DilemmasIf you're trying to lose we

Dilemmas
If you're trying to lose weight, regular exercise is often recommended. However, exercise burns calories, and after finishing your workout, your body wants to make sure you replace the burned energy. This is where you might fall victim to cravings and hunger triggered by hunger-stimulating hormones. If you don't adjust your diet, you might end up eating more calories than you burned during your workout, resulting in weight gain. According to Fitness magazine, this desire to eat after burning calories, hits women harder than men.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Dilemmasถ้าคุณกำลังพยายามลดน้ำหนัก ออกกำลังกายเป็นประจำมักจะขอแนะนำ อย่างไรก็ตาม ออกกำลังกายเผาผลาญแคลอรี่ และหลังจากเสร็จสิ้นการออกกำลังกาย ร่างกายของคุณต้องให้แน่ใจว่าคุณแทนพลังงานเขียน ที่คุณอาจตกเหยื่อแพงและหิวด้วยฮอร์โมนกระตุ้นความหิวได้ ถ้าคุณไม่ปรับปรุงอาหารของคุณ คุณอาจท้ายกินผลาญแคลอรี่มากกว่าที่คุณเขียนในระหว่างการออกกำลังกายของคุณ ในน้ำหนัก ตามนิตยสาร ฟิตเนสนี้ต้องกินหลังจากการเผาไหม้แคลอรี่ ฮิตผู้หญิงหนักกว่าผู้ชาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิกฤติ
ถ้าคุณกำลังพยายามที่จะลดน้ำหนักออกกำลังกายเป็นประจำมักจะแนะนำ แต่การออกกำลังกายเผาผลาญแคลอรี่และหลังจากเสร็จสิ้นการออกกำลังกายของคุณร่างกายของคุณต้องการที่จะให้แน่ใจว่าคุณเปลี่ยนพลังงานเผา ซึ่งเป็นที่ที่คุณอาจตกเป็นเหยื่อของความอยากและความหิวที่เกิดจากฮอร์โมนกระตุ้นความหิว หากคุณไม่ได้ปรับอาหารของคุณคุณอาจท้ายการรับประทานอาหารแคลอรี่มากกว่าที่คุณเผาระหว่างการออกกำลังกายของคุณส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น อ้างอิงจากนิตยสารฟิตเนส, ปรารถนาที่จะกินหลังจากการเผาไหม้แคลอรี่นี้ฮิตผู้หญิงหนักกว่าผู้ชาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ขัดแย้ง
ถ้าคุณพยายามที่จะสูญเสียน้ำหนักการออกกำลังกายปกติมักจะแนะนำ อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายเผาผลาญแคลอรี และหลังจากเสร็จสิ้นการออกกำลังกายของคุณ , ร่างกายของคุณต้องการเพื่อให้แน่ใจว่าคุณแทนการเผาพลังงาน นี่คือที่ที่คุณจะตกเหยื่อเพื่อ cravings และความหิวกระตุ้นโดยฮอร์โมนกระตุ้นความหิว ถ้าคุณไม่ปรับอาหารของคุณคุณอาจจะกินแคลอรี่มากกว่าที่คุณเผาระหว่างการออกกำลังกายของคุณทำให้น้ำหนักเพิ่ม ตามนิตยสารที่ฟิตเนส ความปรารถนาที่จะกิน หลังจากการเผาไหม้แคลอรี่ฮิตผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย