Stress is a normal part of life. In

Stress is a normal part of life. In small quantities, stress is good; it can motivate you and
help you become more productive. However, too much stress, or a strong response to
stress can be harmful. How we perceive a stress provoking event and how we react to it
determines its impact on our health. We may be motivated and invigorated by the events
in our lives, or we may see some as “stressful” and respond in a manner that may have a
negative effect on our physical, mental, and social well-being.
If we always respond in a negative way, our health and happiness may suffer. By understanding
ourselves and our reaction to stress-provoking situations, we can learn to handle
stress more effectively. In the most accurate meaning, stress management is not about
learning how to avoid or escape the pressures and turbulence of modern living; it is about
learning to appreciate how the body reacts to these pressures, and about learning how to
develop skills which enhance the body’s adjustment. To learn stress management is to
learn about the mind-body connection and to the degree to which we can control our
health in a positive sense.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ในปริมาณที่น้อยความเครียดเป็นสิ่งที่ดี; ก็สามารถกระตุ้นให้คุณและ
ช่วยให้คุณเป็นมีประสิทธิผลมากขึ้น แต่ความเครียดมากเกินไปหรือการตอบสนองที่แข็งแกร่งในการ
ความเครียดอาจเป็นอันตราย วิธีที่เรารับรู้ความเครียดกระตุ้นเหตุการณ์และวิธีการที่เราตอบสนองกับมัน
เป็นตัวกำหนดผลกระทบต่อสุขภาพของเรา เราอาจจะมีแรงจูงใจและมีชีวิตชีวาโดยเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น
ในชีวิตของเราหรือเราอาจจะเห็นบางส่วนเป็น "เครียด" และตอบสนองในลักษณะที่อาจมี
ผลกระทบต่อทางกายภาพของเราจิตใจและสังคมเป็นอยู่ที่ดี.
ถ้าเรามักจะตอบสนองใน ทางลบต่อสุขภาพของเราและความสุขอาจประสบ โดยการทำความเข้าใจ
ตัวเองและปฏิกิริยาของเราที่จะสถานการณ์ความเครียดกระตุ้นเราสามารถเรียนรู้ที่จะจัดการกับ
ความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในความหมายที่ถูกต้องที่สุดการจัดการกับความเครียดไม่ได้เกี่ยวกับ
การเรียนรู้วิธีการที่จะหลีกเลี่ยงหรือหนีแรงกดดันและความวุ่นวายของชีวิตทันสมัย; มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับ
การเรียนรู้ที่จะชื่นชมวิธีการที่ร่างกายตอบสนองต่อแรงกดดันเหล่านี้และเกี่ยวกับการเรียนรู้วิธีการ
พัฒนาทักษะที่เพิ่มการปรับตัวของร่างกาย หากต้องการเรียนรู้การจัดการกับความเครียดคือการ
เรียนรู้เกี่ยวกับการเชื่อมต่อจิตใจร่างกายและในระดับที่เราสามารถควบคุมของเรา
สุขภาพในแง่บวก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตปกติ . ในปริมาณน้อย ความเครียด เป็นสิ่งที่ดี มันสามารถกระตุ้นให้คุณและ
ช่วยให้คุณกลายเป็นมีประสิทธิผลมากขึ้น อย่างไรก็ตาม ความเครียดมากเกินไป หรือการตอบสนองแรง
ความเครียดสามารถเป็นอันตราย วิธีการที่เรารับรู้ความเครียดกระตุ้นเหตุการณ์และวิธีการที่เราตอบสนองกับมัน
กำหนดผลกระทบต่อสุขภาพของเรา เราอาจจะ motivated และ invigorated โดยเหตุการณ์
ในชีวิตของเราหรือเราอาจจะเห็นบางส่วนเป็น " เครียด " และตอบสนองในลักษณะที่อาจมีผลกระทบในทางลบต่อ
ของเรา ร่างกาย จิตใจ และสังคมความเป็นอยู่ .
ถ้าเราเสมอตอบสนองในทางลบ , สุขภาพและความสุขของเราอาจจะประสบ โดยความเข้าใจ
ตัวเราและปฏิกิริยาต่อความเครียดยั่วยุให้เกิดสถานการณ์ เราสามารถเรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
. ในความหมายที่ถูกต้องที่สุดการจัดการความเครียดไม่ใช่เรื่อง
เรียนรู้วิธีการหลีกเลี่ยงหรือหลบหนีความกดดันและความวุ่นวายของชีวิตทันสมัย ; มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการเรียนรู้ที่จะชื่นชม
วิธีการที่ร่างกายตอบสนองต่อแรงกดดันเหล่านี้ และ เกี่ยวกับการเรียนรู้วิธีการ
พัฒนาทักษะซึ่งเพิ่มการปรับตัวของร่างกาย เพื่อเรียนรู้การจัดการกับความเครียดคือ
เรียนรู้เกี่ยวกับการเชื่อมต่อร่างกายจิตใจ และการที่เราสามารถควบคุมของเรา