Health Benefits of BananaNutritiona

Health Benefits of Banana

Nutritional facts: Bananas contain three natural sugars - sucrose, fructose and glucose - combined with fiber. A banana gives an instant, sustained and substantial boost of energy. There are 86 calories in a medium banana

Medicinal & Health Benefits of Banana:

Banana is an effective fruit for health benefits. The mixture of carbohydrates and vitamins present in banana helps an energy increase. The natural fiber in banana also gives to the many health benefits. Here are some important benefits of banana.

Vitamins and Minerals: Banana is high in Vitamin A which is important for development of tissue in eyes and growth of the skin. Vitamin B is also present which help in calming the nervous system.

Eye sight: Prolonged use of banana in daily life can restore the eyesight in person suffering from eye sight problem. It acts as a very good medicine and ensures better eyesight

While we are accustomed to thinking of sweet bananas as having yellow skins, they can also feature red, pink, purple and black tones when ripe. Their flavor and texture range with some varieties being sweet while others have starchier characteristics. In the United States, the most familiar varieties are Big Michael, Martinique and Cavendish. Plantain bananas are usually cooked and considered more like a vegetable due to their starchier qualities; they have a higher beta-carotene concentration than most sweet bananas.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประโยชน์ต่อสุขภาพของกล้วยข้อเท็จจริงทางโภชนาการ: มีสามกล้วยน้ำตาลธรรมชาติ - น้ำตาลฟรุกโตสและกลูโคส - รวมกับเส้นใย กล้วยจะช่วยให้ทันทีอย่างต่อเนื่องและเพิ่มมากของพลังงาน มี 86 แคลอรี่ในกล้วยขนาดกลางที่มีประโยชน์ทางยาและสุขภาพของกล้วย: กล้วยเป็นผลไม้ที่มีประสิทธิภาพเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ ส่วนผสมของคาร์โบไฮเดรตและวิตามินที่มีอยู่ในกล้วยจะช่วยให้การเพิ่มขึ้นของพลังงาน เส้นใยธรรมชาติในกล้วยยังให้ประโยชน์ต่อสุขภาพหลาย นี่คือบางส่วนของผลประโยชน์ที่สำคัญกล้วย. วิตามินและเกลือแร่: กล้วยสูงในวิตามินเอซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการพัฒนาของเนื้อเยื่อในสายตาและการเจริญเติบโตของผิว วิตามินบียังเป็นปัจจุบันที่ช่วยในการพักผ่อนอย่างสงบกับระบบประสาท. สายตาตา: การใช้งานเป็นเวลานานของกล้วยในชีวิตประจำวันสามารถเรียกคืนการมองเห็นในคนที่ทุกข์ทรมานจากปัญหาสายตา จะทำหน้าที่เป็นยาที่ดีมากและสร้างความมั่นใจสายตาที่ดีขึ้นในขณะที่เรามีความคุ้นเคยกับความคิดของกล้วยหวานที่มีผิวหนังสีเหลืองพวกเขายังสามารถมีสีแดง, สีชมพู, สีม่วงและโทนสีดำเมื่อสุก ช่วงรสชาติและเนื้อสัมผัสของพวกเขาด้วยบางชนิดเป็นหวานขณะที่คนอื่นมีลักษณะ starchier ในประเทศสหรัฐอเมริกา, สายพันธุ์ที่คุ้นเคยมากที่สุดคือบิ๊กไมเคิลมาร์ตินีและคาเวนดิช กล้ากล้วยสุกและมักจะพิจารณามากขึ้นเช่นผักเนื่องจากการ starchier คุณภาพของพวกเขา พวกเขามีความเข้มข้นของเบต้าแคโรทีสูงกว่ากล้วยหวานมากที่สุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สุขภาพประโยชน์ของกล้วย

โภชนาการข้อเท็จจริง : กล้วยประกอบด้วยสามธรรมชาติน้ำตาล - ซูโครส ฟรักโทส และกลูโคส - รวมกับเส้นใย กล้วยให้ทันทีอย่างต่อเนื่องและเพิ่มจำนวนมากของพลังงาน มี 86 แคลอรีในอาหารกล้วย

สมุนไพร&สุขภาพประโยชน์ของกล้วย :

กล้วยเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพส่วนผสมของคาร์โบไฮเดรต และวิตามินที่มีอยู่ในกล้วย ช่วยเพิ่มพลังงาน เส้นใยธรรมชาติในกล้วย ยังให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย นี่คือบางส่วนของประโยชน์ที่สำคัญของกล้วย

วิตามินและแร่ธาตุ : กล้วยจะสูงในวิตามิน A ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการพัฒนาเนื้อเยื่อตาและการเจริญเติบโตของผิวหนัง วิตามิน B ยังเป็นปัจจุบันซึ่งช่วยทำให้ระบบประสาท .

สายตา : การใช้นาน กล้วยในชีวิตประจำวันสามารถเรียกคืนการมองเห็นในคนทุกข์ทรมานจากปัญหาสายตา มันทำหน้าที่เป็นยาที่ดีมากและช่วยให้สายตาดี

เราคุ้นเคยกับความคิดของกล้วยหวาน มีเปลือกสีเหลือง พวกเขายังมีสีแดง สีชมพู สีม่วง และสีดำโทนเมื่อสุกของรสชาติและเนื้อบางพันธุ์หวาน ช่วงที่มีการ starchier ขณะที่คนอื่นมีลักษณะ ในสหรัฐอเมริกา เป็นพันธุ์ที่คุ้นเคยที่สุดใหญ่ไมเคิล มาร์ตินีก i . กล้วยกล้าย กล้วยสุก และมักจะถือว่าเป็นผัก starchier เนื่องจากคุณภาพของพวกเขามีความเข้มข้นสูงกว่าเบต้าแคโรทีนมากกว่ากล้วยหวานที่สุด .