10 Reasons Why You Should Be Eating

10 Reasons Why You Should Be Eating More Tomatoes

6/13/2011 – There is more to eating Florida tomatoes than good taste, they are great for your health! 10 good reasons to eat more! Tomatoes are full of health enhancing properties, read on to discover how the humble tomato can improve your health.

Tomatoes are loaded with many, many health benefits. In fact, they are incredibly versatile and can be prepared in a seemingly endless number of dishes, as well as being great to eat alone. Keep reading to find out why you need to stop neglecting tomatoes as a part of your regular balanced diet.

10 Health Benefits from Eating Tomatoes

1. Tomatoes are good for your skin.

Tomatoes contain a high level of lycopene, which is a substance that is used in some of the more pricy facial cleansers that are available for purchase over-the-counter.
If you want to try tomatoes for skin care, you need to start with about eight to twelve tomatoes. Peel the tomatoes and then place the skin on your face with inside of the tomato touching your skin.
Leave the tomatoes on your face for a minimum of ten minutes, then wash. Your face will feel clean and shiny. Some redness may occur, but should fade with time.

2. Tomatoes help prevent several types of cancer.

A number of studies have been conducted that indicate that the high levels of lycopene in tomatoes works to reduce your chances of developing prostate, colorectal and stomach cancer.
Lycopene is a natural antioxidant that works effectively to slow the growth of cancerous cells. Cooked tomatoes produce even more lycopene, so go ahead and cook up a batch of your mom’s famous tomato soup.

3. Tomatoes help maintain strong bones.

Tomatoes contain a considerable amount of calcium and Vitamin K. Both of these nutrients are essential in strengthening and performing minor repairs on the bones as well as the bone tissue.

4. Tomatoes help repair damage caused by smoking.

No, eating tomatoes is not the most recent fad to help you quit smoking. However, tomatoes can reduce the amount of damaged done to your body by smoking cigarettes.
Tomatoes contain coumaric acid and chlorogenic acid that work to protect the body from carcinogens that are produced from cigarette smoke.

5. Tomatoes provide essential antioxidants.

Tomatoes contain a great deal of Vitamin A and Vitamin C. This is primarily because these vitamins and beta-carotene work as antioxidants to neutralize harmful free radicals in the blood.
Free radicals in the blood stream are dangerous because it may lead to cell damage. Remember, the redder the tomato you eat is, the more beta-carotene it contains. In addition, you also want to keep in mind that cooking destroys the Vitamin C, so for these benefits, the tomatoes need to be eaten raw.

6. Tomatoes are good for your heart.

Because of the Vitamin B and potassium in tomatoes, they are effective in reducing cholesterol levels and lowering blood pressure. Therefore, by including tomatoes in your regular balanced diet you can effectively prevent heart attacks, strokes as well as many other heart related problems that may threaten your life.

7. Tomatoes are good for your hair.

The Vitamin A in tomatoes works perfectly to keep your hair shiny and strong. In addition, it also does wonders for your eyes, skin, bones and teeth.

8. Tomatoes are good for your kidneys.

Adding tomatoes without seeds to your diet has been proven in some studies to reduce the risk of kidney stones.

9. Tomatoes are good for your eyes.

The Vitamin A found in tomatoes is fantastic for improving your vision. In addition, eating tomatoes is one of the best foods to eat to prevent the development of night blindness.


Tomatoes are packed full of the valuable mineral known as chromium. It works effectively to help diabetics keep their blood sugar levels under better control.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

10 Reasons Why You Should Be Eating More Tomatoes 6/13/2011 - There is more to eating than Florida Tomatoes taste good, they are Great for your Health! 10 good reasons to eat more! Tomatoes are full of enhancing Health Properties, read on to discover How The humble Tomato Can Improve your Health. Tomatoes are loaded with many, many Health Benefits. In fact, they are incredibly versatile and can be prepared in a seemingly endless number of dishes, as well as being great to eat alone. Keep Reading to Find out Why You Need to Stop neglecting Tomatoes As a Part of your regular Balanced Diet. 10 Health Benefits from Eating Tomatoes 1. Tomatoes are good for your Skin. Tomatoes contain a High Level of lycopene, which is a Substance that is Used in some of The more pricy facial Cleansers that are Available for Purchase over-The-counter. If You Want to TRY Tomatoes for Skin Care. , you need to start with about eight to twelve tomatoes. The Place The Skin Peel Tomatoes and then on your Face with Tomato Inside The touching of your Skin. Leave The Tomatoes on your Face for a Minimum of Ten minutes, then Wash. Your face will feel clean and shiny. Some Redness May occur, but should Fade with time. 2. Tomatoes Help Prevent Several types of Cancer. A number of Studies Have been Conducted that indicate that The High levels of lycopene in Tomatoes Works to Reduce your Chances of Developing prostate, colorectal and stomach Cancer. Lycopene is a natural Antioxidant that Works Effectively to Slow The. growth of cancerous cells. Produce Tomatoes cooked Even more lycopene, So Go Ahead and cook up a Batch of your mom's Famous Tomato Soup. 3. Tomatoes Help Maintain strong bones. Tomatoes contain a considerable amount of calcium and Vitamin K. Both of these nutrients are Essential in strengthening and Performing Minor Repairs on The bones As Well As The Bone Tissue. 4. Tomatoes Help Repair damage caused by Smoking. No, eating Tomatoes is Not The Most Help You Quit Smoking to recent FAD. However, Tomatoes Can Reduce The amount of damaged done to your Body by Smoking Cigarettes. Tomatoes contain coumaric acid and chlorogenic acid that Work to Protect The Body from carcinogens that are produced from cigarette Smoke. 5. Tomatoes provide Essential antioxidants. Tomatoes contain a Great Deal of Vitamin A and Vitamin C. This is primarily Because these vitamins and beta-carotene Work As antioxidants to Neutralize harmful free Radicals in The Blood. Free Radicals in The Blood Stream are Dangerous Because it May. lead to cell damage. Remember, the redder the tomato you eat is, the more beta-carotene it contains. In addition, also You Want to Keep in Mind that The Cooking destroys Vitamin C, So for these Benefits, The Tomatoes Need to be eaten RAW. 6. Tomatoes are good for your Heart. Because of The Vitamin B and Potassium in Tomatoes, they are Effective in reducing cholesterol levels and lowering Blood pressure. Therefore, by including in your regular Tomatoes Balanced Diet You Can Effectively Prevent Heart attacks, Strokes Heart As Well As Other Related many problems that threaten your Life May. 7. Tomatoes are good for your Hair. The Vitamin A in Tomatoes Works perfectly to Keep your Hair Shiny and strong. In addition, it also does Wonders for your eyes, Skin, bones and teeth. 8. Tomatoes are good for your kidneys. Adding Tomatoes Without Seeds to your Diet has been in some Studies Proven to Reduce The risk of Kidney Stones. 9. Tomatoes are good for your eyes. The Vitamin A Found in Tomatoes is fantastic for improving your Vision. In addition, eating Tomatoes is One of The best Foods to Eat to Prevent The Development of Night blindness. Tomatoes are Packed full of valuable Mineral Known As The Chromium. It works effectively to help diabetics keep their blood sugar levels under better control.

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

10 เหตุผลที่ทำไมคุณควรรับประทานมากกว่ามะเขือเทศ

6 / 13 / 2011  – มีมากขึ้นที่จะกินมะเขือเทศ รสชาติอร่อยกว่าฟลอริด้า พวกเขาจะดีสำหรับสุขภาพของคุณ ! 10 เหตุผลที่ดีที่จะกินอีก มะเขือเทศจะเต็มรูปแบบของสุขภาพเพิ่มคุณสมบัติ อ่านบนการค้นพบว่ามะเขือเทศอ่อนน้อมถ่อมตนสามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณ .

มะเขือเทศเต็มไปด้วยหลายประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ในความเป็นจริงพวกเขาเป็นอย่างเหลือเชื่อที่หลากหลายและสามารถเตรียมจำนวนดูเหมือนไม่มีที่สิ้นสุดของอาหาร รวมทั้งถูกมากกินคนเดียว ให้อ่านเพื่อหาว่าทำไมคุณต้องหยุดแต่มะเขือเทศเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุลของคุณปกติ

10 ประโยชน์ต่อสุขภาพจากการรับประทานมะเขือเทศ

1 มะเขือเทศดีต่อผิวของคุณ

มะเขือเทศมีไลโคปีนสูงระดับ ,ซึ่งเป็นสารที่ใช้ในบางส่วนของแพงมากขึ้น ความสะอาดผิวหน้าที่ใช้ได้สำหรับการซื้อสินค้าที่เคาน์เตอร์ .
ถ้าคุณต้องการลองใช้มะเขือเทศเพื่อบำรุงผิวที่คุณจะต้องเริ่มต้นด้วยประมาณแปดถึงสิบสองมะเขือเทศ ปอกเปลือกมะเขือเทศแล้วผิวบนใบหน้าของคุณกับภายในของมะเขือเทศสัมผัสผิวของคุณ .
ออกจากมะเขือเทศบนใบหน้าของคุณเป็นเวลาอย่างน้อย 10 นาที แล้วล้างออกใบหน้าของคุณจะรู้สึกสะอาดและเงางาม มีการอักเสบอาจเกิดขึ้น แต่ควรจางหายไปกับเวลา .

2 มะเขือเทศช่วยป้องกันโรคมะเร็งหลายชนิด

จำนวนของการศึกษาที่ได้รับการดำเนินการที่ระบุว่าระดับของไลโคปีนในมะเขือเทศช่วยลดโอกาสของการพัฒนาต่อมลูกหมากลำไส้ใหญ่ และมะเร็งกระเพาะอาหาร
ไลโคปีน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ธรรมชาติทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเพื่อชะลอการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง มะเขือเทศสุกผลิตมากขึ้น ไลโคปีน ดังนั้นไปข้างหน้า และทำให้ชุดของซุปมะเขือเทศที่มีชื่อเสียงของแม่

3 มะเขือเทศช่วยรักษากระดูกให้แข็งแรง

มะเขือเทศมีจํานวนมากของแคลเซียมและวิตามิน K .ทั้งของสารอาหารเหล่านี้เป็นสิ่งจำเป็นในการเสริมสร้างและการดำเนินการซ่อมแซมเล็กน้อยในกระดูกเป็นเนื้อเยื่อกระดูก

4 . มะเขือเทศช่วยซ่อมแซมความเสียหายที่เกิดจากการสูบบุหรี่

ไม่กินมะเขือเทศไม่ Fad ล่าสุดเพื่อช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ อย่างไรก็ตาม มะเขือเทศสามารถลดปริมาณของความเสียหาย ทำให้ร่างกายของคุณด้วยการสูบบุหรี่
มะเขือเทศมีกรด chlorogenic acid และ coumaric ที่ช่วยปกป้องร่างกายจาก carcinogens ที่ผลิตจากควันบุหรี่

5 มะเขือเทศ มีสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ

มะเขือเทศประกอบด้วยการจัดการที่ดีของวิตามิน A และวิตามิน C นี้เป็นหลัก เพราะทั้งวิตามินและเบต้าแคโรทีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระต่อต้านอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายในเลือด .
อนุมูลอิสระในกระแสเลือด อันตรายมาก เพราะอาจทำให้เซลล์เกิดความเสียหาย จำไว้ว่า สีแดงมะเขือเทศ คุณกิน ยิ่งเบต้าแคโรทีนก็มี นอกจากนี้คุณยังต้องการที่จะเก็บไว้ในใจว่าอาหารทำลายวิตามิน C เพื่อประโยชน์เหล่านี้ มะเขือเทศต้องรับประทานดิบ

6 มะเขือเทศจะดีสำหรับหัวใจของคุณ .

เพราะวิตามิน B และโพแทสเซียมในมะเขือเทศพวกเขาจะมีประสิทธิภาพในการลดระดับคอเลสเตอรอล และลดความดันโลหิต ดังนั้น โดยรวมมะเขือเทศในอาหารที่สมดุลของคุณปกติคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพสามารถป้องกันการโจมตีหัวใจ , จังหวะรวมทั้งหัวใจหลายอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับปัญหาที่อาจคุกคามชีวิตของคุณ .

7 มะเขือเทศดีต่อเส้นผมของคุณ .

วิตามินในมะเขือเทศเหมาะอย่างสมบูรณ์เพื่อให้เส้นผมของคุณเงางามและแข็งแรง นอกจากนี้มันยังไม่สิ่งมหัศจรรย์สำหรับตา , ผิวหนัง , กระดูกและฟัน

8 มะเขือเทศดีต่อไตของคุณ

เพิ่มมะเขือเทศไร้เมล็ดในอาหารของคุณได้รับการพิสูจน์แล้วในการศึกษาบางส่วน เพื่อลดความเสี่ยงโรคนิ่วในไตได้

9 มะเขือเทศดีต่อดวงตาของคุณ .

วิตามินที่พบในมะเขือเทศที่ยอดเยี่ยมสำหรับการปรับปรุงวิสัยทัศน์ของคุณ นอกจากนี้กินมะเขือเทศเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดที่จะกินเพื่อป้องกันการพัฒนาของโรคตาบอดกลางคืน


มะเขือเทศบรรจุเต็มของที่มีคุณค่าแร่ธาตุที่รู้จักกันเป็นโครเมียม มันทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยโรคเบาหวานควบคุมได้ดีขึ้น