Drops your blood pressure - Two stu

Drops your blood pressure - Two studies of people with hypertension, published in the British medical journal The Lancet, compared the effects of Savasana (Corpse Pose) with simply lying on a couch.
Regulates your adrenal glands
Relaxes your system - Yoga encourages you to relax, slow your breath, and focus on the present, shifting the balance from the sympathetic nervous system (or the fight-or-flight response) to the parasympathetic nervous system.
Improves your balance - Regularly practicing yoga increases proprioception (the ability to feel what your body is doing and where it is in space) and improves balance.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

Drops ดันโลหิตของคุณ -. การศึกษาสองของคนที่มีความดันโลหิตสูงที่ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์อังกฤษมีดหมอเมื่อเทียบกับผลกระทบของ Savasana (ศพท่าทาง)
ที่มีเพียงแค่นอนอยู่บนที่นอนควบคุมต่อมหมวกไตของคุณผ่อนคลายระบบของคุณ
- โยคะขอให้คุณผ่อนคลาย . ช้าลมหายใจของคุณและมุ่งเน้นในปัจจุบันขยับสมดุลจากระบบประสาท (หรือการตอบสนองการต่อสู้หรือเที่ยวบิน)
เพื่อระบบประสาทกระซิกปรับปรุงความสมดุลของคุณ- หมั่นฝึกโยคะเพิ่ม proprioception (ความสามารถที่จะรู้สึกว่าสิ่งที่ ร่างกายของคุณจะทำและสถานที่ที่มันอยู่ในพื้นที่) และช่วยเพิ่มความสมดุล

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ลดลงความดันโลหิตของคุณ - สองการศึกษาของคนที่มีความดันโลหิตสูง ที่ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ Lancet ของอังกฤษ เมื่อเปรียบเทียบผลของ Savasana ( ศพก่อให้เกิด ) กับเพียงแค่นอนอยู่บนโซฟา
ควบคุมของคุณต่อมหมวกไต
ผ่อนคลายระบบของคุณ - โยคะกระตุ้นให้คุณผ่อนคลายช้า , ลมหายใจของคุณและมุ่งเน้นในปัจจุบันเปลี่ยนความสมดุลจากระบบประสาท Sympathetic ( หรือการตอบสนองการต่อสู้หรือเที่ยวบิน ) ระบบประสาทพาราซิมพาเทติก .
ปรับปรุงยอดดุลของคุณเป็นประจำ การฝึกโยคะเพิ่ม proprioception ( ความสามารถที่จะรู้สึกสิ่งที่ร่างกายของคุณจะทำและที่เป็นในพื้นที่ ) และช่วยเพิ่มความสมดุล

.