Avoid frequent snacking and sipping

Avoid frequent snacking and sipping.
Whenever you eat or drink something other than water, you help your mouth bacteria create acids that can destroy your tooth enamel. If you snack or drink throughout the day, your teeth are under constant attack.
Eat tooth-healthy foods
Some foods and beverages are better for your teeth than others. Avoid foods that get stuck in grooves and pits of your teeth for long periods, such as chips, candy or cookies. Instead, eat food that protects your teeth, such as cheese, which some research shows may help prevent cavities, as well as fresh fruits and vegetables, which increase saliva flow, and unsweetened coffee, tea and sugar-free gum, which help wash away food particles.
Consider fluoride treatments
Your dentist may recommend a fluoride treatment, especially if you aren't getting enough fluoride through fluoridated drinking water and other sources. In a fluoride treatment, your dentist applies concentrated fluoride to your teeth for several minutes. You can also use fluoridated toothpaste or mouthwash.
Ask about antibacterial treatments
If you're especially vulnerable to tooth decay — for example, because of a medical condition — your dentist may recommend special antibacterial mouth rinses or other treatments to help cut down on harmful bacteria in your mouth.




Personal Opinion
Preventing tooth decay. Should keep the mouth clean by brushing regularly each day in the morning or before bed, and every time after eating. Use dental floss to clean the corner after brushing teeth regularly. Improve Food Consumption Behaviour sweet. By reducing in frequency sugar intake.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หลีกเลี่ยงการกินขนมขบเคี้ยวบ่อยและจิบ.
เมื่อใดก็ตามที่คุณกินหรือดื่มสิ่งอื่นนอกเหนือจากน้ำคุณช่วยแบคทีเรียปากของคุณสร้างกรดที่สามารถทำลายเคลือบฟันของคุณ ถ้าคุณขนมขบเคี้ยวหรือเครื่องดื่มตลอดทั้งวันฟันของคุณอยู่ภายใต้การโจมตีอย่างต่อเนื่อง
กินอาหารเพื่อสุขภาพฟัน
อาหารและเครื่องดื่มบางจะดีกว่าสำหรับฟันของคุณมากกว่าคนอื่น ๆหลีกเลี่ยงอาหารที่ได้รับการติดอยู่ในร่องและหลุมฟันของคุณเป็นเวลานานเช่นชิปลูกอมหรือคุกกี้ แทนกินอาหารที่ช่วยปกป้องฟันเช่นชีสของคุณซึ่งบางคนแสดงให้เห็นว่าการวิจัยอาจช่วยป้องกันฟันผุเช่นเดียวกับผลไม้สดและผักซึ่งการไหลของน้ำลายเพิ่มขึ้นและกาแฟไม่ได้ทำให้หวาน, ชาและปราศจากน้ำตาลหมากฝรั่งซึ่งช่วยล้างออกไป เศษอาหาร
พิจารณาการรักษาฟลูออไร
หมอฟันของคุณอาจแนะนำการรักษาลูออไรด์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ได้รับฟลูออไรพอผ่านน้ำดื่ม fluoridated และแหล่งข้อมูลอื่น ในการรักษาโรคลูออไรด์, หมอฟันของคุณนำไปใช้ฟลูออไรเข้มข้นฟันของคุณเป็นเวลาหลายนาที คุณยังสามารถใช้ยาสีฟัน fluoridated หรือน้ำยาบ้วนปาก.
ถามเกี่ยวกับการรักษาต้านเชื้อแบคทีเรีย
ถ้าคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งความเสี่ยงที่จะเกิดฟันผุ - ตัวอย่างเช่นเนื่องจากสภาวะทางการแพทย์ -. ทันตแพทย์อาจแนะนำ rinses ปากพิเศษต้านเชื้อแบคทีเรียหรือการรักษาอื่น ๆ เพื่อช่วยลดแบคทีเรียที่เป็นอันตรายในปากของคุณ





ความเห็นส่วนตัวของการป้องกัน ฟันผุ ควรเก็บปากที่สะอาดโดยการแปรงฟันเป็นประจำในแต่ละวันในตอนเช้าหรือก่อนนอนและเวลาหลังรับประทานอาหารทุกครั้งใช้ไหมขัดฟันเพื่อทำความสะอาดมุมหลังจากแปรงฟันอย่างสม่ำเสมอ ปรับปรุงพฤติกรรมการบริโภคอาหารหวาน โดยการลดการบริโภคน้ำตาลในความถี่.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

Snacking และจิบบ่อย ๆ .
เมื่อคุณรับประทานอาหาร หรือดื่มน้ำเหนือ คุณช่วยให้คุณปากแบคทีเรียสร้างกรดที่สามารถทำลายเคลือบฟันของคุณได้ ถ้าคุณขนม หรือเครื่องดื่มตลอดทั้งวัน ฟันของคุณอยู่ภายใต้การโจมตีอย่างต่อเนื่อง
กินอาหารเพื่อสุขภาพฟัน
บางอาหารและเครื่องดื่มจะดีกว่าสำหรับฟันอื่น ๆ หลีกเลี่ยงอาหารที่ติดในร่องและหลุมฟันนาน เช่นชิ ลูกอม หรือคุกกี้ แทน กินอาหารที่ช่วยปกป้องฟันของคุณ เช่นชีส งานวิจัยที่แสดงอาจช่วยป้องกันฟันผุ รวมทั้งผลไม้สดและผัก ซึ่งเพิ่มน้ำลายไหล และ unsweetened กาแฟ ชาและปราศจากน้ำตาลหมากฝรั่ง ซึ่งช่วยให้อนุภาคอาหารเก็บล้าง บางที่
พิจารณารักษาฟลูออไรด์
ทันตแพทย์อาจแนะนำฟลูออไรด์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ได้รับฟลูออไรด์เพียงพอผ่านน้ำดื่ม fluoridated และแหล่งข้อมูลอื่น ๆ ได้ ฟลูออไรด์ ทันตแพทย์ใช้ฟลูออไรด์เข้มข้นกับฟันของคุณสำหรับหลายนาที คุณยังสามารถใช้ fluoridated ยาสีฟันหรือน้ำยาบ้วนปาก
ถามเกี่ยวกับรักษาต้านเชื้อแบคทีเรีย
ถ้าคุณถูกโจมตีโดยเฉพาะฟันผุ — เช่น เนื่องจากเงื่อนไขทางการแพทย์-ทันตแพทย์อาจแนะนำให้ rinses ปากพิเศษต้านเชื้อแบคทีเรียหรือการรักษาอื่น ๆ เพื่อช่วยลดการเป็นอันตรายต่อแบคทีเรียในปากของคุณได้


ความเห็นส่วนตัว
Preventing ฟันผุได้ ควรให้ปากสะอาด โดยการแปรงอย่างสม่ำเสมอวันละ ในตอนเช้า หรือ ก่อนนอน และทุก ครั้งหลังจากรับประทานอาหาร ใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดมุมหลังแปรงฟันอย่างสม่ำเสมอ ปรับปรุงพฤติกรรมการบริโภคอาหารหวาน โดยการลดความถี่ในการบริโภคน้ำตาลในการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หลีกเลี่ยงการใช้งานบ่อยๆรับประทานอาหารว่างและจิบเครื่องดื่ม.
ทุกครั้งที่คุณทานอาหารหรือเครื่องดื่มบางสิ่งบางอย่างอื่นที่ไม่ใช่น้ำที่คุณช่วยให้แบคทีเรียปากของคุณในการสร้างกรดที่สามารถทำลายเคลือบฟันของคุณ หากคุณเครื่องดื่มหรืออาหารว่างตลอดทั้งวันที่ฟันของคุณอยู่ ภายใต้ การโจมตีอย่างต่อเนื่อง
อาหารกินฟัน - มี สุขภาพ ดี
อาหารบาง ประเภท และเครื่องดื่มต่างๆได้ดีกว่าสำหรับฟันของคุณได้มากกว่าคนอื่นหลีกเลี่ยงอาหารที่ติดอยู่ในบ่อและร่องฟันของคุณสำหรับช่วงระยะไกลเช่นมันฝรั่งคุกกี้หรือลูกอม แทนได้กินอาหารที่ช่วยป้องกันฟันของคุณเช่นชีสซึ่งจะแสดงการวิจัยบางอย่างอาจช่วยป้องกันไม่ให้บาดาลลดและผักและผลไม้สดที่เพิ่มการไหลของน้ำและกาแฟ unsweetened เหงือกน้ำตาลแบบไม่เสียค่าบริการและน้ำชาซึ่งช่วยให้ล้างทำความสะอาดอาหารอยู่ห่างออกไปในระยะทาง
คุณควรพิจารณาการบำบัดฟลูออไรต์
ทันตแพทย์ของคุณอาจขอแนะนำให้การบำบัดฟลูออไรด์เพื่อ สุขภาพ โดยเฉพาะหากคุณไม่ได้รับฟลูออไรด์เพื่อ สุขภาพ พอผ่านแหล่งอื่นและดื่มน้ำผสมด้วยฟลูออไรด์ ในการรักษาเพราะฟลูออไรด์ที่ทันตแพทย์ของคุณใช้ฟลูออไรต์กระจุกตัวอยู่กับฟันของคุณสำหรับหลายนาที คุณสามารถใช้ mouthwash หรือยาสีฟันที่ผสมด้วยฟลูออไรด์.
สอบถามเกี่ยวกับการบำบัดสารต้านฤทธิ์แบคทีเรียยัง
ตามมาตรฐานหากคุณกำลังโดยเฉพาะความเสี่ยงต่อการเกิดฟันผุฟัน - ยกตัวอย่างเช่นเพราะ สภาพ ทางการแพทย์ - ทันตแพทย์ของคุณอาจขอแนะนำให้พิเศษล้างปากแบคทีเรียหรือการบำบัดอื่นๆเพื่อช่วยลดลงในเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตรายในปากของคุณ.




ฟันผุ
ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้ความเห็นส่วนตัว ควรจะทำให้ปากทำความสะอาดโดยการแปรงฟันเป็นประจำทุกวันในช่วงเช้าหรือก่อนนอนทุกครั้งและหลังจากการรับประทานอาหารการใช้ไหมขัดฟันในการทำความสะอาดมุมหลังจากฟันแปรงฟันอย่างสม่ำเสมอ การปรับปรุงพฤติกรรมการ บริโภค อาหารรสหวาน โดยการลดความถี่ในการ บริโภค น้ำตาลทราย.