Forinstance, in overweight [12], ob

For
instance, in overweight [12], obese [14], and type 2 diabetes
cohorts [22], 60-second bouts of exercise at near-maximal
capacity, with 60–120-second recovery periods, led to significant
improvements in glucose control [22], insulin sensitivity
[12, 22], and skeletalmuscle oxidative capacity [22]. However
in all but one of these studies [14], no continuous aerobic
exercise control or placebo control was included. Given our
previously inactive overweight adult cohort, we employed a
similar work : recovery cycle of 60 : 120 seconds. Although
all participants reportedmaximal to near-maximal perceived
exertion (Borg RPE 18–20) during thework phase, peak blood
pressure (systolic blood pressure ≤ 250mmHg) and heart
rate (≤90%maximal heart rate) were within normal limits for
exercise [38], and the protocol was well tolerated by participants
with no adverse events. We acknowledge the need to
further investigate the efficacy of HIIT interventions on fat
distribution in overweight cohorts using a range of HIIT
protocols.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สำหรับอินสแตนซ์ น้ำหนักเกิน [12], อ้วน [14], และโรคเบาหวานชนิดที่ 2ภายใน 60 วินาทีใหญ่ทางธุรกิจออกกำลังกายที่ใกล้สูงสุด cohorts [22]กำลังการผลิต มี 60 – 120 วินาทีระยะเวลา นำไปอย่างมีนัยสำคัญปรับปรุงในการควบคุมกลูโคส [22], ความไวของอินซูลิน[12, 22], และ skeletalmuscle oxidative [22] อย่างไรก็ตามทั้งหมดแต่หนึ่งของการศึกษานี้ [14], ไม่ต่อเนื่องแอโรบิกควบคุมการออกกำลังกายหรือควบคุมยาหลอกถูกรวม กำหนดของเราเราจ้างงานก่อนหน้านี้ภาวะผู้ใหญ่ผู้ผ่าน การทำงานที่คล้ายกัน: กู้คืนรอบ 60:120 วินาที ถึงแม้ว่าทั้งหมด reportedmaximal ผู้เข้าร่วมจะใกล้สูงสุดมองเห็นใช้ออกแรง (Borg RPE 18 – 20) ระหว่างขั้นตอน thework เลือดสูงสุดหัวใจและความดัน (ความดันโลหิต systolic ≤ 250mmHg)อัตรา (≤90% สูงสุดอัตราการเต้นหัวใจ) ได้ภายในวงเงินปกติสำหรับออกกำลังกาย [38], และโพรโทคอลถูกดีสม โดยผู้เข้าร่วมกับไม่มีเหตุการณ์ร้าย เรายอมรับต้องตรวจสอบประสิทธิภาพของมาตรการ HIIT บนไขมันเพิ่มเติมกระจายในภาวะ cohorts ใช้ HIIT ช่วงของโปรโตคอลการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สำหรับ
ตัวอย่างเช่นในน้ำหนักเกิน [12], อ้วน [14] และเบาหวานชนิดที่ 2
ผองเพื่อน [22], ศึก 60 วินาทีของการออกกำลังกายที่ใกล้สูงสุด
ความจุที่มีระยะเวลาการฟื้นตัว 60-120 วินาทีอย่างมีนัยสำคัญที่นำไปสู่
​​การปรับปรุงในกลูโคส การควบคุม [22], ความไวของอินซูลิน
[12, 22], และความจุออกซิเดชัน skeletalmuscle [22] อย่างไรก็ตาม
ในทั้งหมด แต่หนึ่งในการศึกษาเหล่านี้ [14], แอโรบิกอย่างต่อเนื่องไม่มี
การควบคุมการออกกำลังกายหรือการควบคุมยาหลอกถูกรวม ที่ได้รับของเรา
ไม่ได้ใช้งานก่อนหน้านี้การศึกษาผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักเกินเราจ้าง
งานที่คล้ายกัน: วงจรการฟื้นตัวของ 60: 120 วินาที แม้ว่า
ผู้เข้าร่วมทั้งหมด reportedmaximal การรับรู้ใกล้สูงสุด
ออกแรง (แอนเดอ RPE 18-20) ในระหว่างขั้นตอนการ thework เลือดสูงสุด
แรงดัน (ความดันโลหิต≤ 250mmHg) และหัวใจ
อัตรา (≤90% อัตราการเต้นหัวใจสูงสุด) เป็นภายในขอบเขตปกติสำหรับ
การออกกำลังกาย [38 ] และโปรโตคอลได้รับการยอมรับอย่างดีจากผู้เข้าร่วม
ที่มีเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ไม่ เรารับทราบความต้องการที่จะ
ตรวจสอบเพิ่มเติมประสิทธิภาพของการแทรกแซง HIIT ไขมัน
กระจายในผองเพื่อนที่มีน้ำหนักเกินโดยใช้ช่วงของ HIIT
โปรโตคอล

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สำหรับ
อินสแตนซ์ ในคนอ้วน [ 12 ] , [ 14 ] อ้วนและโรคเบาหวานชนิดที่ 2
เพื่อน [ 22 ] , 60 วินาที bouts ของการออกกำลังกายที่ใกล้ความจุสูงสุด
, 60 และ 120 วินาที ระยะเวลากู้นำการปรับปรุงที่สำคัญในการควบคุมกลูโคส
[ 22 ] , ความไวของอินซูลิน
[ 22 ] 12 และความจุออกซิเดชัน skeletalmuscle [ 22 ] อย่างไรก็ตาม
ในทั้งหมด แต่หนึ่งในการศึกษา [ 14 ] , ไม่ต่อเนื่อง ,
การออกกำลังกายการควบคุมหรือยาหลอกควบคุมรวม ให้ไม่อ้วน ผู้ใหญ่ตั้งแต่ก่อนหน้านี้ของเรา

เราใช้งานที่คล้ายกัน : การฟื้นตัวรอบ 60 : 120 วินาที แม้ว่าผู้เข้าร่วมทั้งหมด reportedmaximal ใกล้ๆ

โดยการออกแรง ( Borg RPE 18 – 20 ) ในระหว่างขั้นตอนการ ความดันสูงสุด ( ความดันโลหิตตัวบน≤

250mmhg ) และหัวใจอัตรา ( ≤ 90% อัตราสูงสุดของหัวใจ ) ภายในขอบเขตปกติ
การออกกำลังกาย [ 38 ] , และโปรโตคอลเป็นอย่างดี โดยผู้เข้าร่วม
ไม่มีเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์เป็นที่ยอมรับ เรายอมรับต้อง
ศึกษาเพิ่มเติมประสิทธิภาพของ HIIT ( ไขมันกระจายในผองเพื่อนอ้วน

ช่วง HIIT โดยใช้โปรโตคอล