It's just as important to avoid doi

It's just as important to avoid doing the wrong things before going to bed as it is to do the right ones. Here are the six most important things to avoid at night for the best sleep possible, as adapted from The Bulletproof Diet:

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มันเป็นเพียงที่สำคัญหลีกเลี่ยงการทำสิ่งที่ถูกต้องก่อนเข้านอนซึ่งเป็นการไม่เหมาะสม นี่คือสิ่งสำคัญที่สุดหกเพื่อหลีกเลี่ยงเวลากลางคืนสำหรับการนอนหลับที่ดีที่สุดที่เป็นไปได้ ดัดแปลงมาจากอาหารกันกระสุน:

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มันก็แค่เป็นสิ่งสำคัญที่จะหลีกเลี่ยงการทำสิ่งที่ไม่ถูกต้องก่อนที่จะเข้านอนในขณะที่มันคือการทำคนที่เหมาะสม นี่หกสิ่งที่สำคัญที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงในเวลากลางคืนสำหรับการนอนหลับที่ดีที่สุดเป็นไปได้เป็นที่ดัดแปลงมาจากกระสุนอาหาร ได้แก่ :

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะหลีกเลี่ยงการทำสิ่งผิดๆ ก่อนเข้านอน มันทำด้านขวา ที่นี่มีหกสิ่งที่สำคัญที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงเวลากลางคืนนอนที่ดีที่สุดที่เป็นไปได้ที่ดัดแปลงมาจากอาหารกันกระสุน :