usually we keep self-talk in our he

usually we keep self-talk in our heads. self-talk can be positive such as "i can do this" or negative like "i'm so stupid" .Negative self-talk increases stress.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โดยปกติเราให้พูดคุยในหัวของเราเอง พูดคุยด้วยตนเองได้อย่างเช่น "ฉันจะทำ" หรือเช่น "ฉันโง่มาก"ลบที่ตนเองพูดคุยเพิ่มความเครียด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เรามักจะให้ตัวเองพูดในหัวของเรา พูดคุยด้วยตัวเองสามารถเป็นบวกเช่น "ฉันสามารถทำเช่นนี้" หรือเชิงลบเช่น "ฉันโง่" .Negative พูดคุยด้วยตนเองเพิ่มความเครียด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เรามักจะให้ตนเองพูด ในหัวของเรา ตนเองพูด สามารถบวกเช่น " ฉันทำได้ " หรือลบ เช่น " ฉันโง่ " ที่ตนเองพูดเชิงลบเพิ่มความเครียด