Eating well during the week and spl

Eating well during the week and splurging on chips and ice-cream on the weekend may seem like the ideal way to keep your weight and health under control, but this yo-yo approach to eating can be just as damaging to a person's health as a diet consistently made up of junk food, a new study reveals.
Three days of consuming foods high in fat and sugar – despite eating healthy foods the other four days – was enough to dramatically change the gut bacteria in rats so that it was the same as obese rats whose diet was constantly made up of junk food.
And rats who were in the cycled eating program consumed 30 per cent more energy than those who were eating healthily all the time. This expanded energy-intake swung drastically the other way after the rats went back to a healthy diet, they ate half as much food as their counterparts.


Read more: http://www.theage.com.au/victoria/junk-food-binge-eating-just-as-bad-as-unhealthy-diet-study-20160120-gma2li.html#ixzz46opzQ000
Follow us: @theage on Twitter | theageAustralia on Facebook

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กินดีระหว่างสัปดาห์ และแต่ละชิและไอศครีมสุดสัปดาห์อาจดูเหมือนการรักษาน้ำหนักและสุขภาพภายใต้การควบคุมของคุณ แต่วิธีการนี้ปรมาจารย์การกินสามารถเป็นทำลายสุขภาพของคนเป็นอาหารอย่างต่อเนื่องทำขึ้นของอาหารขยะ เผยผลการศึกษาสามวันของการบริโภคอาหารสูงไขมันและน้ำตาล –แม้จะรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพอื่น ๆ สี่วัน – ถูกพอที่จะเปลี่ยนแบคทีเรียลำไส้ในหนูอย่างมากเพื่อให้มันเป็นเหมือนกับหนูที่อ้วนรับประทานอาหารที่มีอย่างต่อเนื่องประกอบด้วยอาหารขยะหนูที่ในโปรแกรมกิน cycled พลังงานร้อยละ 30 เพิ่มเติมมากกว่าผู้ที่รับประทานอาหารยองใยตลอดเวลาที่ใช้ นี้ขยายพลังงานบริโภคปรับอย่างอื่นหลังจากที่หนูไปอาหารเพื่อสุขภาพ กินอาหารมากที่สุดครึ่งหนึ่งเป็นคู่ของพวกเขาอ่านเพิ่มเติม: http://www.theage.com.au/victoria/junk-food-binge-eating-just-as-bad-as-unhealthy-diet-study-20160120-gma2li.html#ixzz46opzQ000 ติดตามเรา: @theage บน Twitter กรุนด์ฟอส theageAustralia บน Facebook

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

รับประทานอาหารที่ดีระหว่างสัปดาห์และ splurging บนชิปและไอศครีมในช่วงสุดสัปดาห์อาจดูเหมือนเป็นวิธีที่เหมาะที่จะให้น้ำหนักและสุขภาพของคุณภายใต้การควบคุม แต่นี้ Yo-Yo วิธีในการรับประทานอาหารสามารถเช่นเดียวกับอันตรายต่อสุขภาพของบุคคลเป็น อาหารที่ทำอย่างต่อเนื่องขึ้นจากอาหารขยะการศึกษาใหม่เผยให้เห็น.
วันที่สามของการบริโภคอาหารที่มีไขมันสูงและน้ำตาล - แม้จะมีการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพอีกสี่วัน - ก็เพียงพอที่จะเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วแบคทีเรียในลำไส้ในหนูเพื่อที่จะเป็นเช่นเดียวกับ หนูเป็นโรคอ้วนที่ทานอาหารที่ถูกสร้างขึ้นมาอย่างต่อเนื่องขึ้นจากอาหารขยะ.
และหนูที่อยู่ในโปรแกรมการรับประทานอาหารกรณืบริโภคร้อยละ 30 พลังงานมากขึ้นกว่าคนที่รับประทานอาหารสุขภาพตลอดเวลา นี้พลังงานการบริโภคขยายตัวเหวี่ยงอย่างรุนแรงวิธีอื่น ๆ หลังจากที่หนูเดินกลับไปที่อาหารสุขภาพที่พวกเขากินอาหารครึ่งเท่าคู่ของพวกเขา. อ่านเพิ่มเติม: เรา: @theage บนทวิตเตอร์ | theageAustralia บน Facebook

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การรับประทานอาหารที่ดีในระหว่างสัปดาห์และ splurging บนชิปและไอศกรีมในสุดสัปดาห์นี้อาจดูเหมือนเป็นวิธีที่เหมาะที่จะรักษาน้ำหนักและสุขภาพของคุณภายใต้การควบคุม แต่โยโย่ วิธีการรับประทานได้เช่นเดียวกับความเสียหายต่อสุขภาพของคนเป็นอาหารอย่างต่อเนื่อง สร้างขึ้นจากอาหารขยะ , การศึกษาใหม่แสดงให้เห็น .3 วันของการบริโภคอาหารที่มีไขมันสูงและน้ำตาล–แม้จะมีการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและสี่วันอื่น ๆ ก็เพียงพอที่จะสามารถเปลี่ยนแบคทีเรียในลำไส้ในหนูทดลอง เพื่อให้มันเป็นเหมือนหนูอ้วนที่มีอาหารอยู่ตลอดเวลา สร้างขึ้นจากอาหารขยะและหนูที่ถูกในกรณืการกินโปรแกรมบริโภคร้อยละ 30 พลังงานมากขึ้นกว่าผู้ที่กินแข็งแรงตลอดเวลา การบริโภคพลังงานขยายตัวไปอย่างรวดเร็วในวิธีอื่น ๆ หลังจากที่หนูกลับมาเพื่อสุขภาพอาหารที่พวกเขากินครึ่งอาหารมากที่สุดเท่าที่ counterparts ของพวกเขาอ่านเพิ่มเติม : http : / / www.theage . com au / วิคตอเรีย / junk-food-binge-eating-just-as-bad-as-unhealthy-diet-study-20160120-gma2li . html # ixzz46opzq000ติดตามเราบน Twitter : @ กับพัฒนา | theageaustralia บน Facebook