Twelve weeks of balance training al

Twelve weeks of balance training allowed the BAL
group to significantly improve their performance
(p 0.01, Figs. 1a, 2a) on all of balance and vertical jump
tests, while 12 weeks of strength training with leg press
and leg extension machines resulted in a significant
improvement (p 0.05, Fig. 1b) for the ISO group only in
the left leg balance test. Both the BAL and ISO groups
were randomly selected at the beginning of the regular
season; therefore, the players had already completed the
pre-season training with their head coach. This scenario
ensured that all of the participants started the specific
training protocols of the study in equal physical and athletic conditions.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สัปดาห์ที่สิบสองของยอดได้ดุลการกลุ่มปรับปรุงประสิทธิภาพของพวกเขา(p 0.01 มะเดื่อ. 1a, 2a) ในดุลและข้ามแนวตั้งทั้งหมดทดสอบ ในขณะที่ฝึกความแข็งแรงด้วยขากด 12 สัปดาห์และเครื่องขยายขาผลสำคัญปรับปรุง (p 0.05 รูป 1b) สำหรับ ISO เท่านั้นในกลุ่มการทดสอบสมดุลของขาซ้าย กลุ่มดุลและ ISOสุ่มเลือกต้นปกติฤดูกาล ดังนั้น ผู้เล่นที่ได้เสร็จเรียบร้อยแล้วฤดูกาลก่อนการฝึกกับโค้ชของพวกเขา สถานการณ์สมมตินี้มั่นใจว่า ผู้เข้าร่วมทั้งหมดเริ่มต้นที่ระบุโพรโทคอฝึกเรียนในสภาพจริง และกีฬาเท่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สิบสองสัปดาห์ของการฝึกอบรมความสมดุลที่ได้รับอนุญาต BAL
กลุ่มอย่างมีนัยสำคัญปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของพวกเขา
(P 0.01, มะเดื่อ. 1A, 2A) บนทั้งหมดของความสมดุลและกระโดดในแนวตั้ง
การทดสอบในขณะที่ 12 สัปดาห์ของการฝึกความแข็งแรงด้วยการกดขา
และเครื่องขยายขาส่งผลให้ อย่างมีนัยสำคัญ
ปรับปรุง (P 0.05, รูป 1b.) สำหรับกลุ่ม ISO เฉพาะใน
การทดสอบความสมดุลขาซ้าย ทั้ง BAL และ ISO กลุ่ม
ที่ถูกสุ่มเลือกที่จุดเริ่มต้นของการเป็นประจำ
ฤดูกาล; ดังนั้นผู้เล่นที่เพิ่งเสร็จสิ้นแล้ว
การฝึกอบรมก่อนเปิดฤดูกาลกับหัวหน้าโค้ชของพวกเขา สถานการณ์นี้
ทำให้มั่นใจได้ว่าทั้งหมดของผู้เข้าร่วมที่ตั้งขึ้นเฉพาะ
โปรโตคอลการฝึกอบรมการศึกษาในสภาพทางกายภาพและแข็งแรงเท่ากัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สิบสองสัปดาห์ของการฝึกการทรงตัวให้ บัลกลุ่มเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพของพวกเขา( p < 0.01 , มะเดื่อ . 1A , 2A ) ในทั้งหมดของความสมดุลและกระโดดในแนวตั้งการทดสอบ , ในขณะที่ 12 สัปดาห์ของการฝึกความแข็งแรงด้วยขา กดและเครื่องขยายขา ส่งผลให้พบปรับปรุง ( P 0.05 , รูป 1B ) สำหรับกลุ่ม ISO เท่านั้นขาซ้ายการทดสอบความสมดุล . บาลและ ISO ทั้งกลุ่มสุ่มที่จุดเริ่มต้นของปกติฤดูกาล ดังนั้น ผู้เล่นได้สำเร็จก่อนฤดูการฝึกอบรมกับหัวหน้าโค้ช สถานการณ์นี้มั่นใจได้ว่าทั้งหมดของผู้เข้าร่วมเริ่มที่เฉพาะเจาะจงการฝึกอบรมระบบของการศึกษาที่เท่าเทียมกันทางกายภาพและสภาพแข็งแรง .