5. Meditate while traveling.Air tra

5. Meditate while traveling.

Air travel can easily cause or aggravate illness. The atmosphere on planes is incredibly dry, and changing time zones challenges your body’s ability to adapt (which causes jet lag). To combat these physical stressors, add in two extra meditations: one at takeoff and one at landing. Do this every time you have a flight, and you’ll notice a marked difference in the way your body reacts to air travel.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

5. นั่งสมาธิขณะเดินทางการเดินทางสามารถทำให้เกิด หรือเจ็บป่วยซ้ำเติม บรรยากาศบนเครื่องบินเป็นแห้งอย่างเหลือเชื่อ และการเปลี่ยนแปลงโซนเวลาที่ท้าทายความสามารถของร่างกายเพื่อปรับ (ซึ่งทำให้เพลีย) เพื่อต่อสู้กับความเครียดทางกายภาพเหล่านี้ เพิ่มสมาธิพิเศษสอง: หนึ่งที่สนามบินที่ลงจอด ทำเช่นนี้ทุกครั้งที่คุณมีเที่ยวบิน และคุณจะสังเกตเห็นความหมายในทางร่างกายทำปฏิกิริยากับอากาศการเดินทาง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

5. นั่งสมาธิในขณะที่เดินทาง. การเดินทางทางอากาศที่สามารถทำให้เจ็บป่วยหรือซ้ำเติม บรรยากาศบนเครื่องบินจะแห้งอย่างไม่น่าเชื่อและการเปลี่ยนโซนเวลาที่ท้าทายความสามารถของร่างกายในการปรับตัว (ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ล้าหลัง) เพื่อต่อสู้ให้เกิดความเครียดทางกายภาพเหล่านี้เพิ่มสมาธิในสองพิเศษ: หนึ่งในสนามบินและเป็นหนึ่งที่เชื่อมโยงไปถึง ทำเช่นนี้ทุกครั้งที่คุณมีเที่ยวบินและคุณจะเห็นความแตกต่างการทำเครื่องหมายในทางที่ร่างกายของคุณตอบสนองต่อการเดินทางทางอากาศ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

5 . ทำสมาธิขณะเดินทางการเดินทางทางอากาศสามารถก่อให้เกิดหรือซ้ำเติมความเจ็บป่วย บรรยากาศบนเครื่องบินมีบริการอย่างเหลือเชื่อ , และการเปลี่ยนโซนเวลา ท้าทายความสามารถของร่างกายของคุณเพื่อปรับ ( ซึ่งเป็นสาเหตุของ jet lag ) เพื่อต่อสู้กับความเครียดทางกายภาพเหล่านี้ เพิ่มสมาธิ เพิ่มสอง : หนึ่งในหนึ่งที่เครื่องบินขึ้นและลงจอด ทำอย่างนี้ทุกครั้งที่คุณเดินทาง และคุณจะสังเกตเห็นเครื่องหมายความแตกต่างในวิธีร่างกายของคุณตอบสนองต่อการเดินทางทางอากาศ