People with celiac disease have a r

People with celiac disease have a reaction to gluten, a protein found in wheat, barley, or rye, and if they don’t eliminate it from their diets they can seriously damage their intestines.

But other people jump on the gluten-free bandwagon as a way to lose weight. And it’s not an effective approach, says Kari Ikemoto, RD with HealthCare Partners in Los Angeles, Calif. “Many packaged, pre-made gluten free foods are often higher in calories, sugar, salt, and fat and lower in valuable nutrients like fiber and iron.” If you do want to avoid gluten because you think you might have an intolerance, try to stick to naturally gluten-free foods such as fruit, corn, brown rice, legumes, nuts, seeds, dairy, oatmeal, and lean proteins.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คนที่ มีโรค celiac มีปฏิกิริยากับตัง โปรตีนที่พบ ในข้าวสาลี ข้าวบาร์เลย์ ข้าว ไรย์ และถ้าพวกเขาไม่กำจัดมันจากอาหารของพวกเขา พวกเขาสามารถเสียหายลำไส้ของพวกเขาอย่างจริงจัง แต่คนอื่นกระโดดบน bandwagon ได้ตังฟรีเป็นวิธีการลดน้ำหนัก และไม่ใช่วิธีมีประสิทธิภาพ ผงกระหรี่ Ikemoto ถนนกับพันธมิตรสุขภาพกล่าวว่า ในลอสแอนเจลิส รัฐแคลิฟอร์เนีย "ตังบรรจุ ทำอาหารฟรีมากได้มักจะสูงในแคลอรี่ น้ำตาล เกลือ และไขมัน และต่ำในสารอาหารที่มีประโยชน์เช่นไฟเบอร์และเหล็ก" ถ้าคุณต้องการหลีกเลี่ยงตัง เพราะคุณคิดว่า คุณอาจผิด intolerance พยายามที่จะติดธรรมชาติตังฟรีอาหารเช่นผลไม้ ข้าวโพด ข้าวกล้อง กิน ถั่ว เมล็ดพืช นม ข้าวโอ๊ต และโปรตีนแบบ lean

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คนที่มีโรค celiac มีการตอบสนองต่อตังเป็นโปรตีนที่พบในข้าวสาลีข้าวบาร์เลย์ข้าวไรย์หรือและถ้าพวกเขาไม่ได้กำจัดมันจากอาหารของพวกเขาอย่างจริงจังสามารถสร้างความเสียหายลำไส้ของพวกเขา. แต่คนอื่น ๆ กระโดดใน bandwagon ตังฟรี วิธีที่จะลดน้ำหนัก และก็ไม่ได้เป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพ Kari Ikemoto, RD กับพาร์ทเนอร์เฮลท์แคร์ใน Los Angeles กล่าวว่ารัฐแคลิฟอร์เนีย. "หลายคนที่บรรจุก่อนทำอาหารตังฟรีมักจะสูงในแคลอรี่, น้ำตาล, เกลือและไขมันและลดลงในสารอาหารที่มีคุณค่าเช่นเส้นใย และเหล็ก. "ถ้าคุณไม่ต้องการที่จะหลีกเลี่ยงการตังเพราะคุณคิดว่าคุณอาจมีการแพ้การพยายามที่จะติดธรรมชาติอาหารตังฟรีเช่นผลไม้, ข้าวโพด, ข้าวกล้อง, ถั่ว, ถั่วเมล็ดพืชนมข้าวโอ๊ตและไม่ติดมัน โปรตีน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผู้ที่มีโรค celiac มีปฏิกิริยากับโปรตีน ซึ่งเป็นโปรตีนที่พบในข้าวสาลี , บาร์เลย์ , ข้าว , และถ้าพวกเขาไม่ตัดมันจากอาหารของพวกเขาที่พวกเขาสามารถสร้างความเสียหายลำไส้ของพวกเขา .

แต่คนอื่นกระโดดใน bandwagon ตังฟรีเป็นวิธีที่จะลดน้ำหนัก และมันไม่ได้เป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพ ว่า คาริ ikemoto กขกับสุขภาพพันธมิตรในลอสแอนเจลิส , รัฐแคลิฟอร์เนีย " หลาย บรรจุก่อนทำตังอาหารฟรีมักจะสูงในแคลอรี่ น้ำตาล เกลือ และไขมัน และต่ำในสารอาหารที่มีคุณค่า เช่น ไฟเบอร์ และ เหล็ก ถ้าคุณต้องการที่จะหลีกเลี่ยงตัง เพราะคุณคิดว่าคุณอาจจะมีการพยายามที่จะติดธรรมชาติตังฟรีอาหารเช่นผลไม้ , ข้าวโพด , ข้าว , ถั่ว , ถั่ว , เมล็ดพันธุ์ , โคนม , ข้าวโอ๊ต และโปรตีนลีน .