We should eat fully 5 group. And ea

We should eat fully 5 group. And each group should be diverse in sufficient quantities to the needs of the body and assembly activities.You Should eat at least 3 meals,because the cessation meal any meal may be lack of energy and nutrients. You shoud eat each meal.Shoud have nutritional high. Such as milk and fruit will help provide more nutrients the body. You shoud don't dring coffee, tea and drinking any type of sweet water and snacks may make fat and certain nutritional deficiencies. Because these foods provide energy. But for other nutrients very little.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เราควรกินทั้งหมด 5 กลุ่ม และแต่ละกลุ่มควรมีความหลากหลายในปริมาณที่เพียงพอกับความต้องการของร่างกายและประกอบกิจกรรม คุณควรกินอาหารอย่างน้อย 3 เนื่องจากอาหารยุติมื้ออาจขาดพลังงานและสารอาหาร คุณ shoud กินอาหารแต่ละมื้อ Shoud มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เช่นนมและผลไม้ จะช่วย ให้สารอาหารมากกว่าร่างกาย คุณ shoud ไม่ dring ชา และกาแฟของหวานน้ำดื่ม และขนมขบเคี้ยวอาจทำให้ไขมันและทรงคุณค่าทางโภชนาการบางอย่าง เพราะอาหารเหล่านี้ให้พลังงาน แต่สารอาหารอื่น ๆ น้อยมาก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เราควรกินอย่างเต็มที่ 5 กลุ่ม และแต่ละกลุ่มควรจะมีความหลากหลายในปริมาณที่เพียงพอกับความต้องการของร่างกายและการประกอบ activities.You ควรกินอย่างน้อย 3 มื้อเพราะเลิกอาหารมื้อใด ๆ ที่อาจจะขาดพลังงานและสารอาหาร คุณ shoud กิน meal.Shoud แต่ละคนมีคุณค่าทางโภชนาการสูง เช่นนมและผลไม้จะช่วยให้สารอาหารมากขึ้นร่างกาย คุณ shoud ไม่ Dring กาแฟชาและดื่มเครื่องดื่มประเภทน้ำหวานและขนมขบเคี้ยวอาจทำให้ขาดสารอาหารไขมันและบาง เพราะอาหารเหล่านี้ให้พลังงาน แต่สำหรับสารอาหารอื่น ๆ น้อยมาก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เราควรจะกินครบ 5 หมู่ และแต่ละกลุ่มควรมีความหลากหลายในปริมาณที่เพียงพอกับความต้องการของร่างกายและการประกอบกิจกรรมที่ คุณควรกินอย่างน้อย 3 มื้อ เพราะการงดอาหารมื้อใด ๆที่อาจจะขาดพลังงานและสารอาหารต่างๆ . คุณควรกินแต่ละมื้อ ควรมีโภชนาการสูง เช่น นม และผลไม้ จะช่วยเพิ่มสารอาหารให้ร่างกาย คุณต้องไม่เครื่องดื่มกาแฟชาและดื่มน้ำหวาน และขนมประเภทใด อาจทำให้อ้วนและขาดสารอาหารบางอย่าง เพราะอาหารเหล่านี้ให้พลังงาน แต่สารอาหารน้อยมาก