Regular exercise makes the heart st

Regular exercise makes the heart stronger and the lungs fitter, enabling the cardiovascular system to deliver more oxygen to the body with every heartbeat and the pulmonary system to increase the maximum amount of oxygen that the lungs can take in. Exercise lowers blood pressure, somewhat decreases the levels of total and low-density lipoprotein (LDL) cholesterol (the bad cholesterol), and increases the level of high-density lipoprotein (HDL) cholesterol (the good cholesterol). These beneficial effects in turn decrease the risk of heart attack, stroke, and coronary artery disease. In addition, colon cancer and some forms of diabetes are less likely to occur in people who exercise regularly.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายเป็นประจำทำให้ปอดและหัวใจแข็งแกร่งโลภ การเปิดใช้งานระบบเพื่อเพิ่มจำนวนออกซิเจนที่ปอดสามารถใช้ในระบบทางเดินหายใจและระบบหัวใจและหลอดเลือดส่งออกซิเจนให้ร่างกายด้วยการเต้นทุก ออกกำลังกายช่วยลดความดันโลหิต ค่อนข้างลดระดับรวมและ low-density ไลโพโปรตีน (LDL) ไขมัน (ไขมันไม่ดี), และเพิ่มระดับของ high-density ไลโพโปรตีน (HDL) ไขมัน (ไขมันดี) ผลประโยชน์เหล่านี้จะลดความเสี่ยง ของหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง โรคหลอดเลือดหัวใจ นอกจากนี้ มะเร็งและบางรูปแบบของโรคเบาหวานได้น้อยมักจะเกิดในคนที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ออกกำลังกายเป็นประจำทำให้หัวใจและปอดแข็งแรงมีสุขภาพดีช่วยให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดที่จะส่งมอบออกซิเจนมากขึ้นให้กับร่างกายด้วยการเต้นของหัวใจและทุกระบบปอดที่จะเพิ่มจำนวนเงินสูงสุดของออกซิเจนที่ปอดสามารถใช้ใน. การออกกำลังกายช่วยลดความดันโลหิตลดลงบ้าง ระดับของการรวมและไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL) (คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี) และเพิ่มระดับของไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL) คอเลสเตอรอล (คอเลสเตอรอลที่ดี) ผลประโยชน์เหล่านี้ในทางกลับกันลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ, โรคหลอดเลือดสมองและโรคหลอดเลือดหัวใจ นอกจากนี้โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่และบางรูปแบบของโรคเบาหวานมีโอกาสน้อยที่จะเกิดขึ้นในคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกำลังกายเป็นประจำทำให้หัวใจและปอดแข็งแรงขึ้น ช่วยให้ระบบหลอดเลือดหัวใจ เพื่อให้ออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายได้มากขึ้นกับทุกการเต้นของหัวใจและระบบปอดเพื่อเพิ่มจำนวนเงินสูงสุดของออกซิเจนที่ปอดสามารถใช้ใน การออกกำลังกายช่วยลดความดันโลหิต ค่อนข้างลดระดับของทั้งหมด และ ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ ( LDL ) คอเลสเตอรอล ( คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี )และเพิ่มระดับของไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง ( HDL ) คอเลสเตอรอล ( คอเลสเตอรอลที่ดี ) ผลเหล่านี้เป็นประโยชน์ในการเปิดลดความเสี่ยงของหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง และโรคหลอดเลือดหัวใจ นอกจากนี้ มะเร็งลําไส้ใหญ่ และบางรูปแบบของโรคเบาหวานมีโอกาสน้อยที่จะเกิดขึ้นในผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ