Inadequate flexibility is a contrib

Inadequate flexibility is a contributing factor to muscle injury,
especially with respect to the hamstring muscle group.
Simple therapeutic regimens capable of increasing hamstring
flexibility may reduce the injury potential of athletes with
below-average hamstring flexibility or history of injury. This
study compared 30 seconds of static stretching with 20 minutes
of heat application on hamstring flexibility. A secondary
purpose was to determine the relationship between the subject’s
attitude toward each treatment and the efficacy of treatment.
Thirty undergraduate student athletes who were current
members of a Midwestern collegiate football team participated
in a 2 (treatment: heat vs. stretching) by 2 (counterbalanced
order: heat first vs. stretching first)
repeated-measures design. Results indicated that significant
benefits to increase hamstring flexibility could be gained by
using moist heat packs in comparison with static stretching
despite a perceived attitudinal bias in favor of stretching.
These findings may have implications for orthopedic fitness
as well as injury prevention for an athlete with prior hamstring
injury or inadequate flexibility.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ความยืดหยุ่นที่ไม่เพียงพอเป็นปัจจัยการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับกลุ่มกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายกิจกรรมบำบัดง่ายสามารถเพิ่มเอ็นร้อยหวายความยืดหยุ่นอาจลดโอกาสบาดเจ็บของนักกีฬาด้วยมีความยืดหยุ่นเอ็นร้อยหวายด้านล่างเฉลี่ยหรือประวัติของการบาดเจ็บ นี้การศึกษาเปรียบเทียบของคงมี 20 นาที 30 วินาทีการประยุกต์ใช้ความร้อนบนความยืดหยุ่นเอ็นร้อยหวาย รองจุดประสงค์คือการ กำหนดความสัมพันธ์ระหว่างตัวแบบทัศนคติต่อการรักษาแต่ละและประสิทธิภาพของการรักษานักกีฬานักศึกษาปริญญาตรีสามสิบคนปัจจุบันสมาชิกของทีมฟุตบอลโคล์เกียพลเมืองเข้าร่วมในแบบ 2 (รักษา: ความร้อนเจอยืด) 2 (ได้ถ่วงดุลลำดับ: ความร้อนครั้งแรกกับการยืดครั้งแรก)การออกแบบวัดซ้ำ ผลลัพธ์แสดงที่สำคัญสามารถได้รับประโยชน์เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นเอ็นร้อยหวายด้วยโดยใช้ความร้อนชื้นแพ็คเมื่อเปรียบเทียบกับการยืดตัวคงที่แม้จะรับรู้อคติ attitudinal สามารถยืดประเด็นเหล่านี้อาจมีผลกระทบสำหรับสุขภาพกระดูกรวมทั้งป้องกันการบาดเจ็บสำหรับนักกีฬากับเอ็นร้อยหวายก่อนบาดเจ็บหรือความยืดหยุ่นที่ไม่เพียงพอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีความยืดหยุ่นเพียงพอเป็นปัจจัยที่เอื้อต่อการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ
โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวกับกล้ามเนื้อกลุ่มเอ็นร้อยหวาย.
ยารักษาโรคง่ายมีความสามารถในการเพิ่มเอ็นร้อยหวาย
ความยืดหยุ่นอาจลดศักยภาพการบาดเจ็บของนักกีฬาที่มี
ความยืดหยุ่นเอ็นร้อยหวายต่ำกว่าค่าเฉลี่ยหรือมีประวัติของการบาดเจ็บ นี้
การศึกษาเมื่อเทียบกับ 30 วินาทีคงขึงด้วย 20 นาที
ของการประยุกต์ใช้ความร้อนความยืดหยุ่นเอ็นร้อยหวาย รอง
วัตถุประสงค์เพื่อศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างเรื่องของ
ทัศนคติที่มีต่อการรักษาแต่ละและประสิทธิภาพของการรักษา.
สามสิบนักกีฬานักศึกษาระดับปริญญาตรีที่อยู่ปัจจุบัน
สมาชิกของทีมฟุตบอลวิทยาลัยแถบมิดเวสต์เข้าร่วม
ใน 2 (การรักษาความร้อนกับการยืด) โดย 2 ( เคาน์เตอร์
สั่งซื้อ: ความร้อนเทียบกับครั้งแรกของการยืดครั้งแรก)
การออกแบบซ้ำมาตรการ ผลการศึกษาพบว่ามีนัยสำคัญ
ประโยชน์เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นเอ็นร้อยหวายอาจจะได้รับจากการ
ใช้แพ็คความร้อนชื้นในการเปรียบเทียบกับแบบคงที่ยืด
แม้จะมีอคติทัศนคติการรับรู้ในความโปรดปรานของการยืด.
การค้นพบนี้อาจมีผลกระทบสำหรับการออกกำลังกายกระดูก
เช่นเดียวกับการป้องกันการบาดเจ็บสำหรับนักกีฬาที่มีก่อน เอ็นร้อยหวาย
บาดเจ็บหรือความยืดหยุ่นเพียงพอ