The tried-and-true advice for healt

The tried-and-true advice for healthful eating also applies to keeping your energy level high: eat a balanced diet that includes a variety of unrefined carbohydrates, proteins, and fats, with an emphasis on vegetables, whole grains, and healthy oils. Taking a daily multivitamin will ensure that you get the vitamins and minerals you need, but taking extra amounts of individual nutrients won't give you more energy. In addition, eating certain types of foods in particular amounts can help prevent fatigue

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คำแนะนำพยายาม และความจริงสำหรับรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพกับการรักษาระดับของพลังงานสูง: กินอาหารสมดุลที่มีความหลากหลายของดิบคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และ ไขมัน ผัก ธัญพืช น้ำมันเพื่อสุขภาพ และเน้น การ การวิตามินทุกวันจะให้แน่ใจว่า คุณได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่คุณต้องการ แต่การเพิ่มปริมาณของสารอาหารแต่ละจะไม่ให้พลังงานมากขึ้น นอกจากนี้ กินอาหารบางชนิดในปริมาณหนึ่ง ๆ สามารถช่วยป้องกันความเมื่อยล้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คำแนะนำที่พยายามและความจริงการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพสำหรับนำไปใช้กับการรักษาระดับพลังงานของคุณสูง: กินอาหารที่สมดุลที่มีความหลากหลายของคาร์โบไฮเดรตสากโปรตีนและไขมันที่มีความสำคัญในผักธัญพืชและน้ำมันที่มีสุขภาพดี การวิตามินทุกวันจะให้แน่ใจว่าคุณได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่คุณต้องการ แต่การเสริมปริมาณของสารอาหารที่แต่ละคนจะไม่ให้พลังงานมากขึ้น นอกจากนี้การรับประทานอาหารบางประเภทของอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งในปริมาณที่สามารถช่วยป้องกันความเมื่อยล้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

พยายามและคำแนะนำจริงสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพยังใช้เพื่อรักษาระดับพลังงานของคุณสูง : กินอาหารที่แผนสมดุลที่มีความหลากหลายของสาก คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน โดยเน้นผัก ธัญพืช และน้ำมันเพื่อสุขภาพ วิตามินรวมทุกวันเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่คุณต้องการ แต่การเพิ่มปริมาณของสารอาหารแต่ละตัวจะให้พลังงานมากขึ้น นอกจากนี้ การรับประทานอาหารบางชนิดของอาหารโดยเฉพาะปริมาณสามารถช่วยป้องกันความเหนื่อยล้า