The 10-RM technique evaluates lifti

The 10-RM technique evaluates lifting capacity with respect to the maximum weight that can be moved 10 times with little action of the muscle groups that are not the primary motors of the movement under evaluation20

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เทคนิค 10-RM ประเมินความสามารถในการยกที่เกี่ยวกับน้ำหนักสูงสุดที่สามารถเคลื่อนย้าย 10 ครั้งกับการกระทำเล็ก ๆ น้อย ๆ ของกล้ามเนื้อกลุ่มที่ไม่ได้เป็นมอเตอร์หลักของการเคลื่อนไหวภายใต้ evaluation20

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เทคนิค 10-RM ประเมินกำลังยกกับน้ำหนักสูงสุดที่ 10 เท่ากับการกระทำเล็ก ๆ ของกลุ่มกล้ามเนื้อที่ไม่มีมอเตอร์หลักของการเคลื่อนไหวภายใต้ evaluation20

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เทคนิค 10 - RM จะประเมินค่ายกความจุพร้อมด้วยความเคารพในน้ำหนักสูงสุดที่สามารถย้ายไป 10 ครั้งโดยการดำเนินการของกล้ามเนื้อกลุ่มที่ไม่ได้มอเตอร์หลักของการเคลื่อนไหวที่อยู่ ภายใต้ การประเมิน 20