Professor Peter Axt recommends avoi

Professor Peter Axt recommends avoiding strenuous activity like aerobics or working out in a gym.
People who prefer to laze in a hammock instead of running a marathon or who take a midday nap instead of playing squash have a better chance of living into old age.
says this scientist.
They are also less likely to suffer from professional stress.

He co-wrote On the Joy of Laziness with his daughter, who is also a doctor.
In the book he advises people to waste half your time.
Just enjoy lazing around.
Those who get up early in the morning usually feel stressed for the rest of the day,so his advice is to take it easy.

However, Professor Axt streses that liziness is only one of the keys to a longer life.
In fact, the subtitle of his book is How best to use your energies.
He argues that if you are too fat, you need more energy to maintain body functions, and is in favour of moderate exercise like meditative jogging or brisk walks to relax body and spirit at the same time.

On the other hand, any exertion is not recommended, especially for middle-aged people who should be particularly careful about doing too much sport.
Professor Axt believes we have only a limited amount of energy, and people who use up their supply more quickly live shorter lives.
Research shows that people who run long distances into their 50s are using up energy they need for other purposes.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ศาสตราจารย์ปีเตอร์ Axt แนะนำให้หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้ความพยายามเช่นแอโรบิกหรือการทำงานออกในยิมคนที่ชอบอยากเปลแทนการทำงานแบบมาราธอน หรือที่หลับนอนตอนกลางวันแทนที่จะเล่นสควอชมีโอกาสที่ดีของการใช้ชีวิตในวัยชรากล่าวว่า นักวิทยาศาสตร์นี้พวกเขามีแนวโน้มน้อยลงเครียดมืออาชีพเขาร่วมเขียนกับที่ความสุขของความขี้เกียจกับลูกสาวของเขา ที่เป็นแพทย์ในหนังสือ เขาแนะคนเสียเวลาครึ่งเพียงแค่สนุกกับรอบ ๆผู้ลุกขึ้นก่อนในตอนเช้ามักจะรู้สึกเครียดที่เหลือของวัน ให้คำแนะนำของเขาจะใช้ง่ายอย่างไรก็ตาม Axt ศาสตราจารย์ streses liziness ที่มีเฉพาะแป้นชีวิตอีกแบบหนึ่งในความเป็นจริง คำบรรยายของหนังสือของเขาเป็นอย่างไรส่วนการใช้พลังงานของคุณจนเขาว่า ถ้าคุณมีไขมันมากเกินไป คุณต้องการพลังงานเพิ่มเติมเพื่อรักษาหน้าที่ของร่างกาย และลงออกกำลังกายปานกลางเช่นวิ่งเต้นเข้าฌานหรือแรงเดินผ่อนคลายร่างกายและจิตใจในเวลาเดียวกันบนมืออื่น ๆ ใช้ออกแรงใด ๆ จะทำได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนวัยกลางคนควรระมัดระวังโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับการทำกีฬามากเกินไปศาสตราจารย์ Axt เชื่อเรามีเพียงจำนวนจำกัดของพลังงาน และคนที่ใช้จัดหาได้เร็วขึ้นสั้นชีวิตจากการวิจัยพบว่า คนที่ทำงานระยะไกลเป็นการผสมใช้ค่าพลังงานที่จำเป็นสำหรับวัตถุประสงค์อื่น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ศาสตราจารย์ปีเตอร์ AXT แนะนำให้หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่มีพลังเช่นแอโรบิกหรือการทำงานออกมาในโรงยิม.
คนที่ต้องการที่จะขี้เกียจในเปลญวนแทนที่จะวิ่งมาราธอนหรือผู้ที่หลับนอนเที่ยงวันแทนการเล่นสควอชมีโอกาสที่ดีในการใช้ชีวิตในวัยชรา.
กล่าวว่า นักวิทยาศาสตร์นี้.
พวกเขายังมีโอกาสน้อยที่จะต้องทนทุกข์ทรมานจากความเครียดมืออาชีพ. เขาร่วมเขียนในความสุขของความเกียจคร้านกับลูกสาวของเขาซึ่งยังเป็นแพทย์. ในหนังสือเล่มนี้เขาแนะนำให้คนที่จะเสียครึ่งเวลาของคุณ. เพียงแค่สนุกกับการขี้เกียจไปรอบ ๆบรรดาผู้ที่ได้รับการขึ้นในตอนเช้ามักจะรู้สึกเครียดเวลาที่เหลือของวันดังนั้นคำแนะนำของเขาคือการใช้ง่าย. อย่างไรก็ตามศาสตราจารย์ AXT streses liziness ว่าเป็นเพียงหนึ่งในกุญแจสู่ชีวิตอีกต่อไป. ในความเป็นจริงคำบรรยาย หนังสือของเขาเป็นวิธีการที่ดีที่สุดในการใช้พลังงานของคุณ. เขาระบุว่าถ้าคุณมีไขมันเกินไปคุณต้องใช้พลังงานมากขึ้นเพื่อรักษาการทำงานของร่างกายและอยู่ในความโปรดปรานของการออกกำลังกายระดับปานกลางเช่นวิ่งจ๊อกกิ้งสมาธิหรือเดินเร็วเพื่อผ่อนคลายร่างกายและจิตวิญญาณในเวลาเดียวกัน เวลา. ในทางกลับกันออกแรงใด ๆ ไม่แนะนำโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนวัยกลางคนที่ควรจะเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งความระมัดระวังเกี่ยวกับการทำกีฬามากเกินไป. ศาสตราจารย์ AXT เชื่อว่าเรามีเพียงจำนวน จำกัด ของพลังงานและคนที่ใช้ขึ้นอุปทานของพวกเขามากขึ้น ได้อย่างรวดเร็วมีชีวิตที่สั้น. วิจัยแสดงให้เห็นว่าคนที่วิ่งระยะทางไกลเข้ามาในยุค 50 ของพวกเขามีการใช้พลังงานที่พวกเขาต้องการเพื่อวัตถุประสงค์อื่น ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ศาสตราจารย์ปีเตอร์ AXT แนะนำหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ยากเย็นแสนเข็ญเหมือนเต้นแอโรบิค หรือออกกำลังกายในโรงยิม .
คนที่ชอบนอนเล่นในเปลแทนวิ่งมาราธอน หรือใครไปเที่ยงนอน แทนการเล่นสควอชมีโอกาสใช้ชีวิตในวัยชรา .

ว่านักวิทยาศาสตร์นี้ พวกเขายังมีโอกาสน้อยที่จะประสบจาก

เครียดมืออาชีพเขาร่วมเขียนกับความสุขของความเกียจคร้านกับลูกสาวของเขา ที่เป็นแพทย์
ในหนังสือเขาแนะให้คนเสียเวลาอีกครึ่งของคุณ เพียงแค่สนุกกับการดูขี้เกียจ
.
คนที่ตื่นเช้ามักจะรู้สึกเครียดทั้งวัน ดังนั้น คำแนะนำของเขาคือการใช้ง่าย

แต่ศาสตราจารย์ AXT streses ที่ liziness เป็นเพียงหนึ่งในคีย์ชีวิตอีกต่อไป .
ในความเป็นจริงคำบรรยายของหนังสือของเขาเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะใช้พลังของคุณ .
เขาแย้งว่า ถ้าคุณอ้วนเกินไป คุณต้องการพลังงานมากขึ้นเพื่อรักษาระดับการทำงานของร่างกาย และอยู่ในความโปรดปรานของการออกกำลังกายปานกลาง เช่น เดินเร็ว วิ่งสมาธิ หรือเพื่อผ่อนคลายร่างกาย และจิตใจในเวลาเดียวกัน

บนมืออื่น ๆ , การออกแรงใด ๆ ไม่แนะนำโดยเฉพาะวัยกลางคนที่ควรจะระมัดระวังโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับการทำกีฬามากเกินไป .
อาจารย์ AXT เชื่อว่ามีเพียงจำนวน จำกัด ของพลังงาน และคนที่ใช้ขึ้นอุปทานของตนอย่างรวดเร็ว มีชีวิตสั้น
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนที่วิ่งทางไกลใน 50s ของพวกเขาใช้พลังงานที่พวกเขาต้องการเพื่อวัตถุประสงค์อื่น ๆ