Sleep is an indispensable part of h

Sleep is an indispensable part of human life; the fact that humans sleep for approximately one-third of the time is an index of its importance for healthy physiology. Sleep deprivation has been shown to negatively affect psychological factors, mental and physical performance, alertness, reaction time, capacity for prolonged exercise, and memory [1], [2] and [3]. Additionally, inadequate sleep is associated with an increased risk of several conditions, including coronary heart disease, obesity, diabetes, and hypertension [4], [5], [6] and [7].

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอนหลับเป็นส่วนสำคัญของชีวิตมนุษย์ ความจริงที่มนุษย์นอนหลับประมาณหนึ่งในสามของเวลา เป็นดัชนีของความสำคัญสำหรับสุขภาพสรีรวิทยา อดนอนได้รับการแสดงเพื่อผลต่อปัจจัยทางด้านจิตใจ จิต และสมรรถภาพทางกาย ความระมัดระวัง เวลาปฏิกิริยา กำลังการผลิตสำหรับการออกกำลัง กายเป็นเวลานาน และหน่วยความจำ [1], [2] และ [3] นอกจากนี้ นอนหลับไม่เพียงพอจะเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงของเงื่อนไขหลาย รวมทั้งโรคหัวใจหลอดเลือดหัวใจ โรคอ้วน โรคเบาหวาน และความดันโลหิตสูง [4], [5], [6] [7]

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การนอนหลับเป็นส่วนสำคัญของชีวิตมนุษย์; ความจริงที่ว่ามนุษย์นอนประมาณหนึ่งในสามของเวลาคือดัชนีความสำคัญของการมีสุขภาพดีสรีรวิทยา อดนอนได้รับการแสดงที่จะส่งผลกระทบต่อปัจจัยทางด้านจิตใจร่างกายและจิตใจประสิทธิภาพการเตรียมพร้อมเวลาปฏิกิริยาความจุสำหรับการออกกำลังกายเป็นเวลานานและหน่วยความจำ [1], [2] และ [3] นอกจากนี้นอนหลับไม่เพียงพอเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของเงื่อนไขหลายประการรวมถึงโรคหลอดเลือดหัวใจ, โรคอ้วน, โรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง [4] [5] [6] [7]

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอนเป็นส่วนหนึ่งที่ขาดไม่ได้ของชีวิตมนุษย์ ความจริงที่ว่า มนุษย์นอนประมาณหนึ่งในสามของเวลาเป็นดัชนีสำคัญของสรีรวิทยาสุขภาพ การกีดกันการนอนหลับได้รับการแสดงที่จะส่งผลกระทบต่อปัจจัยด้านจิตสังคม จิต และสมรรถภาพทางกาย ความตื่นตัว เวลา ความจุ นาน ออกกำลังกาย และความทรงจำ [ 1 ] , [ 2 ] และ [ 3 ] นอกจากนี้ นอนไม่พอจะเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของเงื่อนไขต่างๆ รวมถึงโรคหลอดเลือดหัวใจ , โรคอ้วน , โรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง [ 4 ] , [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ]