Why is it important to SQUEEZE and

Why is it important to SQUEEZE and use mindful contractions in the gym? Short clip showing the difference in muscle activation.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เหตุใดจึงต้องบีบ และใช้ระวังหดฟิต คลิปสั้น ๆ ที่แสดงความแตกต่างในการเปิดใช้งานของกล้ามเนื้อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทำไมมันจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะบีบและใช้สติในการหดตัวในโรงยิม? คลิปสั้น ๆ ที่แสดงให้เห็นความแตกต่างในการกระตุ้นกล้ามเนื้อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มันเป็นเหตุผลที่สำคัญที่จะบีบและใช้สติการหดตัวในโรงยิม ? คลิปสั้น ๆที่แสดงความแตกต่างในการกระตุ้นกล้ามเนื้อ