Different types of exercise are ind

Different types of exercise are indicated for the elderly to prevent functional capacity limitations due to
aging and reduce the risk of falls. This study aimed to evaluate the effect of three different exercises
(mini-trampoline, MT; aquatic gymnastics, AG and general floor gymnastics, GG) on postural balance in
elderly women. Seventy-four physically independent elderly women, mean age 69  4 years, were
randomly assigned to three intervention groups: (1) MT (n = 23), (2) AG (n = 28), and (3) GG (n = 23). Each
group performed physical training, including cardiorespiratory, muscular strength and endurance, flexibility
and sensory-motor exercises for 12 weeks. To determine the effects on each intervention group, five postural
balance tasks were performed on a force platform (BIOMEC 400): the two-legged stand with eyes open
(TLEO) and two-legged stand with eyes closed (TLEC); the semi-tandem stand with eyes open (STEO) and
semi-tandem stand with eyes closed (STEC) and the one-legged stand. Three trials were performed for each
task (with 30 s of rest between them) and the mean was used to compute balance parameters such as center
of pressure (COP) sway movements. All modalities investigated such as the MT, AG and GG were significantly
(P < 0.05) efficient in improving the postural balance of elderly women after 12 weeks of training. These
results provide further evidence concerning exercise and balance for promoting health in elderly women.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายชนิดต่าง ๆ จะแสดงสำหรับผู้สูงอายุเพื่อป้องกันการจำกัดกำลังการผลิตทำงานเนื่องอายุ และลดความเสี่ยงของน้ำตก การศึกษานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อประเมินผลของการออกกำลังกายแตกต่างกันสาม(มินิแทรมโพลีน MT น้ำยิมนาสติก ยิมนาสติกชั้นทั่วไป GG และ AG) เนื้อ postural ดุลในสตรีผู้สูงอายุ เจ็ดสี่จริงอิสระแก่ผู้หญิง หมายถึง อายุ 69 4 ปี ถูกแบบสุ่มให้กลุ่มแทรกแซงสาม: MT (1) (n = 23), AG (2) (n = 28), และ (3) GG (n = 23) แต่ละกลุ่มดำเนินการฝึกอบรมทางกายภาพ รวม cardiorespiratory กล้ามเนื้อแข็งแรง และความอดทน มีความยืดหยุ่นและออกกำลังกายรับความรู้สึกของมอเตอร์สำหรับ 12 สัปดาห์ การกำหนดลักษณะในแต่ละกลุ่มแทรกแซง ห้าเนื้อ posturalดำเนินงานดุลบนแพลตฟอร์มแรง (BIOMEC 400): ยืนสองขา มีตาเปิด(TLEO) และขาสองขา มีตาปิด (TLEC); ขาตั้งคู่กึ่งกับตาเปิด (STEO) และยืนคู่กึ่งปิดตา (STEC) และขาตั้ง one-legged ดำเนินการทดลอง 3 สำหรับแต่ละงาน (กับ 30 s เหลือระหว่าง) และค่าเฉลี่ยถูกใช้เพื่อคำนวณดุลพารามิเตอร์เช่นศูนย์แรงดัน (ตำรวจ) เอนเอียงความเคลื่อนไหว ทั้งหมด modalities สอบสวนเช่น MT, AG และ GG ได้อย่างมาก(P < 0.05) มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงยอดดุลเนื้อ postural ของหญิงสูงอายุหลังจาก 12 สัปดาห์ของการฝึกอบรม เหล่านี้ผลให้หลักฐานเพิ่มเติมเกี่ยวกับการออกกำลังกายและความสมดุลในการส่งเสริมสุขภาพในหญิงสูงอายุ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประเภทที่แตกต่างกันของการออกกำลังกายจะมีการแสดงสำหรับผู้สูงอายุเพื่อป้องกันไม่ให้ข้อ จำกัด กำลังการทำงานเนื่องจากการ
เกิดริ้วรอยและลดความเสี่ยงของน้ำตก การศึกษาครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อประเมินผลกระทบของการออกกำลังกายที่แตกต่างกันสาม
(มินิ trampoline, MT; ยิมนาสติกน้ำ, AG และยิมนาสติกพื้นทั่วไป GG) เมื่อวันที่ทรงตัวใน
ผู้หญิงสูงอายุ เจ็ดสิบสี่ของผู้หญิงสูงอายุที่เป็นอิสระทางร่างกายอายุเฉลี่ย 69? 4 ปีที่ถูก
สุ่มให้ได้สามกลุ่มแทรกแซง (1) MT (n = 23), (2) AG (n = 28) และ (3) GG (n = 23) แต่ละ
กลุ่มดำเนินการฝึกอบรมทางกายภาพรวมทั้งหัวใจ, ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความอดทนความยืดหยุ่น
และการออกกำลังกายทางประสาทสัมผัสมอเตอร์ 12 สัปดาห์ การตรวจสอบผลกระทบต่อกลุ่มแทรกแซงแต่ละห้าทรงตัว
งานสมดุลได้ดำเนินการบนแพลตฟอร์มแรง (BIOMEC 400) ยืนสองขาได้ด้วยตาเปิด
(TLEO) และยืนสองขากับตาปิด (TLEC); กึ่งยืนควบคู่กับตาเปิด (STEO) และ
กึ่งควบคู่ยืนอยู่กับตาปิด (STEC) และยืนขาเดียว สามการทดลองได้ดำเนินการสำหรับแต่ละ
งาน (กับ 30 วินาทีที่เหลือระหว่างพวกเขา) และค่าเฉลี่ยที่ใช้ในการคำนวณค่าพารามิเตอร์ที่สมดุลดังกล่าวเป็นศูนย์กลาง
ของความดัน (COP) เคลื่อนไหวแกว่งไปแกว่งมา รังสีทั้งหมดตรวจสอบเช่น MT, AG และ GG อย่างมีนัยสำคัญ
(P <0.05) ที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงการทรงตัวของสตรีผู้สูงอายุหลังจาก 12 สัปดาห์ของการฝึกอบรม เหล่านี้
ผลการให้หลักฐานเพิ่มเติมเกี่ยวกับการออกกำลังกายและความสมดุลในการส่งเสริมสุขภาพในผู้หญิงสูงอายุ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ประเภทที่แตกต่างกันของการออกกำลังกายจะพบผู้สูงอายุเพื่อป้องกันการทำงานเนื่องจากข้อจำกัดความสามารถ

อายุ และลดความเสี่ยงของการล้ม การศึกษานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน 3
( มินิ trampoline , MT ; สัตว์น้ำยิมนาสติก , AG และยิมนาสติก , พื้นทั่วไป GG ) ในการทรงตัวใน
ผู้หญิงสูงอายุ เจ็ดสิบสี่อิสระทางร่างกายของผู้สูงอายุหญิงหมายถึงอายุ 69  4 ปีจำนวน
แบบสุ่มสามกลุ่ม ( 1 ) ตัน ( n = 23 ) , ( 2 ) โดย ( n = 28 ) , และ ( 3 ) GG ( n = 23 ) แต่ละกลุ่มปฏิบัติ
การฝึกอบรมทางกายภาพ รวมทั้งใช้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความทนทาน ความยืดหยุ่น และประสาทมอเตอร์
แบบฝึกหัดเป็นเวลา 12 สัปดาห์ เพื่อศึกษาผลของแต่ละกลุ่ม ห้าท่าทาง
งานปรับสมดุลจำนวนแรงแพลตฟอร์ม ( biomec 400 ) : สองขายืนลืมตา
( tleo ) และสองขายืนหลับตา ( tlec ) ; กึ่งกันไปยืนลืมตา ( steo ) และ
กึ่งกันไปยืนหลับตา ( STEC ) และขาเดียวยืน สามการทดลองดำเนินการสำหรับแต่ละ
งาน ( 30 วินาที พักระหว่างพวกเขา ) และค่าเฉลี่ยที่ถูกใช้ในการคํานวณดุลพารามิเตอร์เช่นศูนย์
ของความดัน ( ตำรวจ ) การเคลื่อนไหวสั่นคลอน ทุกรูปแบบ ศึกษา เช่น ค่าย AG และ GG อย่างมีนัยสำคัญ
( P < 0.05 ) ประสิทธิภาพในการปรับปรุงการทรงตัวของผู้หญิงสูงอายุหลังจาก 12 สัปดาห์ของการฝึกอบรม เหล่านี้
ผลให้หลักฐานเพิ่มเติมเกี่ยวกับการออกกำลังกายและความสมดุลเพื่อสุขภาพสตรีสูงอายุ