Tip 9. Consider A Mass GainerI know

Tip 9. Consider A Mass Gainer
I know I bashed the supplement industry, but the truth is, if you really cannot eat any more whole foods (which is the better option) you could consider a mass gainer. A mass gainer is basically calories in the form of a shake. So instead of having rice, veggies and chicken, you could replace with a shake.
These are another option for between meals. But make sure you have three meals of real food and no more than three of these gainer shakes. Better yet, make your own shakes with fruits and protein powder. Much better option. OK, so start putting these tips into action and you should be sure to start go gain weight in no time at all.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คำแนะนำ 9 พิจารณามวลชัยชนะฉันรู้ฉัน bashed อุตสาหกรรมอาหารเสริม แต่ความจริงก็ คือ ถ้าคุณจริง ๆ ไม่สามารถกินอาหารใด ๆ เพิ่มเติมทั้งหมด (ซึ่งเป็นตัวดี) คุณสามารถพิจารณามวลชัยชนะ ชัยชนะมวลเป็นแคลอรี่ในรูปของการสั่นไหว เพื่อแทนข้าว ผัก และไก่ คุณสามารถแทนที่ ด้วยการสั่นไหวเหล่านี้เป็นอีกตัวเลือกสำหรับระหว่างมื้ออาหาร แต่แน่ใจว่าคุณมีสามมื้อของอาหารจริงและไม่เกินสามเหล่าปั่นอาหารเสริมเพิ่ม ยังดีกว่า ทำน้ำปั่นผลไม้และโปรตีนผงของคุณเอง เลือกที่ดีมาก OK เพื่อเริ่มต้นเคล็ดลับเหล่านี้เป็นการดำเนินการและคุณควรจะแน่ใจว่าจะเริ่ม ไปเพิ่มน้ำหนักในเวลาไม่นานเลย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เคล็ดลับ 9. พิจารณามวล Gainer
ฉันรู้ว่าฉันทุบอุตสาหกรรมอาหารเสริม แต่ความจริงก็คือถ้าคุณมันไม่สามารถที่จะกินทั้งอาหารใด ๆ เพิ่มเติม (ซึ่งเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า) คุณสามารถพิจารณา Gainer มวล Gainer มวลเป็นพื้นแคลอรี่ในรูปแบบของการสั่นไหวที่ ดังนั้นแทนที่จะมีข้าว, ผักและไก่คุณสามารถเปลี่ยนสั่น.
เหล่านี้เป็นตัวเลือกสำหรับการระหว่างมื้ออาหารอีก แต่ให้แน่ใจว่าคุณมีสามมื้ออาหารจริงและไม่เกินสามเหล่านี้สั่น Gainer ยังดีกว่าทำให้สั่นของคุณเองด้วยผลไม้และผงโปรตีน ตัวเลือกที่ดีมาก OK เพื่อเริ่มวางเคล็ดลับเหล่านี้ไปสู่การปฏิบัติและคุณควรจะแน่ใจว่าจะเริ่มต้นไปได้รับน้ำหนักในเวลาที่ไม่ทั้งหมด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เคล็ดลับ 9 พิจารณามวล Gainerฉันรู้ว่าฉันทุบอุตสาหกรรมอาหารเสริม แต่ความจริงก็คือ ถ้าคุณไม่สามารถกินทั้งอาหารมากขึ้น ( ซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีกว่า ) คุณอาจพิจารณามวล Gainer . มวล Gainer เป็นแคลอรี่ในรูปแบบของสั่น ดังนั้นแทนที่จะ ข้าว ผัก และไก่ , คุณสามารถแทนที่ด้วยการเขย่าเหล่านี้เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกสำหรับระหว่างมื้ออาหาร แต่ให้แน่ใจว่าคุณได้สามมื้อของอาหารที่แท้จริง และไม่เกินสามเหล่านี้เพิ่มครั้ง ยังดีกว่าให้ปั่นของคุณเองด้วย และโปรตีนผงผลไม้ ตัวเลือกที่ดีมาก โอเค งั้นเริ่มเก็บเคล็ดลับเหล่านี้ไปสู่การปฏิบัติและคุณควรให้แน่ใจว่าจะเริ่มต้นไปเพิ่มน้ำหนักในเวลาที่ไม่ทั้งหมด