Most of us start our mornings with

Most of us start our mornings with a fresh, hot cup of coffee or tea to warm our bodies after getting out of bed. When we drink water, we tend to prefer it cold, but according to Ayurvedic medicine, we have it all wrong. Regularly drinking very warm water, especially in the morning, can heal our bodies, providing digestive power and reducing metabolic waste that could have built up in our immune system.

“Physicians recommend drinking warm water in the morning, usually, with a polyphenol-rich lemon immersion, or with a tea shown to decrease free radical activity in the body,” Stella Metsovas, clinical nutritionist and media health expert in Food and Nutrition Sciences, told Medical Daily. The consumption of warm water increases the tightening of the intestines, which optimizes elimination. Unlike hot water, processed cold water is devoid of many essential minerals that could become very unfavorable to the digestive tract when consuming a meal. For cold water drinkers, Metsovas recommends refraining from drinking 20 minutes before eating — even if the source is natural spring water

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ส่วนมากของเราเริ่มต้นเราเป่า ด้วยสด อุ่นถ้วยกาแฟหรือชาอุ่นร่างกายของเราหลังจากที่ได้รับจาก เมื่อเราดื่มน้ำ เรามักจะชอบมันเย็น แต่ตามการแพทย์แบบอายุรเวท เราจะไม่ถูกต้องทั้งหมด เป็นประจำดื่มน้ำมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้า สามารถรักษาร่างกายของเรา ให้พลังงานย่อยอาหาร และเผาผลาญเสียที่ไม่ได้สร้างขึ้นในระบบภูมิคุ้มกันของเราลดลง"แพทย์แนะนำให้ดื่มน้ำอุ่นในตอนเช้า มักจะ แช่มะนาวอุดมไปด้วย polyphenol หรือชาเป็นแสดงเพื่อลดกิจกรรมของอนุมูลอิสระในร่างกาย สเตลลา Metsovas นักโภชนาการทางคลินิกและผู้เชี่ยวชาญสุขภาพสื่อในอาหารและโภชนาการวิทยาศาสตร์ บอกแพทย์ประจำวัน ปริมาณการใช้น้ำอุ่นเพิ่มกระชับของลำไส้ ที่เพิ่มประสิทธิภาพการตัดออก ซึ่งแตกต่างจากเครื่องทำน้ำอุ่น น้ำเย็นประมวลผลคือปราศจากแร่ธาตุสำคัญจำนวนมากที่อาจกลายเป็นร้ายมากให้ทางเดินอาหารเมื่อบริโภคอาหาร การดื่มน้ำเย็น Metsovas แนะนำให้ละเว้นจากการดื่ม 20 นาทีก่อนรับประทานอาหารซึ่งแม้ว่าแหล่ง น้ำแร่ธรรมชาติ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ส่วนมากของเราเริ่มต้นตอนเช้าของเรากับสดร้อนถ้วยกาแฟหรือชาเพื่อให้ความอบอุ่นร่างกายของเราหลังจากที่ได้รับออกจากเตียง เมื่อเราดื่มน้ำเรามักจะชอบมันเย็น แต่ตามยาอายุรเวทเรามีทุกอย่างที่ไม่ถูกต้อง ประจำดื่มน้ำอุ่นมากโดยเฉพาะในตอนเช้าสามารถรักษาร่างกายของเราให้อำนาจทางเดินอาหารและลดความสูญเสียการเผาผลาญอาหารที่อาจมีการสร้างขึ้นในระบบภูมิคุ้มกันของเรา. "แพทย์แนะนำให้ดื่มน้ำอุ่นในตอนเช้ามักจะมีโพลีฟีนที่อุดมไปด้วย แช่มะนาวหรือชาแสดงเพื่อลดกิจกรรมอนุมูลอิสระในร่างกาย "สเตลล่า Metsovas โภชนาการทางคลินิกและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสื่ออาหารและโภชนาการวิทยาศาสตร์การแพทย์บอกว่าทุกวัน การบริโภคน้ำอุ่นเพิ่มขึ้นกระชับของลำไส้ซึ่งเพิ่มประสิทธิภาพการกำจัด ซึ่งแตกต่างจากน้ำร้อนน้ำเย็นประมวลผลเป็นไร้แร่ธาตุที่จำเป็นหลายอย่างที่อาจจะกลายเป็นเสียเปรียบมากกับระบบทางเดินอาหารเมื่อบริโภคอาหาร สำหรับนักดื่มน้ำเย็น Metsovas แนะนำให้งดดื่ม 20 นาทีก่อนรับประทานอาหาร - แม้ว่าแหล่งน้ำธรรมชาติฤดูใบไม้ผลิ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ส่วนใหญ่เราเริ่มต้นเช้าของเราด้วย สดๆ ร้อนๆ กาแฟ หรือ ชาอุ่นร่างกายของเราหลังจากที่ได้รับออกจากเตียง เมื่อเราดื่มน้ำ เราก็มักจะชอบหนาว แต่ตามอายุรเวท , เราได้มันผิดทั้งหมด เป็นประจำ ดื่มน้ำอุ่นมากๆ โดยเฉพาะในตอนเช้า สามารถรักษาร่างกายของเราการให้อาหารพลังงานและลดการเผาผลาญของเสียที่อาจจะสร้างขึ้นในระบบภูมิคุ้มกันของเรา

" หมอแนะนำให้ดื่มน้ำอุ่นในตอนเช้า มักจะมีโพลีฟีนอล รวยด้วยชามะนาวแช่ หรือแสดงเพื่อลดฤทธิ์อนุมูลอิสระในร่างกาย " สเตลล่า metsovas นักโภชนาการ และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทางสื่อในอาหาร วิทยาศาสตร์การแพทย์และโภชนาการ บอกทุกวันปริมาณการใช้น้ำอุ่นเพิ่มกระชับของลำไส้ ซึ่งเพิ่มประสิทธิภาพในการตัด ซึ่งแตกต่างจากน้ำร้อน น้ำเย็นแปรรูปปราศจากแร่ธาตุสำคัญหลายอย่างที่อาจจะเสียเปรียบมากในทางเดินอาหาร เมื่อบริโภคอาหาร สำหรับการดื่มน้ำเย็นmetsovas แนะนำการงดเว้นจากการดื่ม 20 นาทีก่อนรับประทาน แม้ว่าแหล่งน้ำธรรมชาติฤดูใบไม้ผลิ