ไม่ หวงใน หัวหอมเมื่อคุณเรียกพวกเขาลงในแผนอาหารของคุณ ปริมาณกำมะถันสูงของหัวหอมอาจให้ประโยชน์โดยตรงต่อเนื้อเยื่อของคุณเป็นจำนวนมากของส่วนประกอบของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของคุณต้องการซัลเฟอร์เพื่อการพัฒนาของพวกเขา