Part 1: Tapping Into Your Emotions

Part 1: Tapping Into Your Emotions

1. Note your emotional reactions to events throughout the day. It's easy to put your feelings about what you experience throughout the day on the back burner. But taking time to acknowledge how you feel about experiences is essential to improving your EQ. If your ignore your feelings, you're ignoring important information that has a big effect on your mindset and the way you behave. Start paying more attention to your feelings and connecting them to experiences.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ส่วนที่ 1: แตะเข้าไปในอารมณ์ของคุณ 1. สังเกตปฏิกิริยาของอารมณ์เหตุการณ์ตลอดทั้งวัน ใส่ความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณพบตลอดทั้งวันบนเตากลับกลายได้ แต่สละเวลาเพื่อรับทราบว่า คุณรู้สึกเกี่ยวกับประสบการณ์เป็นสิ่งสำคัญการปรับปรุงของคุณ EQ. ถ้าคุณไม่สนใจความรู้สึกของคุณ คุณกำลังละเว้นข้อมูลสำคัญที่มีผลใหญ่ใน mindset ของคุณและวิธีคุณทำงาน เริ่มให้ความสนใจมากขึ้นกับความรู้สึกของคุณ และเชื่อมต่อกับประสบการณ์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ส่วนที่ 1 : การแตะลงในอารมณ์ของคุณ

1 หมายเหตุ ปฏิกิริยาทางอารมณ์ต่อเหตุการณ์ตลอดทั้งวัน มันง่ายที่จะทำให้ความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณมีประสบการณ์ตลอดทั้งวันบนเครื่องเขียนย้อนกลับ แต่การสละเวลาที่จะยอมรับว่าคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับประสบการณ์เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อพัฒนาอีคิวของคุณถ้าคุณไม่สนใจในความรู้สึกของคุณคุณกำลังละเลยข้อมูลสำคัญที่มีผลใหญ่ในความคิดของคุณและวิธีที่คุณทำ เริ่มสนใจความรู้สึกของคุณและเชื่อมต่อพวกเขา ประสบการณ์