Life hurry in present.In the simila

Life hurry in present.In the similar way, the work must race against time. “Coffee” is a breakfast for many people because of taste , smell that make sense alert but there are some people look to the disadvantages of coffee.If drink so much maybe bad result to the body.
In my opinion,Coffee has both advantages and disadvantages so we should know to drink it.
First,Drinking coffee about 1-3 glasses per day can help reduce the risk heart disease to 26 percent and coffee can reduce stress and depression. It makes people drink feel satisfied and happy.
Secondly,If the body has more than 150 milligrams of caffeine. It make can’t sleep or be insomnia. In addition,The caffeine in coffee has stimulate heart muscle so it results in heart rate and The heart beats faster and the amount of blood pumped per minute increases.
Finally, How to drink to suit ourselves are important. For instance,Drinking clean water to compensate for the loss of water. Next, Should be eating as a source of calcium additions to replace calcium lost with urine. To reduce the risk of osteoporosis
In conclusion,Coffee has both advantages and disadvantages so we should drink to suit ourselves , exercise regularly and get some sleep.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รีบชีวิตในปัจจุบันในลักษณะคล้ายกัน ทำงานต้องแข่งกับเวลา "กาแฟ" เป็นอาหารเช้าสำหรับหลาย ๆ คนเนื่องจาก มีรสชาติ กลิ่นที่ให้ความรู้สึกเตือน แต่มีบางคนมองข้อเสียของกาแฟถ้าดื่มมากผลที่ไม่ดีบางทีร่างกาย ในความคิดของฉัน กาแฟมีทั้งข้อดีและข้อเสียดังนั้นเราควรรู้ก็ดื่ม ดื่มกาแฟเกี่ยวกับครั้งแรก 1-3 แก้วต่อวันสามารถช่วยลดความเสี่ยงหัวใจร้อยละ 26 และกาแฟสามารถลดความเครียดและภาวะซึมเศร้า ทำให้ผู้ดื่มรู้สึกพอใจ และมีความสุข ประการที่สอง ถ้าร่างกายมีมากกว่า 150 milligrams ของคาเฟอีน มันทำให้ไม่สามารถนอน หรือจะนอนไม่หลับได้ นอกจากนี้ คาเฟอีนในกาแฟได้กระตุ้นกล้ามเนื้อหัวใจเพื่อให้ได้ผลอัตราการเต้นหัวใจและหัวใจเต้นเร็ว และจำนวนเลือดสูบต่อนาทีเพิ่มขึ้น ในที่สุด วิธีดื่มให้เหมาะสมกับตนเองเป็นสำคัญ ตัวอย่าง ดื่มน้ำสะอาดในการชดเชยการสูญเสียน้ำ ถัดไป ควรจะรับประทานอาหารเป็นแหล่งของแคลเซียมเพิ่มเติมเพื่อทดแทนแคลเซียมที่สูญเสียไปกับปัสสาวะ ลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน เบียดเบียน กาแฟมีทั้งข้อดี และข้อเสียดังนั้นเราควรดื่มให้เหมาะสมกับตนเอง การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และได้รับการพัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

รีบชีวิตใน present.In ลักษณะที่คล้ายกันในการทำงานจะต้องแข่งกับเวลา "กาแฟ" เป็นอาหารเช้าสำหรับหลาย ๆ คนเพราะรสชาติกลิ่นที่ทำให้การแจ้งเตือนความรู้สึก แต่มีบางคนมองไปที่ข้อเสียของ coffee.If ดื่มผลดีมากอาจจะต่อร่างกาย.
ในความคิดของกาแฟมีทั้งข้อดีและ ข้อเสียดังนั้นเราจึงควรรู้ที่จะดื่มมัน.
ครั้งแรกเกี่ยวกับการดื่มกาแฟ 1-3 แก้วต่อวันสามารถช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจถึงร้อยละ 26 และเครื่องชงกาแฟสามารถลดความเครียดและภาวะซึมเศร้า มันทำให้คนดื่มรู้สึกพึงพอใจและมีความสุข.
ประการที่สองหากร่างกายมีมากกว่า 150 มิลลิกรัมของคาเฟอีน มันทำให้ไม่สามารถนอนหลับหรือนอนไม่หลับ นอกจากนี้ยังมีคาเฟอีนในกาแฟมีการกระตุ้นกล้ามเนื้อหัวใจดังนั้นจึงส่งผลให้อัตราการเต้นหัวใจและหัวใจเต้นเร็วขึ้นและปริมาณของเลือดที่สูบต่อนาทีเพิ่มขึ้น.
ในที่สุดวิธีการดื่มเครื่องดื่มที่เหมาะกับตัวเองมีความสำคัญ ยกตัวอย่างเช่นการดื่มน้ำสะอาดเพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำ ถัดไปก็ควรที่จะรับประทานอาหารที่เป็นแหล่งของแคลเซียมเพิ่มเติมเพื่อทดแทนแคลเซียมหายไปกับปัสสาวะ เพื่อลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน
โดยสรุปกาแฟมีทั้งข้อดีและข้อเสียดังนั้นเราจึงควรดื่มน้ำเพื่อให้เหมาะกับตัวเองออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและได้รับการนอนหลับบาง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ชีวิตเร่งรีบในปัจจุบัน ในทางเดียวกัน งานที่ต้องแข่งกับเวลา " กาแฟ " เป็นอาหารเช้าสำหรับหลายคนเพราะรสชาติ กลิ่นที่ให้ความรู้สึกตื่นตัว แต่ก็มีบางคนมองข้อเสียของกาแฟ ถ้าดื่มมากอาจจะไม่ดีส่งผลให้ร่างกาย .
ในความคิดของฉัน , กาแฟมีทั้งข้อดีและข้อเสีย ดังนั้นเราก็ควรที่จะดื่มมัน .
ครั้งแรกการดื่มกาแฟประมาณ 4 แก้วต่อวัน สามารถช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ 26 เปอร์เซ็นต์ และกาแฟสามารถลดความเครียดและภาวะซึมเศร้า มันทำให้ผู้ดื่มรู้สึกพอใจและมีความสุข
ประการที่สอง ถ้าร่างกายมีมากกว่า 150 มิลลิกรัมของคาเฟอีน มันทำให้ไม่ได้นอน หรือนอนไม่หลับ นอกจากนี้คาเฟอีนในกาแฟ จะกระตุ้นกล้ามเนื้อหัวใจ ได้ผลลัพธ์ในการเต้นของหัวใจ และหัวใจเต้นเร็วขึ้น และปริมาณของเลือดที่สูบฉีดต่อเพิ่มนาที .
ในที่สุด วิธีดื่ม เพื่อให้เหมาะกับตัวเราเองเป็นสำคัญ ตัวอย่าง การดื่มน้ำที่สะอาด เพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำ ถัดไป ควรรับประทาน เป็นแหล่งของแคลเซียมแคลเซียมเพิ่มเพื่อทดแทนการสูญเสียน้ำปัสสาวะเพื่อลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน
สรุป กาแฟมีทั้งข้อดีและข้อเสีย ดังนั้น เราควรจะดื่มให้เหมาะสมกับตนเอง ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ