Table 1 Summary of DOMS and effects

Table 1 Summary of DOMS and effects of massage interventions.
Authors/year Participants Muscle
group
Exercise Treatment Conclusions
Wenos et al.,
1990
n Z 9 Quadriceps Resisted knee
flexion
Massage:unknown
techniques
Soreness: No significant
difference btwn groups
Rodenburg et al.,
1994
n Z 50 Elbow
Flexors
30 min ecc. ex.
of forearm flexors
15 min massage:
effleurage, tapotement,
petrissage
Strength: increased force
production Soreness:
Lower @ all evaluation
pts. in massage gp
Hilbert and Kimura,
2003
n Z 18 Hamstrings 6 sets of 8
MVCþ5 MVC
20 min massage:
effleurage, petrissage,
tapotement
Strength: No effect
Soreness: lower at 48 h
for massage gp
Zainuddin et al.,
2005
n Z 10 Biceps 10 sets of 6 MVC 10 min massage Strength: No effects on
muscle function CK
activity: CK reduced in
massage gp Soreness:
decreased soreness in
mass. gp
Smith et al.,
1994
n Z 14 Elbow
flexors
and
extensors
4-5 sets of 35 @
75% MVC
30 min massage
effleurage and petrissage
Soreness: lower in
massage gp
Farr et al.,
2002
n Z 8 Legs Downhill walking
40 min.
30 min massage:
effleurage and petrissage
Strength: No significant
strength improvement
Soreness: decreased
soreness @48 h in
massage gp
Mancinelli et al.,
2006
n Z 22 Quadriceps Preseason training
for basketball or
volleyball
17 min massage:
effleurage, petrissage,
skin rolling, vibration
Power:increased vert.
jump displacement in
massage gp Soreness:
decreased soreness in
massage gp
Micklewright,
2009
n Z 20 Triceps 4 sets 20 eccentric
elbow ext. 80%
1 RM
Soft tissue release Strength: no improvement
in strength Soreness: STR
exacerbates DOMS
Jakeman et al.,
2010
n Z 32 Lower body 100 plyo drop
jumps
30 min massage þ
compression
garment or compression
garment
Power: Both treatment
gps significantly reduced
losses in isokinetic
muscle strength, squat
jump performance, and
countermovement jump
performance in comparison
with the passive recovery
group Soreness: Combo of
massage/compression
significantly reduced
perceived soreness
compared to passive
recovery and compression
group.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตารางที่ 1 สรุป DOMS และผลของการนวดรักษากล้ามเนื้อร่วมเขียน/ปีกลุ่มบทสรุปของการออกกำลังกายการรักษาWenos et al.,ปี 1990เข่า Z 9 Quadriceps Resisted nflexionนวด: ไม่รู้จักเทคนิคอาการปวด: ไม่สำคัญกลุ่ม btwn ความแตกต่างRodenburg et al.,ปี 1994ศอก 50 n ZFlexorsecc 30 นาที อดีตของ flexors ปลายแขนนวด 15 นาที:effleurage, tapotementpetrissageความแรง: เพิ่มขึ้นแรงผลิตที่เจ็บ:ล่าง@ประเมินทั้งหมดpts. ในนวด gpฮิลแบร์ทและคิมุระโย2003ชุด n Z 18 Hamstrings 6 8MVCþ5 โรงแรมเอ็มวีซี20 นาทีนวด:effleurage, petrissagetapotementความแรง: ไม่มีผลอาการปวด: ล่างที่ 48 hสำหรับนวด gpZainuddin et al.,ปี 2005ชุด Z 10 Biceps 10 n 6 โรงแรมเอ็มวีซี 10 นาทีนวดแรง: ไม่มีผลในกล้ามเนื้อฟังก์ชัน CKกิจกรรม: CK ลดgp นวดเจ็บ:ปวดลดลงมวล gpSmith et al.,ปี 1994n Z 14 ศอกflexorsและextensorsชุดที่ 35 @ 4-5โรงแรมเอ็มวีซี 75%นวด 30 นาทีeffleurage และ petrissageอาการปวด: ล่างในนวด gpFarr et al.,2002n Z 8 ขาลงเดิน40 นาทีนวด 30 นาที:effleurage และ petrissageความแรง: ไม่สำคัญปรับปรุงความแข็งแรงอาการปวด: ลดลงเจ็บ @48 h ในนวด gpMancinelli et al.,ปี 2006ฝึกลูก Quadriceps 22 Z nสำหรับกีฬาบาสเกตบอล หรือวอลเล่ย์บอล17 นาทีนวด:effleurage, petrissageผิวที่กลิ้ง สั่นสะเทือนพลังงาน: เพิ่มออกระโดดในgp นวดเจ็บ:ปวดลดลงนวด gpMicklewright,2009n Z 20 Triceps 4 sets 20 eccentricelbow ext. 80%1 RMSoft tissue release Strength: no improvementin strength Soreness: STRexacerbates DOMSJakeman et al.,2010n Z 32 Lower body 100 plyo dropjumps30 min massage þcompressiongarment or compressiongarmentPower: Both treatmentgps significantly reducedlosses in isokineticmuscle strength, squatjump performance, andcountermovement jumpperformance in comparisonwith the passive recoverygroup Soreness: Combo ofmassage/compressionsignificantly reducedperceived sorenesscompared to passiverecovery and compressiongroup.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตารางที่ 1 สรุป DOMS และผลกระทบของการแทรกแซงนวด.
ผู้เขียน / ปีผู้เข้าร่วมกล้ามเนื้อกลุ่มสรุปผลการวิจัยการรักษาการออกกำลังกายWenos, et al. 1990 n Z 9 Quadriceps ต่อต้านเข่างอนวด: ไม่ทราบเทคนิคการปวด: ไม่มีนัยสำคัญแตกต่าง btwn กลุ่ม. Rodenburg, et al, 1994 n Z 50 ศอกFlexors 30 นาที ECC อดีต. แขน flexors 15 นาทีนวด: effleurage, tapotement, petrissage Strength: แรงที่เพิ่มขึ้นการผลิตปวด: Lower @ การประเมินผลทุกจุด ในการนวด GP Hilbert และคิมูระ, 2003 n Z 18 hamstrings 6 ชุด 8 MVCþ5 MVC 20 นาทีนวด: effleurage, petrissage, tapotement Strength: ไม่ก่อความรุนแรง: ต่ำกว่าที่ 48 ชั่วโมงสำหรับการนวดGP. Zainuddin, et al, 2005 n Z 10 ลูกหนู 10 ชุด 6 MVC 10 นาทีนวด Strength: ผลกระทบไม่มีทำงานของกล้ามเนื้อCK กิจกรรมที่ CK ลดลงในการนวดGP ปวด: ลดลงรุนแรงในมวล GP สมิ ธ , et al. 1994 n Z 14 ข้อศอกflexors และextensors 4-5 ชุด 35 @ 75% MVC 30 นาทีนวดeffleurage และ petrissage ปวด: ลดลงในการนวดGP. ฟาร์, et al, 2002 n Z 8 ขาดาวน์ฮิลล์เดิน40 นาที . 30 นาทีนวด: effleurage และ petrissage Strength: ไม่มีนัยสำคัญในการปรับปรุงความแข็งแรงปวดลดลงรุนแรง@ 48 ชั่วโมงในการนวดGP Mancinelli, et al. 2006 n Z 22 Quadriceps การฝึกอบรมฤดูกาลบาสเกตบอลหรือวอลเลย์บอล17 นาทีนวด: effleurage, petrissage, กลิ้งผิว การสั่นสะเทือนพลังงาน: สีเขียวเพิ่มขึ้น. กระโดดรางในการนวด GP ปวด: ลดลงรุนแรงในการนวด GP Micklewright, 2009 n Z 20 Triceps 4 ชุด 20 ประหลาดต่อข้อศอก 80% 1 RM ปล่อยเนื้อเยื่ออ่อน Strength: ไม่มีการปรับปรุงในความแข็งแรงปวด: STR exacerbates DOMS Jakeman, et al. 2010 n Z 32 ร่างกายส่วนล่าง 100 plyo ลดลงกระโดด30 นาทีนวดþการบีบอัดเสื้อผ้าหรือการบีบอัดเสื้อผ้าพลังงาน: ทั้งสองรักษาจีพีเอสช่วยลดการสูญเสียใน isokinetic แข็งแรงของกล้ามเนื้อหมอบประสิทธิภาพกระโดดและกระโดดcountermovement ประสิทธิภาพในการเปรียบเทียบกับการกู้คืนเรื่อย ๆ กลุ่มปวด: Combo ของนวด/ บีบอัดลดลงอย่างรุนแรงรับรู้เมื่อเทียบกับเรื่อยๆการกู้คืนและการบีบอัดกลุ่ม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ตารางที่ 1 สรุปชั่วและผลของการแทรกแซง นวด
ผู้แต่ง / ปีเข้าร่วมกลุ่มบำบัดการออกกำลังกายกล้ามเนื้อ

สรุป
วีนอส et al . ,

n Z 9 ปี กล้ามเนื้อเหยียดเข่า

คือนวด : ไม่ทราบ


: เทคนิคปวดไม่แตกต่างกัน ความแตกต่าง btwn กลุ่ม
rodenburg et al . ,

1994 n Z 50 ศอก flexors

30 นาทีเป็นต้น . แฟนเก่าของปลายแขน flexors

15 นาทีนวด :
effleurage tapotement petrissage

, ,ความแข็งแกร่งเพิ่มแรง

ลดการผลิตอาการปวด : @ ทั้งหมดประเมินผล
pts นวดใน GP
ฮิลเบิร์ตและคิมูระ ,

n Z 18 ปี 2003 hamstrings 6 ชุด 8
5
þ MVC MVC 20 นาทีนวด :
effleurage petrissage

, , tapotement แรง : ไม่มีผล : ลดอาการปวดที่ 48 ชั่วโมง

สำหรับ GP
นวด zainuddin et al . ,

n Z 10 2005 ลูกหนู 10 ชุด 6 MVC 10 นาทีนวดแรง ไม่มีผลกระทบต่อ

กิจกรรม CK กล้ามเนื้อฟังก์ชันCK ลด
นวดอาการปวดลดลง อาการปวดใน GP :

มวล GP
Smith et al . ,

n Z ปี 14 ข้อศอกและกล้ามเนื้อเหยียดนิ้ว



flexors 4-5 ชุด 35 @
75 % MVC

effleurage 30 นาที นวด และ petrissage
ปวด : ลดลงใน GP

นวด ฟาร์ et al . , 2002

n Z
8 ขาลงเดิน 40 นาที

effleurage 30 นาทีนวดและความแรงไม่แตกต่างกัน petrissage
:

: การปรับปรุงความแข็งแรงลดอาการปวดลดลง
@
48 ชั่วโมงGP
นวด mancinelli et al . ,
)
n Z 22 quadriceps ฤดูกาลบาสเกตบอล วอลเลย์บอล หรือฝึก


17 นาทีนวด :

petrissage effleurage , กลิ้ง , ผิว , พลังงานการสั่นสะเทือน
: เพิ่มการกระโดดในแนวตั้ง

นวดอาการปวดลดลง อาการปวดใน GP :



micklewright นวด GP , 2009
n Z 20 triceps 4 ชุด 20 เยื้อง
ข้อศอก และ 80%

1 RM เนื้อเยื่ออ่อนปล่อยพลัง : ไม่มีการปรับปรุง
ในความแข็งแรง อาการปวด : STR

exacerbates ทุก jakeman et al . ,
)
n Z 32 ลด plyo ร่างกาย 100 หยด
กระโดด
30 นาทีนวดþ

เสื้อผ้าการบีบอัดหรือบีบอัด

เสื้อผ้าอำนาจ : GPS ทั้งการรักษา


ลดการสูญเสียกล้ามเนื้อ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ , การแสดงกระโดดหมอบและ

, การเปรียบเทียบประสิทธิภาพใน countermovement กระโดด

กับ กลุ่มกู้คืน
เรื่อยๆอาการปวด : ผสมของ

/ การบีบนวดลดการปวด

เมื่อเทียบกับการกู้คืนเรื่อยๆ

และกลุ่มการบีบอัด .