Driven by the unnatural setup of a

Driven by the unnatural setup of a high school schedule, I’d sleep 3-4 hours at night (3-6am), then arrive at school so exhausted that I was famous for taking a nap in almost every class. That meant an additional 1.5 hours of sleep, broken in to 15 minute naps spread across 6 periods. I got away with this because I graduated #2 in my class so could ignore teacher complaints about sleeping through slow lectures. But on Friday and Saturday, I’d sleep 10-12 hours, so my weekly average was between 6.5 and 7.3 hours of sleep per day. Not efficient and not very healthy. There’s also evidence that people under 20 need extra sleep. I also stupidly used Coke (the bubbly kind) for alertness.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผลักดันโดยการติดตั้งผิดธรรมชาติของตารางโรงเรียนมัธยมผมนอน 3-4 ชั่วโมงในเวลากลางคืน (3 6:00) จากนั้นมาถึงที่โรงเรียนหมดเพื่อที่ฉันเป็นคนมีชื่อเสียงสำหรับการหลับนอนในเกือบทุกระดับ นั่นหมายความว่าอีก 1.5 ชั่​​วโมงของการนอนหลับแตกในถึง 15 นาที naps แผ่กระจายไปทั่วในช่วงเวลา 6ผมไปกับเรื่องนี้เพราะผมจบการศึกษา#ที่ 2 ในชั้นเรียนของฉันเช่นนั้นอาจไม่สนใจข้อร้องเรียนของครูเกี่ยวกับการนอนหลับผ่านการบรรยายช้า แต่ในวันศุกร์และเสาร์ผมนอนหลับ 10-12 ชั่วโมงดังนั้นค่าเฉลี่ยรายสัปดาห์ของฉันคือระหว่าง 6.5 และ 7.3 ชั่วโมงของการนอนหลับต่อวัน ไม่ได้มีประสิทธิภาพและไม่ดีต่อสุขภาพมาก นอกจากนี้ยังมีหลักฐานที่แสดงว่าคนต่ำกว่า 20 ต้องนอนพิเศษฉันยังใช้อย่างโง่เขลาโค้ก (ชนิดฟอง) สำหรับการเตรียมพร้อม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ควบคุม โดยการตั้งค่ากำหนดการโรงเรียนธรรมชาติ ฉันจะนอน 3-4 ชั่วโมงในเวลากลางคืน (3-6 น.), แล้วถึงเหนื่อยมากที่ได้มีชื่อเสียงสำหรับการนอนเล่นในชั้นเรียนเกือบทุกโรงเรียน ที่หมายถึง 1.5 ชั่วโมงการเพิ่มเติมของป ใช้สอยไป 15 นาที naps แพร่กระจายข้ามรอบระยะเวลา 6 ผมไป ด้วยนี้เนื่องจากจบ #2 ในชั้นเรียนของฉันเพื่อสามารถละเว้นข้อร้องเรียนของครูเกี่ยวกับการนอนหลับผ่านบรรยายช้า แต่ในวันศุกร์และวันเสาร์ ฉันจะนอน 10-12 ชั่วโมง เพื่อเฉลี่ยรายสัปดาห์ของฉันถูกระหว่าง 6.5 และ 7.3 ชั่วโมงของการนอนหลับวันละ ไม่มีประสิทธิภาพ และไม่สวยงาม นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่า คนอายุต่ำกว่า 20 ต้องนอนเสริม ฉันยัง stupidly ใช้โค้ก (ชนิด bubbly) สำหรับการเตรียมพร้อม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ขับรถไม่เป็นธรรมชาติโดยการตั้งค่าของตารางเวลาโรงเรียนสูงที่ผมจะหลับ 3-4 3-4 3-4 ชั่วโมงในเวลากลางคืน( 3-6 3-6 3-6 3-6 )จากนั้นจึงเข้าถึงที่โรงเรียนดังนั้นจึงหมดที่ผมจะมีชื่อเสียงสำหรับการหลับในเกือบทุกระดับ หมายความว่า 1.5 ชั่วโมงเพิ่มเติมของหลับๆตื่นๆใน: NAPS ,เป็น 15 นาทีกระจายตัวข้ามผ่าน 6 ช่วงผมได้ไปพร้อมด้วยโรงแรมแห่งนี้เพราะผมจบการศึกษาระดับ# 2 ในระดับ first class ของฉันจึงไม่สามารถไม่สนใจการร้องเรียนเกี่ยวกับครูผ่านการบรรยายสำหรับนอนหลับพักผ่อนช้า แต่ในวันศุกร์และวันเสาร์ผมจะหลับ 10-12 10-12 10-12 ชั่วโมงดังนั้นโดยเฉลี่ยต่อสัปดาห์ของฉันอยู่ระหว่าง 6.5 และ 7.3 ชั่วโมงการนอนหลับต่อวัน ไม่มี ประสิทธิภาพ และมี สุขภาพ ดีไม่เป็นอย่างมาก. นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าคนใต้ 20 จำเป็นต้องนอนพิเศษฉันยังซึมใช้โค้ก( ประเภท เครื่องดื่มฟองฟู่)สำหรับแอนตี้