Ten Easy ways to achieve the best m

Ten Easy ways to achieve the best mental state for learning
Alpha. Research has found that the ideal state for learning is when the brain is in a relaxed, but aware state.


So when we say relaxed, we do not mean asleep. We mean relaxed, focussed and aware.

At this point your brainwaves run at about 8 to 12 cycles per seconds (or hertz).

This is called the ALPHA STATE.

This compares with the 'normal' state of 13-25 hertz which is called the beta state. The beta state is that of most of our waking moments as we go about our daily lives.

At the other end of the spectrum we find, just below the alpha level, the theta state which is even slower than alpha, and an even deeper sense of relaxation.

It is however more difficult to achieve, and really requires one to have the ability to meditate deeply.

It is a highly creative state.

Slower still is the state of sleep which is the

delta state.

10 Easy Ways to achieve the Alpha State
Alpha can be achieved in a number of ways and most of us achieve it at some time during most days. A typical time may be just before one goes to sleep, or as one wakes.


At this time the mind is clear, receptive to information, and rapidly makes 'connections', realisations and joins up thoughts.

Many an 'AHA!' or 'EUREKA' moment comes at these times.

Undoubtedly this was the state that Archimedes was in, when his famous principle dawned on him. He would have been in a nice, relaxed state when he that ancient light-bulb went on and he launched himself out of the bath and down the street in his birthday suit.

The alpha state is also great for releasing stress.
#1 Alpha Technique - Classical Superlearning Music for optimum accelerated learning
Researchers have found that certain music types ease the brainwaves into the relaxed 'alpha state' that is ideal for Superlearning.


A number of sources provide such recordings which can be great for providing the background for a more effective learning session.

Has your software got it inbuilt?

One form of this superlearning music is the largo movements of certain Baroque composers. The largo movements are around 40 to 60 beats per minute.

The 200 Words a Day excelerated language learning courses (excelerated = excellent accelerated), include such Baroque Superlearning music as part of the programmes.

One can simply select this 'optilearning' or 'superlearning' music by clicking that selection on the Options menu to have one of a choice of Baroque classics playing in the background, while one learns French, German or Spanish vocabulary.
Binaural Beats and Brainwave Entrainment Music
In recent years a number of people have recorded various alpha inducing music recordings which can be downloaded as mp3's or bought on CD's or DVD's. These are a great way to start experimenting with alpha, and because of the way they are recorded get you into alpha more quickly than the old baroque recordings.

Modern recordings are made using binaural beats where the sound of one frequency goes in one ear, and another frequency goes in the other ear. The difference in cycles results in musical beats at alpha pace, and the brain starts to pulse in step with this.

So, for example, when a binaural beats tune is recorded, the recording studio might put music at 60 cycles a second (hertz) into the left ear, and 50 hertz into the right ear. The difference, 10 hertz is what the brain recognizes and resonates with.

There are loads of binaural beats tunes out there nowadays, and you can search the internet for them. I like this guy's stuff - Dr Jonathan Banks of relaxationforme:

Click here for Dr Banks's alpha brainwave entrainment music selection.
Alpha Music and Videos on youtube.com
Youtube has a large collection of such videos and many are very good. Have a good look around and see what resonates with you.


#2 - Meditation
Meditation is a great way to get to an alpha state.


There are many types of meditation methods including the famed 'Transcendental Meditation'. However these do take some training, practice and self-discipline.

#3 Alpha Brainwaves Technique - Yoga
Certain relaxing yoga styles can be affective way to get into the relaxed optilearning state. Again training, patience, self-discipline is required. The binaural beats music is much easier than this or than meditation, but it depends on what each individual likes.
#4 - Relaxation & Super Learning via Floatation in a Float Tank
One of the most rapid, and effective methods for getting in to an alpha state is through the use of a floatation tank.


Floating has been done for centuries in the waters of places such as the Dead Sea.

But the modern floating phenomenon was discovered by Dr Lilly who was experimenting with sensory deprivation. Rather than sending him insane, (as was the thinking at the time) floating in a dark environment led him into a deeply relaxed, meditative state.

There are many commercial float centres worldwide where you can float for 40 to 60 minutes and drift in to a deeply relaxed state, perfect for superlearning languages, or any subject.

The float tank is like a very large bath, with a cover. Water comes up to about 50 centimetres and it has about 600 kilograms of Epsom Salts dissolved in it. The salts make the water very dense, so that whole body floats unaided, and without the need to flap or kick.

Stress just melts away.

Many float tanks have audio speakers fitted. These are connected to a sound system and these can can be used to pipe in music or say language learning material into while you float in a relaxed, meditative state. The physical relaxation on the body is also wonderfully de-stressing for the body.

So before you get into your float tank, you put on, or the proprietor may put on some relaxing music for the first 10 minutes, and then you can play your language recordings or other learning material that you are learning or reviewing.

When you come out you will be in a relaxed state and can maintain that state by staying calm, and relaxed when you get out of the tank. After this you can continue or start your study. If reading, post-float you can listen to binaural beats music. Works well.

Many people like to use an inflatable pillow around the neck - like the ones one uses on an aircraft to stop getting a crick in the neck. That way you can better hear the sound, andyour ears don't fill with water.

You could actually read in the float tank but your book / documents would be at risk of getting wet.

Some float tanks have video installed.


#5 - The Jose Silva Method as a tool for Superlearning
Jose Silva developed a method of dynamic meditation which is effective at getting the user in to an alpha state. His book The Silva Mind Control Method of Mental Dynamics which explains his techniques, and his techniques are taught around the world by various practitioners.


Again it requires training, self-control, patience and discipline.

#6 - Relaxation through Rhythmic Breathing
Rhythmic breathing in a relaxed posture and a peaceful environment is important for getting to the alpha state.


Rhythmic breathing techniques are taught by many eastern relaxation disciplines. Yoga, aikido, tai-chi to name a few.

Language learning is enhanced when students are 'fed' new information in regularly timed 'shots' of information. The 200 Words a Day incorporates such a system, giving the student the option to have the 'Excelearning' mode selected.

In this mode, words and 'Memory Triggers' and sent out in timed bursts during which the student is prompted to breathe in, hold the breathe, and then breathe out.

The rhythmic breathing prompts clear the mind, and allows the student to focus and concentrate on the material being learned.

#7 Rapid-Alpha using Light and Sound Machines - Brainwave Synchronizers
In the 1930's scientists found that strobes tend to cause brainwaves to follow the frequency pattern of the light. They also found that brainwaves follow the pulse of rhythmic sound.


For centuries man has beaten drums around the fireplace to achieve a deeply meditative, hypnotic trance-like state... so there's nothing new there! Throw in a bit of alcohol and that can add to the mood!

Technology has enabled us to harness the two at accurate pulse-rates to effortlessly achieve brainwave synchronization.
How do Brainwave Synchronizers work?
There are a number of light and sound machines available which help one get to an alpha state.


Most have a thing that looks like a pair of large sunglasses into which lights are flashed at different frequencies. Different coloured light bulbs allow the machine to vary the colours. Patterns can be varied by varying the inputs between the left and right eye.

You lie on a bed with the 'glasses' on and close your eyes. Switch on for 'instant meditation'.

At the same time you can put on a headset through which rhythmic sounds are sent. The combination puts you into a deeply relaxed state, providing of course you have chosen such a setting.

The Headphones part of Brainwave Synchronizers
As described above researchers have found that if you put regularly pulsing sound at the one frequency in one ear, and sound at another frequency in the other ear, your brain will pulse at a frequency equal to the difference between the two frequencies.


...so if you put sound of 100 cycles per second (hertz) in the left ear and 110 hertz in the right ear, your brainwaves will pulse at 10 hertz .... ALPHA!

Of course by combining light and sound, at selected frequency you will understand how easily and effortlessly you can achieve the alpha state with a Brainwave Synchronizer.
More information on Brainwave Synchronizers
There are quite a number of brainwave synchronizers out there in the marketplace. A google search will uncover lots.
Learning with Brainwav

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สิบวิธีที่ง่ายเพื่อให้ส่วนจิตรัฐสำหรับการเรียนรู้อัลฟ่า วิจัยพบว่ารัฐเหมาะสำหรับการเรียนรู้เมื่อสมองอยู่ในสภาวะที่ผ่อนคลาย แต่ทราบ ดังนั้น เมื่อเราบอกว่า ผ่อนคลาย เราไม่ได้หมายถึง asleep เราหมายถึงการผ่อนคลาย focussed และตระหนักถึง จุดนี้ คุณ brainwaves รันที่ประมาณ 8 ถึง 12 รอบต่อวินาที (หรือเฮิรตซ์) นี้เรียกว่าสภาวะอัลฟา นี้เปรียบเทียบกับสถานะ 'ปกติ' ของเฮิรตซ์ 13-25 ที่เรียกว่าสถานะเบต้า สถานะเบต้าเป็นที่สุดของช่วงเวลาตื่นของเราเป็นไปเกี่ยวกับชีวิตประจำวัน ที่สุดของคลื่น เราพบ อยู่ใต้ระดับอัลฟา รัฐทีตาซึ่งแม้จะช้ากว่าตัวอักษร และความผ่อนคลายที่ลึกแม้ เพียง ถูกอย่างไรก็ตามเพื่อให้บรรลุ และต้องการมีความสามารถในการทำสมาธิลึกจริง ๆ มันเป็นสิ่งที่สร้างสรรค์มาก ช้ายังเป็นสถานะของการนอนหลับซึ่งเป็นการ รัฐเดลตา 10 วิธีซี่เพื่อให้บรรลุสภาวะอัลฟาอัลฟ่าสามารถทำได้หลายวิธี และส่วนมากของเราบรรลุบางครั้งในระหว่างวันมากที่สุด เวลาปกติอาจ ก่อนหนึ่งไปนอน หรือหนึ่งกลับ ขณะนี้ จิตใจชัดเจน ข้อมูล เปิดกว้างอย่างรวดเร็วทำให้ 'เชื่อมต่อ' realisations และรวมค่าความคิด มาหลายเป็น 'AHA ' หรือ 'ยูเรก้า' ช่วงเวลาเหล่านี้ ไม่ต้องสงสัยนี้เป็นรัฐที่เอสถูก หลักการมีชื่อเสียงของเขาเริ่มขึ้นบนเขาเมื่อนั้น เขาจะได้ในสิ่งดี ผ่อนคลาย เมื่อเขานั้นโบราณหลอดไฟก็เขาเปิดตัวเองออก จากห้องน้ำ และ ลงบนถนนในชุดวันเกิดของเขา รัฐอัลฟาก็ปล่อยความเครียดมาก #1 เทคนิค alpha - ดนตรี Superlearning เรียนเหมาะสมรวดเร็วนักวิจัยได้พบว่าบางชนิดเพลงง่าย brainwaves เข้าผ่อนคลาย 'อัลฟารัฐ' ที่เหมาะ Superlearning นี้ จำนวนแหล่งให้บันทึกดังกล่าวซึ่งจะให้พื้นหลังในช่วงการเรียนรู้มีประสิทธิภาพมาก ซอฟต์แวร์ของคุณมีมัน inbuilt รูปแบบหนึ่งของดนตรี superlearning นี้จะเคลื่อนไหว largo ของคีตกวีบางยุคบาโรก เคลื่อนไหว largo ประมาณ 40 ถึง 60 จังหวะต่อนาที 200 คำการเรียนหลักสูตรภาษา excelerated วัน (excelerated =เร่งยอดเยี่ยม), รวมเพลงบาโร Superlearning ดังกล่าวเป็นส่วนหนึ่งของโครงการ หนึ่งก็สามารถเลือก 'optilearning' หรือ 'superlearning' เพลงนี้ โดยการคลิกส่วนที่เลือกบนเมนูตัวเลือกให้เลือกคลาสสิกยุคบาโรกที่เล่นในพื้นหลัง ในขณะที่หนึ่งเรียนรู้คำศัพท์ภาษาฝรั่งเศส ภาษาเยอรมัน หรือภาษาสเปนอย่างใดอย่างหนึ่ง Binaural เต้นและเพลง Entrainment Brainwaveในปีที่ผ่านมา จำนวนคนมีบันทึกต่าง ๆ อัลฟา inducing เพลงบันทึกซึ่งสามารถดาวน์โหลดเป็น mp3 ของ หรือซื้อของซีดีหรือดีวีดี เหล่านี้เป็นวิธีดีในการเริ่มต้นทดลองกับอัลฟา และเนื่องจากวิธีบันทึกได้คุณเป็นอัลฟามากกว่าเร็วกว่าบันทึกยุคบาโรกเก่า บันทึกสมัยจะใช้ binaural เต้นที่เสียงความถี่หนึ่งไปในหู และความถี่อื่นไปในหูอื่น ๆ ความแตกต่างผลรอบจังหวะดนตรีที่ก้าวอัลฟา และสมองเริ่มหมุนในขั้นตอนนี้ดังนั้น เช่น เมื่อเป็น binaural เต้นเพลงบันทึก สตูดิโอบันทึกอาจทำเพลงที่ 60 รอบวินาที (เฮิรตซ์) เข้าไปในหูซ้าย และ 50 เฮิรตซ์ในหูขวา ความแตกต่าง 10 เฮิรตซ์มีสมองรู้จัก และ resonates ด้วยปัจจุบันมีโหลดของ binaural เต้นเพลงออกมี และคุณสามารถค้นหาอินเทอร์เน็ตสำหรับพวกเขา ชอบในสิ่งที่ผู้ชายคนนี้ - Dr Jonathan แห่ง relaxationforme:คลิกที่นี่เพื่อเลือกเพลง Dr ธนาคาร alpha brainwave entrainment เพลงและวิดีโอในอัลบั้มอัลฟาYoutube มีจำนวนมากของวิดีโอดังกล่าว และหลายเป็นอย่างดี มาดูรอบ ๆ และเห็นอะไร resonates กับคุณ #2 - นั่งสมาธิการทำสมาธิเป็นวิธีดีที่จะได้รับสถานะอัลฟา มีหลายชนิดวิธีทำสมาธิรวมทั้งมีชื่อเสียง 'Transcendental สมาธิ' อย่างไรก็ตาม เหล่านี้ใช้ฝึก แบบฝึกหัด และการบังคับตนเอง เทคนิค #3 Brainwaves อัลฟา - โยคะลักษณะบางอย่างโยคะผ่อนคลายได้ผลไปในสถานะ optilearning ผ่อนคลาย อีก การฝึก ความอดทน ผดุงเป็นสิ่งจำเป็น เพลง binaural เต้นง่ายมาก กว่านี้ หรือ มากกว่าการทำสมาธิ แต่ขึ้นอยู่กับแต่ละคนชอบ #4 - เรียนซุปเปอร์ผ่าน Floatation ในถังลูกลอยและผ่อนคลายมากที่สุดอย่างรวดเร็ว มีประสิทธิภาพ และวิธีการในสถานะอัลฟาได้โดยใช้ถัง floatation น้ำแล้วมาหลายศตวรรษในน่านน้ำของสถานที่เช่นทะเลตาย แต่ปรากฏการณ์น้ำสมัยใหม่ค้นพบ โดยดร.ลิลลี่ที่ถูกทดลอง ด้วย sensory มา แทนที่จะส่งเขา บ้า, (เป็นความคิดในเวลา) ลอยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มืดนำเขาเข้าสู่สถานะการผ่อนคลายอย่างล้ำลึก เข้าฌาน มีหลายลอยพาณิชย์ศูนย์ทั่วโลกซึ่งคุณสามารถลอยสำหรับ 40-60 นาที และดริฟท์ในสถานะลึกผ่อนคลาย เหมาะสำหรับภาษา superlearning หรือเรื่องใด ๆ ถังลอยเช่นน้ำมีขนาดใหญ่มาก มีหน้าปกได้ น้ำมาถึงหน่วยประมาณ 50 เซนติเมตร และมีดีเกลือละลายในนั้นประมาณ 600 กิโลกรัม เกลือจะทำให้การน้ำหนาแน่นมาก เพื่อ ให้ทั้งร่างกายลอยตำหนิ และ ไม่จำเป็นต้องโบกสะบัด หรือเตะ ความเครียดเพียงงดงาม ถังลูกลอยมีลำโพงติดตั้ง เหล่านี้เชื่อมต่อกับระบบเสียง และสามารถใช้ท่อในเพลง หรือพูดภาษาที่เรียนรู้วัสดุในขณะลอยตัวในสภาวะที่ผ่อนคลาย สมาธิ ยังเยี่ยมยอดเครียดร่างกายผ่อนคลายทางกายภาพในร่างกายได้ ดังนั้นก่อนเข้าถังลอยของคุณ คุณใส่ หรือเจ้าของคนอาจใส่เพลงผ่อนคลายสำหรับ 10 นาทีแรก และจากนั้น คุณสามารถเล่นการบันทึกภาษาหรือวัสดุอื่น ๆ การเรียนรู้ที่คุณเรียน หรือทบทวน เมื่อคุณออก มา คุณจะอยู่ในสภาวะที่ผ่อนคลาย และสามารถ รักษาสถานะที่ โดยพักสงบ ผ่อนคลายเมื่อคุณออกจากถัง หลังจากนี้ คุณสามารถดำเนินต่อ หรือเริ่มเรียน ถ้าอ่าน ลอยหลังคุณสามารถฟังเพลง binaural เต้น ทำงานได้ดีหลายคนอยากใช้เป็นหมอนเป่าลมรอบคอ - เช่นคนหนึ่งใช้ในเที่ยวบินเพื่อหยุดรับคริกที่คอ วิธีที่คุณสามารถได้ยินเสียงดีขึ้น andyour หูไม่เติมน้ำคุณจะสามารถอ่านในถังลูกลอยของหนังสือ / เอกสารที่อยู่ในความเสี่ยงของการเปียกบางถังลูกลอยมีวิดีโอที่ติดตั้ง#5 - Jose Silva วิธีเป็นเครื่องมือสำหรับ SuperlearningJose Silva พัฒนาวิธีการทำสมาธิแบบไดนามิกซึ่งมีประสิทธิภาพในการผู้ใช้ในสถานะอัลฟา หนังสือของเขา Silva ใจควบคุมวิธีการของจิต Dynamics ซึ่งอธิบายเทคนิคของเขา และเทคนิคของเขาที่สอนทั่วโลก โดยผู้ต่าง ๆ อีก มันต้องฝึก อำนาจ ความอดทน และวินัย #6 - ผ่อนผ่านจังหวะหายใจการหายใจเป็นจังหวะในท่าที่ผ่อนคลายและสงบเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเดินทางไปรัฐอัลฟา เทคนิคการหายใจจังหวะจะสอน โดยสาขาภาคตะวันออกเป็นจำนวนมาก โยคะ ไอคิโด ไท้เก๊กเพื่อชื่อไม่กี่ เรียนภาษาเพิ่มเมื่อนักเรียนมี 'อาหาร' ข้อมูลใหม่ในประจำเวลา 'ภาพ' ของข้อมูล คำ 200 วันประกอบด้วยเช่นระบบ ให้นักเรียนเลือกให้โหมด 'Excelearning' ที่เลือก ในโหมดนี้ คำ และ 'ทริก เกอร์จำ' และระเบิดเวลาที่ส่งออกในระหว่างที่นักเรียนถูกเตือนให้หายใจ breathe ค้างไว้แล้ว หายใจออก การหายใจเป็นจังหวะใสเตือนจิตใจ และช่วยให้ผู้เรียนมุ่งเน้น และเน้นวัสดุที่มีการเรียนรู้ #7 อัลฟาอย่างรวดเร็วโดยใช้แสง และเสียงเครื่องจักร - ทำ Brainwaveใน 1930's นักวิทยาศาสตร์พบว่า strobes มีแนวโน้มทำ brainwaves ตามรูปแบบความถี่ของแสง พวกเขายังพบว่า brainwaves ตามเสียงจังหวะชีพจร สำหรับศตวรรษ คนมีตีกลองรอบเตาผิงเพื่อให้สถานะความมึนงงเหมือนเข้าฌานลึก สะกด...เพื่อให้มีมีอะไรใหม่ โยนในบิตของแอลกอฮอล์ และที่สามารถเพิ่มอารมณ์ เทคโนโลยีได้เปิดใช้งานเราเทียมสองชีพจรราคาถูกต้องการซิงโครไนส์ brainwave ที่ประสบความสำเร็จได้อย่างง่ายดาย วิธีทำการทำงานทำ Brainwaveมีจำนวนของแสง และเสียงเครื่องว่างซึ่งวิธีหนึ่งที่ได้รับสถานะอัลฟา ส่วนใหญ่มีสิ่งที่ดูเหมือนคู่ของแว่นตากันแดดขนาดใหญ่ไปถ่ายไฟที่ความถี่ต่าง ๆ หลอดไฟสีต่าง ๆ ทำให้เครื่องเปลี่ยนสี รูปแบบที่สามารถแตกต่างกัน โดยอินพุตระหว่างตาซ้าย และขวาที่แตกต่างกัน คุณนอนบนเตียงกับ 'แก้ว' บน และปิดตา เปิด 'สมาธิทันที' ขณะเดียวกัน คุณสามารถใส่ในหูฟังจะส่งเสียงเป็นจังหวะที่ ชุดที่ทำให้คุณเข้าสู่สถานะการผ่อนคลายอย่างล้ำลึก ให้แน่นอนว่าคุณได้เลือกการตั้งค่า ส่วนหูฟังของ Brainwave ทำส่วนนักวิจัย พบว่า ถ้าคุณใส่ประจำ pulsing เสียงที่ความถี่หนึ่งในหู เสียงที่ความถี่อื่นในหูอื่น ๆ สมองของคุณจะหมุนที่ความถี่เท่ากับความแตกต่างระหว่างความถี่สอง ... .so ถ้าคุณใส่เสียงของ 100 รอบต่อวินาที (เฮิรตซ์) ในหูซ้ายและ 110 เฮิรตซ์ในหูขวา brainwaves ของคุณจะหมุนที่เฮิรตซ์ 10 ... อัลฟ่า แน่นอนการรวมแสงและเสียง ความถี่ที่เลือกคุณจะเข้าใจวิธีง่าย ๆ และได้อย่างง่ายดายคุณสามารถบรรลุสภาวะอัลฟากับ Brainwave Synchronizer ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับทำ Brainwaveมีหมายความทำ brainwave ออกมีในตลาด การค้นหา google จะเปิดมากมาย เรียนรู้กับ Brainwav

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สิบวิธีที่ง่ายเพื่อให้บรรลุสภาพจิตใจที่ดีที่สุดสำหรับการเรียนรู้อัลฟา การวิจัยพบว่ารัฐที่เหมาะสำหรับการเรียนรู้คือเมื่อสมองอยู่ในที่ผ่อนคลาย แต่ตระหนักถึงรัฐ. ดังนั้นเมื่อเราพูดผ่อนคลายเราไม่ได้หมายถึงการนอนหลับ เราหมายถึงการผ่อนคลายเพ่งความสนใจและตระหนักถึง. ณ จุดนี้คลื่นสมองของคุณทำงานที่ประมาณ 8-12 รอบต่อวินาที (หรือเฮิรตซ์). นี้เรียกว่ารัฐ ALPHA. นี้จะเปรียบเทียบกับ 'ปกติ' สถานะของ 13-25 เฮิรตซ์ซึ่งเรียกว่า รัฐเบต้า รัฐเบต้าเป็นที่ของมากที่สุดในช่วงเวลาที่ตื่นของเราที่เราไปเกี่ยวกับชีวิตประจำวันของเรา. ในส่วนอื่น ๆ ของคลื่นความถี่ที่เราพบเพียงต่ำกว่าระดับอัลฟาของรัฐทีซึ่งแม้จะช้ากว่าอัลฟาและความรู้สึกลึก ของการพักผ่อน. แต่มันเป็นเรื่องยากที่จะประสบความสำเร็จและจริงๆต้องหนึ่งที่มีความสามารถที่จะนั่งสมาธิลึก. มันเป็น. รัฐความคิดสร้างสรรค์สูงช้าลงยังคงเป็นรัฐของการนอนหลับซึ่งเป็นรัฐเดลต้า. 10 วิธีง่ายเพื่อให้บรรลุอัลฟา รัฐอัลฟาสามารถทำได้ในหลายวิธีและส่วนใหญ่ของเราประสบความสำเร็จในเวลาบางส่วนในช่วงวันที่มากที่สุด เวลาปกติอาจจะเป็นเพียงหนึ่งก่อนที่จะไปนอนหรือเป็นหนึ่งตื่น. ในเวลานี้ใจเป็นที่ชัดเจนเปิดกว้างให้ข้อมูลอย่างรวดเร็วและทำให้ 'เชื่อมต่อ' ความเข้าใจและร่วมคิด. หลายคนว่า 'AHA! หรือช่วงเวลาที่ 'EUREKA' มาในครั้งนี้. ไม่ต้องสงสัยนี้เป็นรัฐที่ Archimedes คือในเมื่อหลักการมีชื่อเสียงของเขา dawned กับเขา เขาจะได้รับในสิ่งที่ดีสภาวะที่ผ่อนคลายเมื่อเขาว่าหลอดไฟโบราณเดินไปและเขาเปิดตัวเองออกจากห้องอาบน้ำและลงถนนในชุดวันเกิดของเขา. รัฐอัลฟายังเป็นที่ดีสำหรับการปล่อยความเครียด. # 1 เทคนิคอัลฟา - เพลง Superlearning คลาสสิกที่ดีที่สุดเร่งการเรียนรู้ที่นักวิจัยได้พบว่าประเภทเพลงบางบรรเทาคลื่นสมองเข้าสู่ผ่อนคลาย'รัฐอัลฟา' ที่เหมาะสำหรับ Superlearning. จำนวนแหล่งข้อมูลให้บันทึกดังกล่าวซึ่งสามารถที่ดีสำหรับการให้พื้นหลังเป็นมีประสิทธิภาพมากขึ้น เซสชั่นการเรียนรู้. มีซอฟแวร์ของคุณได้รับมัน inbuilt? รูปแบบหนึ่งของเพลง superlearning นี้คือการเคลื่อนไหวช้าของคีตกวีบาร็อคบางอย่าง การเคลื่อนไหวช้าอยู่ที่ประมาณ 40-60 ครั้งต่อนาที. 200 คำที่หลักสูตรการเรียนรู้ภาษาวัน excelerated (excelerated = เร่งดีมาก) รวมถึงบาร็อคเพลง Superlearning ดังกล่าวเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรม. หนึ่งก็สามารถเลือกนี้ optilearning 'หรือ' superlearning 'เพลงโดยการคลิกเลือกที่ในเมนูตัวเลือกที่จะมีหนึ่งในตัวเลือกของคลาสสิกบาร็อคเล่นในพื้นหลังในขณะที่หนึ่งเรียนรู้ภาษาฝรั่งเศสคำศัพท์ภาษาเยอรมันหรือสเปน. binaural เต้นและสมอง entrainment เพลงในปีที่ผ่านมาผู้คนจำนวนมากได้รับการบันทึกต่างๆอัลฟากระตุ้นให้เกิดการบันทึกเพลงที่สามารถดาวน์โหลดเป็น mp3 ของหรือซื้อในแผ่นซีดีหรือดีวีดี เหล่านี้เป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นการทดลองกับอัลฟาและเนื่องจากวิธีการที่พวกเขาจะถูกบันทึกไว้ได้รับคุณเป็นอัลฟาได้เร็วกว่าบันทึกพิสดารเก่า. บันทึกสมัยใหม่จะทำโดยใช้ binaural เต้นที่เสียงความถี่ไปในหูข้างหนึ่งและ ความถี่อื่นไปในหูอื่น ๆ ความแตกต่างในผลรอบในจังหวะดนตรีที่ก้าวของอัลฟาและสมองจะเริ่มชีพจรในขั้นตอนที่มีนี้. ดังนั้นสำหรับตัวอย่างเช่นเมื่อ binaural ปรับเต้นจะถูกบันทึกสตูดิโอบันทึกอาจใส่เพลงที่ 60 รอบที่สอง (เฮิรตซ์) เข้าไปในหูซ้ายและ 50 เฮิรตซ์เข้าไปในหูข้างขวา ความแตกต่างที่ 10 เฮิรตซ์คือสิ่งที่สมองตระหนักและสะท้อนกับ. มีโหลดของ binaural เต้นเพลงออกมีในปัจจุบันและคุณสามารถค้นหาอินเทอร์เน็ตสำหรับพวกเขา ผมชอบสิ่งที่ผู้ชายคนนี้ - โจนาธานดรธนาคารของ relaxationforme: คลิกที่นี่สำหรับดรธนาคารของอัลฟาคลื่นสมองการเลือกเพลงขึ้นรถไฟ. เพลงอัลฟาและวีดีโอบน youtube.com Youtube มีการเก็บขนาดใหญ่ของวิดีโอดังกล่าวและอีกหลายสิ่งที่ดีมาก มีลักษณะที่ดีรอบ ๆ และดูสิ่งที่สะท้อนกับคุณ. ที่ 2 - การทำสมาธิ. การทำสมาธิเป็นวิธีที่ดีที่จะได้รับไปยังรัฐอัลฟามีหลายประเภทของวิธีการทำสมาธิรวมทั้งที่มีชื่อเสียง 'สมาธิ' มี แต่เหล่านี้จะใช้เวลาการฝึกอบรมการปฏิบัติและการมีวินัยในตนเอง. # 3 คลื่นสมองอัลฟาเทคนิค - โยคะบางผ่อนคลายรูปแบบโยคะสามารถทางอารมณ์ที่จะได้เข้ารัฐoptilearning ผ่อนคลาย การฝึกอบรมอีกครั้งความอดทนมีวินัยในตนเองเป็นสิ่งจำเป็น เพลง binaural เต้นจะง่ายกว่านี้หรือมากกว่าการทำสมาธิ แต่มันขึ้นอยู่กับสิ่งที่แต่ละคนชอบของแต่ละบุคคล. # 4 - ผ่อนคลายและซูเปอร์เรียนรู้ผ่าน Floatation ในลอยถังหนึ่งในอย่างรวดเร็วที่สุดและวิธีการที่มีประสิทธิภาพสำหรับการเดินทางไปยังอัลฟารัฐจะผ่านการใช้ถังลอยที่. ลอยน้ำได้รับการทำมานานหลายศตวรรษในน้ำในสถานที่ต่าง ๆ เช่นทะเลเดดซี. แต่ปรากฏการณ์ลอยทันสมัยถูกค้นพบโดยดรลิลลี่ที่ถูกทดสอบด้วยการกีดกันทางประสาทสัมผัส แทนที่จะส่งเขาบ้า (เช่นความคิดในเวลานั้น) ที่ลอยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มืดนำเขาไปสู่ที่ผ่อนคลายลึกรัฐชอบคิด. มีหลายศูนย์ลอยเชิงพาณิชย์ทั่วโลกที่คุณสามารถลอยสำหรับ 40 ถึง 60 นาทีและดริฟท์ในการที่จะเป็น สภาวะที่ผ่อนคลายอย่างล้ำลึกที่สมบูรณ์แบบสำหรับ superlearning ภาษาหรือเรื่องใด ๆ . ถังลอยเป็นเหมือนอาบน้ำขนาดใหญ่มากที่มีฝาครอบ น้ำขึ้นมาประมาณ 50 เซนติเมตรและมีประมาณ 600 กิโลกรัมเกลือ Epsom ละลายอยู่ในนั้น เกลือทำให้น้ำมีความหนาแน่นมากเพื่อที่ร่างกายลอยลำพังและไม่จำเป็นที่จะต้องเตะหรือพนัง. ความเครียดเพียงละลายออกไป. ถังลอยจำนวนมากได้รับการติดตั้งลำโพง เหล่านี้จะเชื่อมต่อกับระบบเสียงและเหล่านี้สามารถสามารถนำมาใช้กับท่อในเพลงหรือพูดวัสดุการเรียนรู้ภาษาเข้ามาในขณะที่คุณลอยอยู่ในที่ผ่อนคลายรัฐชอบคิด ผ่อนคลายทางกายภาพในร่างกายนอกจากนี้ยังเยี่ยมยอดยกเลิกการเน้นหนักสำหรับร่างกาย. ดังนั้นก่อนที่คุณจะได้รับลงในถังลอยของคุณที่คุณใส่ในหรือเจ้าของอาจใส่ในบางเพลงที่ผ่อนคลายสำหรับ 10 นาทีแรกและจากนั้นคุณสามารถเล่นของคุณ บันทึกภาษาหรือวัสดุการเรียนรู้อื่น ๆ ที่คุณจะเรียนรู้หรือการตรวจสอบ. เมื่อคุณออกมาคุณจะอยู่ในสภาวะที่ผ่อนคลายและสามารถรักษาสถานะที่โดยอยู่ในความสงบและผ่อนคลายเมื่อคุณได้รับออกจากถัง หลังจากนี้คุณสามารถดำเนินการต่อหรือเริ่มต้นการศึกษาของคุณ ถ้าอ่านโพสต์ลอยคุณสามารถฟังเพลง binaural เต้น ทำงานได้ดี. หลายคนชอบที่จะใช้หมอนพองรอบคอ - เช่นคนหนึ่งที่ใช้บนเครื่องบินที่จะหยุดการรับ Crick ในลำคอ . วิธีการที่คุณจะสามารถได้ยินเสียงที่หู andyour ไม่เติมน้ำ. คุณสามารถอ่านจริงในถังลอย แต่หนังสือของคุณ / เอกสารจะเป็นความเสี่ยงของการเปียกบางถังลอยมีการติดตั้งวิดีโอ. # 5 - เดอะ โฮเซวิธีซิลวาเป็นเครื่องมือสำหรับการ Superlearning โฮเซซิลวาพัฒนาวิธีการของการทำสมาธิแบบไดนามิกซึ่งเป็นประสิทธิภาพในการรับผู้ใช้ในรัฐอัลฟา หนังสือของเขาที่ควบคุมซิลวาใจวิธีการ Dynamics จิตซึ่งจะอธิบายเทคนิคของเขาและเทคนิคของเขาได้รับการสอนทั่วโลกโดยผู้ปฏิบัติงานที่แตกต่างกัน. อีกครั้งจะต้องมีการฝึกอบรมการควบคุมตนเองความอดทนและมีระเบียบวินัย. # 6 - ผ่อนคลายผ่านจังหวะการหายใจการหายใจเป็นจังหวะในท่าที่ผ่อนคลายและมีสภาพแวดล้อมที่สงบเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเดินทางไปยังรัฐอัลฟา. ลีลาเทคนิคการหายใจการสอนโดยสาขาวิชาผ่อนคลายตะวันออกจำนวนมาก โยคะไอคิโด, ไทเก็กเพื่อชื่อไม่กี่. การเรียนรู้ภาษาจะเพิ่มขึ้นเมื่อนักเรียนได้รับการ 'เลี้ยง' ข้อมูลใหม่ในเวลาที่กำหนดอย่างสม่ำเสมอ 'ภาพ' ของข้อมูล 200 คำพูดวันรวมเอาระบบดังกล่าวให้นักเรียนเลือกที่จะมีโหมด 'Excelearning' เลือก. ในโหมดนี้คำพูดและหน่วยความจำเรียก 'และส่งออกในระเบิดหมดเวลาในระหว่างที่นักเรียนจะได้รับแจ้งให้หายใจใน ถือหายใจและจากนั้นหายใจออก. หายใจเป็นจังหวะจะแจ้งให้ชัดเจนใจและช่วยให้นักเรียนที่จะมุ่งเน้นและให้ความสนใจกับวัสดุที่มีการเรียนรู้. # 7 Rapid-อัลฟาโดยใช้แสงและเสียงเครื่อง - ซิงค์คลื่นสมองในนักวิทยาศาสตร์ปี1930 พบว่า ลำมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดคลื่นสมองที่จะทำตามรูปแบบความถี่ของแสง นอกจากนี้ยังพบว่าคลื่นสมองตามชีพจรของเสียงจังหวะ. เป็นเวลาหลายศตวรรษที่มนุษย์มีการตีกลองรอบเตาผิงเพื่อให้บรรลุสมาธิลึกรัฐมึนงงเหมือนถูกสะกดจิต ... เพื่อให้มีอะไรใหม่ที่นั่น! โยนในบิตของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และที่สามารถเพิ่มอารมณ์! เทคโนโลยีได้ช่วยให้เราสามารถใช้ประโยชน์จากทั้งสองที่ถูกต้องชีพจรอัตราอย่างง่ายดายเกิดการประสานคลื่นสมอง. วิธีทำคลื่นสมองซิงค์ทำงานอย่างไรมีจำนวนของแสงและเครื่องเสียงที่มีอยู่ซึ่งเป็นช่วยหนึ่งที่จะได้รับการรัฐอัลฟา. ส่วนใหญ่จะมีสิ่งที่มีลักษณะเช่นแว่นกันแดดขนาดใหญ่เป็นที่ไฟจะกระพริบที่ความถี่ที่แตกต่างกันได้ หลอดไฟสีที่แตกต่างกันช่วยให้เครื่องที่แตกต่างกันสี รูปแบบจะมีการเปลี่ยนแปลงจากปัจจัยการผลิตที่แตกต่างกันระหว่างตาซ้ายและขวา. คุณนอนอยู่บนเตียงกับ 'แก้ว' และปิดตาของคุณ สวิทช์สำหรับ 'การทำสมาธิทันที'. ในช่วงเวลาเดียวกับที่คุณสามารถวางไว้บนหูฟังผ่านเสียงจังหวะที่จะส่ง การรวมกันทำให้คุณเข้าสู่สภาวะที่ผ่อนคลายอย่างล้ำลึกให้แน่นอนคุณได้เลือกเช่นการตั้งค่า. ส่วนหูฟังของคลื่นสมองซิงค์ตามที่อธิบายไว้ข้างต้นนักวิจัยได้พบว่าถ้าคุณใส่ประจำเต้นเสียงที่ความถี่ในหูข้างหนึ่งและเสียงความถี่ในหูอื่น ๆ อีกสมองของคุณจะชีพจรที่ความถี่เท่ากับความแตกต่างระหว่างสองความถี่. ... ดังนั้นถ้าคุณใส่เสียง 100 รอบต่อวินาที (เฮิรตซ์) ในหูซ้ายและ 110 เฮิรตซ์ในหูข้างขวา , คลื่นสมองของคุณจะชีพจรที่ 10 เฮิรตซ์ .... ALPHA! แน่นอนโดยการรวมแสงและเสียงความถี่เลือกที่คุณจะเข้าใจวิธีการที่สะดวกและง่ายดายคุณสามารถบรรลุรัฐอัลฟาที่มีคลื่นสมอง Synchronizer. ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคลื่นสมองซิงค์มีจำนวนมากของคลื่นสมองซิงค์ออกมีในตลาด ค้นหา google จะค้นพบจำนวนมาก. การเรียนรู้ด้วย Brainwav

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีที่ง่ายเพื่อให้บรรลุสภาวะจิตใจที่ดีที่สุดสิบสำหรับการเรียนรู้
อัลฟ่า มีการวิจัยพบว่า สภาพที่เหมาะสำหรับการเรียนรู้ คือ เมื่อสมองกำลังผ่อนคลาย แต่รัฐได้ตระหนัก


ดังนั้นเมื่อเราพูดเฉย ๆ เราไม่ได้หมายถึงหลับ เราหมายถึงผ่อนคลาย เน้น และ ตระหนักถึง

ที่จุดนี้คลื่นสมองของคุณวิ่งที่ประมาณ 8 - 12 ครั้งต่อวินาที ( หรือเฮิรตซ์ )

นี้เรียกว่ารัฐอัลฟา .

นี้จะเปรียบเทียบกับ ' ' ของรัฐปกติโอกาสเฮิรตซ์ซึ่งเรียกว่าเบต้ารัฐ รัฐ Beta คือที่สุดของเวลาตื่นของเราที่เราไปเกี่ยวกับชีวิตของเราทุกวัน

ที่ปลายของสเปกตรัมที่เราพบเพียงด้านล่างระดับอัลฟา , Theta รัฐซึ่งจะช้ากว่าเรา และให้ความรู้สึกของการพักผ่อน

แต่มันเป็นมากขึ้นยากที่จะบรรลุและจริงๆต้องหนึ่งที่จะมีความสามารถในการนั่งสมาธิอย่างลึกซึ้ง

มันเป็นสถานะที่สร้างสรรค์มาก

ช้ายังเป็นรัฐของการนอนหลับซึ่งเป็น

เดลต้ารัฐ

10 วิธีที่ง่ายเพื่อให้บรรลุรัฐอัลฟา
อัลฟ่าสามารถเกิดขึ้นได้ในหลายวิธี และส่วนใหญ่เราบรรลุมันในบางเวลาในระหว่างวันมากที่สุด เวลาปกติอาจจะก่อนเข้านอน หรือเป็นหนึ่งตื่น


ในเวลานี้จิตใจปลอดโปร่ง รับข้อมูล และรวดเร็วทำให้ ' การเชื่อมต่อ ' realisations และรวมถึงความคิด

มากมายอ่า ' ' ! หรือ ' Eureka ' ช่วงเวลามาถึงในเวลานี้

ไม่ต้องสงสัยนี้เป็นสภาวะที่อาร์คิมิดีสเป็นหลักการที่มีชื่อเสียงของเขาเริ่มขึ้นเมื่อเขา เขาคงจะดีสภาวะที่ผ่อนคลาย เมื่อเขาเห็นว่าโบราณหลอดไฟไปและเขาเปิดตัวเองออกมาจากอ่าง และลงบนถนนในชุดวันเกิดของเขา

เป็นรัฐอัลฟายังเป็นที่ดีสำหรับการปล่อยความเครียด
# 1 อัลฟาเทคนิค - คลาสสิกที่เร่งเรียน
superlearning ดนตรีสำหรับนักวิจัยพบว่า ดนตรีบางประเภททำให้คลื่นสมองในรัฐอัลฟา ' ผ่อนคลาย ' ที่เหมาะสำหรับ superlearning .


จำนวนแหล่งให้บันทึกดังกล่าวซึ่งสามารถที่ดีสำหรับการให้บริการพื้นหลังเพื่อประสิทธิภาพการเรียนรู้เซสชัน

มีซอฟต์แวร์ของคุณได้มัน inbuilt ?

รูปนี้ superlearning ดนตรีคือส่วนของบางอย่างพิสดารคีตกวี .ส่วนความเคลื่อนไหวที่ประมาณ 40 ถึง 60 ครั้งต่อนาที

200 คำวัน excelerated หลักสูตรการเรียนรู้ภาษา ( excelerated = ยอดเยี่ยมเร่ง ) , รวม superlearning พิสดาร เช่น ดนตรี เป็นส่วนหนึ่งของโครงการ

หนึ่งสามารถเลือก optilearning นี้ ' ' หรือ ' ' เพลง superlearning โดยการคลิกเลือก ที่ในเมนูตัวเลือกที่จะมีหนึ่งในทางเลือกของคลาสสิกบาร็อคเล่นในพื้นหลังขณะที่หนึ่งเรียนรู้ภาษาฝรั่งเศส เยอรมัน หรือ สเปน คำศัพท์

ขึ้นรถไฟคลื่นสมอง binaural เต้นและเพลง