Better moodLike the study I referen

Better mood
Like the study I referenced above, another from New Zealand has tied a higher produce intake to mood. In the study, nearly 300 young adults completed daily food diaries for three consecutive weeks, along with psychological and mood-related ratings. Scientists found that a higher intake of fruits and veggies resulted in more energy, calm, and greater feelings of overall happiness. They also noted that the effects were seen not only on the days more produce was consumed, but also throughout the following day.


Another study, published in the journal Social Indicators Research, which tracked the eating habits of 80,000 adults, found that downing more servings of fruits and veggies boosted mental well being, with the magic number for happiness being seven daily servings (think half of each meal).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อารมณ์ดีขึ้นเช่นการศึกษาที่ผมอ้างถึงข้างต้น อื่นจากนิวซีแลนด์ได้เชื่อมโยงการบริโภคผลิตสูงให้อารมณ์ ในการศึกษา ผู้ใหญ่เกือบ 300 เสร็จไดอารีส์อาหารประจำวันสำหรับสามสัปดาห์ติดต่อกัน รวมทั้งจิตใจ และอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับการจัดอันดับ นักวิทยาศาสตร์พบว่า บริโภคสูงผักและผลไม้ให้มากขึ้นพลังงาน สงบ และมากกว่าความรู้สึกของความสุขโดยรวม พวกเขายังกล่าวว่า ได้เห็นผลกระทบไม่เพียงแต่ ในวันที่ใช้ผลิตเพิ่มเติม แต่ยังสิ่งต่อไปนี้ศึกษาอื่น การเผยแพร่ในสังคมตัวชี้วัดงานวิจัย ที่ติดตามนิสัยการกินของผู้ใหญ่ 80000 สมุดรายวันพบว่า จานกระปุกมากกว่าผักและผลไม้เพิ่มขึ้นจิตใจสบาย มีเลขวิเศษสำหรับความสุขที่เป็นกระปุกทุกวันที่เจ็ด (คิดว่า ครึ่งหนึ่งของอาหารแต่ละมื้อ)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อารมณ์ที่ดีขึ้นเช่นเดียวกับการศึกษาที่ผมอ้างถึงข้างต้นอีกจากนิวซีแลนด์ได้ผูกปริมาณการผลิตที่สูงขึ้นเพื่ออารมณ์ ในการศึกษาเกือบ 300 คนหนุ่มสาวเสร็จสิ้นการบันทึกประจำวันอาหารประจำวันเป็นเวลาสามสัปดาห์ติดต่อกันพร้อมกับทางด้านจิตใจและอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับการจัดอันดับ นักวิทยาศาสตร์พบว่าการบริโภคที่สูงขึ้นของผลไม้และผักส่งผลให้พลังงานมากขึ้นความสงบและความรู้สึกที่ยิ่งใหญ่ของความสุขโดยรวม พวกเขายังตั้งข้อสังเกตว่าผลกระทบที่ได้เห็นไม่เพียง แต่ในวันที่ผลิตมากขึ้นการบริโภค แต่ยังตลอดทั้งวันต่อไปนี้. การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในวารสารสังคมตัวชี้วัดการวิจัยซึ่งติดตามนิสัยการรับประทานอาหาร 80,000 ผู้ใหญ่พบว่ารวดเดียวเสิร์ฟเพิ่มเติม ของผลไม้และผักที่เพิ่มความเป็นจิตที่มีจำนวนมายากลเพื่อความสุขเจ็ดบริโภคประจำวัน (คิดว่าครึ่งหนึ่งของอาหารแต่ละมื้อ)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อารมณ์ดี
ชอบศึกษาผมอ้างอิงข้างต้นอีกจากนิวซีแลนด์ได้ผูกสูงผลิตบริโภคเพื่ออารมณ์ ในการศึกษา เกือบ 300 ผู้ใหญ่หนุ่มสาวที่สมบูรณ์ไดอารี่อาหารทุกวันเป็นเวลาสามสัปดาห์ติดต่อกัน พร้อมกับจิต และอารมณ์ ที่เกี่ยวข้องของบริษัท นักวิทยาศาสตร์พบว่า การบริโภคที่สูงขึ้นของผลไม้และ veggies ส่งผลให้เกิดพลังงานเย็นมากขึ้น และความรู้สึกที่มากขึ้นของความสุขโดยรวมพวกเขายังกล่าวว่า ผลที่ได้เห็นไม่เพียง แต่ในวันผลิตเพิ่มเติมคือใช้ แต่ยังทั่ววันต่อไปนี้


อีกการศึกษา ตีพิมพ์ในวารสารวิจัยสังคม ตัวบ่งชี้ ซึ่งติดตามพฤติกรรมการกินของผู้ใหญ่ พบว่า มากกว่า 80 , 000 ดาวน์นิ่งเสิร์ฟผลไม้และ veggies เพิ่มขึ้นจิตใจดีถูกกับหมายเลขมายากลสำหรับความสุขถูกเจ็ดวันเลย ( คิดว่าครึ่งหนึ่งของอาหารแต่ละมื้อ ) .