5. Learn the latest in nutrition.Th

5. Learn the latest in nutrition.
The percentage of overweight Americans has more than doubled over the past century and has continued to rise, accompanied by similar rises in incidence of disease. Culprits include our sedentary lifestyle, high stress levels, large food portions, and our evolutionary propensity to eat (and store) extra food in times of plenty just in case lean times are around the corner.

But nutritionists increasingly suspect that processed foods are the biggest contributor to our health issues. Consumption of saturated fat has actually decreased during this period of extreme weight gain, while consumption of processed foods has increased dramatically. Designed to last during long periods of storage and shipping, and with taste rather than nutrition in mind, foods with hydrogenated oils, preservatives, corn syrup and carbohydrates stripped of their nutrients are simply bad for our bodies. They create chronic disease as we get older. But they start, even in childhood, by causing inflammation and making us fat.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

5. เรียนโภชนาการล่าสุดเปอร์เซ็นต์ของคนอเมริกันมีน้ำหนักเกินมีมากกว่าสองเท่ากว่าศตวรรษผ่านมา และยังคงเพิ่มขึ้น โดยแมนรัตติกาลผงาดคล้ายในอุบัติการณ์ของโรค ต้นเหตุได้แก่แย่ ๆ ของเรา ระดับความเครียดสูง ส่วนอาหาร และนิสัยชอบเราวิวัฒนาการเพื่อเสริมอาหารกิน (และเก็บ) ในเวลาที่มากมายเพียงในกรณีเวลาลีเป็นมุมแต่ประสิทธิภาพมากขึ้นสงสัยว่า อาหารแปรรูปมีผู้สนับสนุนที่ใหญ่ที่สุดกับปัญหาสุขภาพของเรา การบริโภคไขมันอิ่มตัวจริงลดลงช่วงนี้น้ำหนักมากขึ้น ในขณะที่การบริโภคอาหารแปรรูปเพิ่มขึ้นอย่างมาก ออกไปในช่วงระยะเวลานานใน การจัดเก็บและจัดส่ง และรสชาติมากกว่าโภชนาการในใจ อาหารน้ำมันปี สารกันบูด น้ำเชื่อมข้าวโพด และปล้นของสารอาหารคาร์โบไฮเดรตไม่ดีเพียงแค่ร่างกาย พวกเขาสร้างโรคเรื้อรังเมื่อเราอายุ แต่พวกเขา แม้ในวัยเด็ก ก่อให้เกิดการอักเสบ และทำให้เราอ้วน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

5. เรียนรู้ใหม่ล่าสุดในด้านโภชนาการ.
เปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกันที่มีน้ำหนักเกินมีมากกว่าสองเท่าในช่วงศตวรรษที่ผ่านมาและยังคงเพิ่มขึ้นพร้อมกับการเพิ่มขึ้นที่คล้ายกันในอุบัติการณ์ของโรค culprits รวมถึงวิถีชีวิตของเราอยู่ประจำระดับความเครียดสูงส่วนของอาหารที่มีขนาดใหญ่และนิสัยชอบวิวัฒนาการของเราที่จะกิน (และ Store) อาหารเสริมในช่วงเวลาของความอุดมสมบูรณ์เพียงในกรณีที่ครั้งยันเป็นรอบมุม. แต่นักโภชนาการมากขึ้นสงสัยว่าอาหารแปรรูปที่ใหญ่ที่สุด มีส่วนร่วมกับปัญหาสุขภาพของเรา การบริโภคไขมันอิ่มตัวได้ลดลงจริงในช่วงระยะเวลาของการเพิ่มน้ำหนักมากนี้ขณะที่การบริโภคอาหารแปรรูปเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ได้รับการออกแบบให้มีอายุการใช้ในช่วงระยะเวลาที่ยาวนานของการจัดเก็บและการจัดส่งและมีรสชาติมากกว่าคุณค่าทางโภชนาการในใจอาหารที่มีน้ำมันเติมไฮโดรเจน, สารกันบูด, น้ำเชื่อมข้าวโพดและคาร์โบไฮเดรตปลดออกจากสารอาหารของพวกเขาจะไม่ดีเพียงเพื่อให้ร่างกายของเรา พวกเขาสร้างโรคเรื้อรังในขณะที่เราได้รับเก่า แต่พวกเขาเริ่มต้นแม้จะอยู่ในวัยเด็กโดยทำให้เกิดการอักเสบและทำให้เราอ้วน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

5 . เรียนรู้ล่าสุดในด้านโภชนาการเปอร์เซ็นต์ของคนอเมริกันอ้วนมีมากขึ้นกว่าสองเท่ามากกว่าศตวรรษที่ผ่านมาและมีอย่างต่อเนื่องเพิ่มขึ้นพร้อมด้วยจะคล้ายกันในอุบัติการณ์ของโรค พวกเขารวมถึงวิถีชีวิตประจำของเรา ระดับความเครียดสูง ส่วนอาหารขนาดใหญ่ และความโน้มเอียงวิวัฒนาการของเรากิน ( และเก็บ ) อาหารเสริมในเวลามากมายเผื่อปอดครั้งเป็นรอบมุมแต่นักโภชนาการมากขึ้นสงสัยว่าอาหารแปรรูปเป็นผู้สนับสนุนที่ใหญ่ที่สุดปัญหาสุขภาพของเรา การบริโภคไขมันอิ่มตัวได้ลดลงในช่วงที่รุนแรงหนักขึ้น ในขณะที่การบริโภคอาหารแปรรูปได้เพิ่มขึ้นอย่างมาก ที่ออกแบบมาเพื่อสุดท้ายในระหว่างรอบระยะเวลาที่ยาวนานของการจัดเก็บและจัดส่งสินค้า และมีรสชาติมากกว่าโภชนาการในจิตใจ อาหารที่มีสารกันบูด , hydrogenated น้ำมันข้าวโพด น้ำเชื่อม และคาร์โบไฮเดรตปล้นรังของพวกเขาเป็นเพียงที่ไม่ดีสำหรับร่างกายของเรา พวกเขาสร้างโรคเรื้อรัง ตามที่เราได้รับเก่า แต่พวกเขาเริ่มต้น แม้ในวัยเด็ก โดยก่อให้เกิดการอักเสบ และทำให้เราอ้วน