While some smokers successfully qui

While some smokers successfully quit by going cold turkey, most people do better with a plan to keep themselves on track. A good plan addresses both the short–term challenge of quitting smoking and the long–term challenge of preventing relapse. It should also be tailored to your specific needs and smoking habits.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในขณะที่ผู้สูบบุหรี่บางปิด โดยตุรกีเย็นไปเรียบร้อยแล้ว คนส่วนใหญ่ทำดีกับแผนการเก็บตัวเองในการติดตาม แผนดีอยู่ระยะสั้น – ระยะความท้าทายของการเลิกสูบบุหรี่และความท้าทายในระยะยาวการป้องกันการกลับไปเสพ มันควรยังสามารถปรับแต่งเพื่อความต้องการเฉพาะของคุณและพฤติกรรมการสูบบุหรี่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในขณะที่ผู้สูบบุหรี่บางส่วนออกจากที่ประสบความสำเร็จโดยไปไก่งวงเย็นที่คนส่วนใหญ่ทำอย่างไรดีกับแผนการที่จะให้ตัวเองในการติดตาม การวางแผนที่ดีอยู่ทั้งความท้าทายระยะสั้นของการเลิกสูบบุหรี่และความท้าทายในระยะยาวในการป้องกันการกำเริบของโรค ก็ควรที่จะปรับให้เหมาะสมกับความต้องการเฉพาะของคุณและพฤติกรรมการสูบบุหรี่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในขณะที่บาง smokers ออกจากเรียบร้อยแล้ว โดยตุรกีหนาวไป คนส่วนใหญ่รู้สึกดีที่วางแผนเพื่อให้ตัวเองในการติดตาม แผนดีที่อยู่ทั้งในระยะสั้น และความท้าทายของการออกจากการสูบบุหรี่ และในระยะยาวและความท้าทายในการป้องกันการกำเริบของโรค . มันควรที่จะเหมาะกับความต้องการเฉพาะของคุณและนิสัยการสูบบุหรี่