dding a banana to your diet also he

dding a banana to your diet also helps keep your eyes healthy. Bananas have a small amount of vitamin A, a fat-soluble vitamin that is vital for protecting your eyes and normal vision. The term "vitamin A" refers to a series of compounds, including beta-carotene and alpha-carotene. These compounds preserve the membranes that surround your eyes and are a component of one of the proteins that brings light into your cornea. Adequate daily vitamin A intake also lessens your risk of night blindness and is essential for everyday vision. Women require 700 micrograms of daily vitamin A, and men need 900 micrograms, explains the Office of Dietary Supplements. One 6-inch banana has nearly 10 micrograms of vitamin A. Bananas also contain alpha-carotene and beta-carotene, which convert to vitamin A to further keep your eyes healthy.
Sponsored Links

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

dding กล้วยในอาหารของคุณยังช่วยให้ดวงตาของคุณมีสุขภาพดี กล้วยมีจำนวนน้อยของวิตามินวิตามินที่ละลายในไขมันที่มีความสำคัญในการปกป้องสายตาและวิสัยทัศน์ของคุณปกติ คำว่า "วิตามิน" หมายถึงชุดของสารรวมทั้งเบต้าแคโรทีนและอัลฟาแคโรทีนสารเหล่านี้รักษาเยื่อที่ล้อมรอบดวงตาของคุณและเป็นส่วนหนึ่งของหนึ่งในโปรตีนที่นำแสงในกระจกตาของคุณ วิตามินที่เพียงพอการบริโภคในชีวิตประจำวันนอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของการตาบอดกลางคืนและเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับวิสัยทัศน์ในชีวิตประจำวัน ผู้หญิงจำเป็นต้องมี 700 ไมโครกรัมของวิตามินทุกวันและผู้ชายต้อง 900 ไมโครกรัมอธิบายสำนักงานของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหนึ่งกล้วย 6 นิ้วมีเกือบ 10 ไมโครกรัมของวิตามิน กล้วยยังมีอัลฟาแคโรทีนและเบต้าแคโรทีนที่แปลงเป็นวิตามินเพื่อให้ดวงตาของคุณมีสุขภาพดี.
ลิงก์ของผู้สนับสนุน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

dding กล้วยกับอาหารของคุณยังช่วยให้ดวงตาของคุณมีสุขภาพดี กล้วยมีวิตามิน A วิตามิน fat-soluble ที่มีความสำคัญสำหรับการป้องกันของคุณตาและวิสัยทัศน์ปกติ จำนวนเล็กน้อย คำว่า "วิตามิน A" หมายถึงชุดของสารประกอบ beta-carotene และแอลฟาแคโรทีน สารเหล่านี้รักษาเยื่อหุ้มที่ตา และมีส่วนประกอบของโปรตีนที่นำแสงเข้าสู่กระจกตาของคุณอย่างใดอย่างหนึ่ง บริโภควิตามินเอทุกวันพอยังลดความเสี่ยงของการตาบอดกลางคืน และเป็นสิ่งสำคัญสำหรับวิสัยทัศน์ชีวิตประจำวัน ผู้หญิงต้อง micrograms 700 ของทุกวันวิตามินเอ และผู้ชายต้อง 900 micrograms อธิบายสำนักงานเสริมอาหารสำหรับผู้ กล้วย 6 นิ้วหนึ่งมีเกือบ 10 micrograms ของวิตามิน A. กล้วยยังประกอบด้วยแคโรทีนแอลฟาและ beta-carotene ที่แปลงเป็นวิตามินเอต่อไป ให้ตามีสุขภาพดี .
ลิงค์สนับสนุน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

dding กล้วยที่รับประทานอาหารของคุณและยังช่วยรักษาดวงตาของคุณมี สุขภาพ ดี กล้วยมีจำนวนเงินขนาดเล็กที่มีวิตามินซีวิตามินซีไขมันที่ละลายได้ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการปกป้องดวงตาของคุณและวิสัยทัศน์ตามปกติ คำว่า"ให้วิตามินซี"หมายถึง Series ของสารประกอบรวมถึงเบต้าแคโรทและสีแบบอัลฟาสีทองคนไทยเหล่านี้ช่วยรักษาเยื่อหุ้มแผ่นที่เสียงเซอร์ราวด์ตาของคุณและมีส่วนประกอบของหนึ่งในโปรตีนที่ทำให้แสงเป็นกระจกตาของคุณ วิตามินซีทุกวันจะเพียงพอต่อการ บริโภค ที่ยังมีความเสี่ยงของคุณของคนตาบอดในเวลากลางคืนและเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการถ่าย ภาพ ทุกวัน ต้องมีผู้หญิง 700 micrograms ของวิตามินซีทุกวันและคนจำเป็นต้อง 900 micrograms อธิบายสำนักงานของการ บริโภค อาหารอาหารเสริมกล้วย 6 - นิ้วมีเกือบ 10 micrograms ของวิตามิน A .กล้วยยังประกอบด้วยตัวอักษรและสีทองและเบต้าแคโรทซึ่งเป็นวิตามินที่ช่วยให้ดวงตาของคุณมี สุขภาพ ดี. L
การสนับสนุนเพิ่มเติม