- ก้มแตะปลายเท้าซ้าย-ขวา- มือจับหลั

- ก้มแตะปลายเท้าซ้าย-ขวา
- มือจับหลังเท้าแล้วดึง
- แยกเท้าเข่าตึง
ท่ากายบริหารเหล่านี้ควรทำเป็นประจำทั้งหลังการเล่นและก่อนการเล่น

- Bent toe, left - right
- hand and pull back foot
- feet, knees tight split
these posture exercises should be performed regularly both before and after playing the game.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

-ก้มแตะปลายเท้าซ้าย-ขวา-มือจับหลังเท้าแล้วดึง-แยกเท้าเข่าตึงท่ากายบริหารเหล่านี้ควรทำเป็นประจำทั้งหลังการเล่นและก่อนการเล่น-เท้าโค้ง ซ้าย - ขวา -มือและดึงเท้ากลับไป -เท้า หัวเข่าแน่นแยก ท่าฝึกเหล่านี้ควรทำอย่างสม่ำเสมอทั้งก่อน และ หลังการเล่นเกม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

- ก้มแตะปลายเท้าซ้าย - ขวา
- มือจับหลังเท้าแล้วดึง
- นิ้วเท้าก้มซ้าย - ขวา- มือและดึงกลับเท้า- เท้า, หัวเข่าแยกแน่นการออกกำลังกายท่าเหล่านี้ควรจะดำเนินการอย่างสม่ำเสมอทั้งก่อนและหลังการเล่นเกม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

- ก้มแตะปลายเท้าซ้าย - ขวามือจับหลังเท้าแล้วดึง
-

-

- แยกเท้าเข่าตึงท่ากายบริหารเหล่านี้ควรทำเป็นประจำทั้งหลังการเล่นและก่อนการเล่นงอเท้า ซ้าย - ขวา และดึง
-
- มือเท้าหลังเท้า เข่าแน่นแยก
ฝึกท่าเหล่านี้ควรปฏิบัติเป็นประจำทั้งก่อนและหลังการเล่นเกม