A very essential a part of an exerc

A very essential a part of an exercise program is actually a standard sleep working day. This gives your muscles a chance to fix any damage they have sustained. When you don't require a typical relaxation day time, you will likely endure a damaging trauma that can take you from practicing for much longer than the usual day time.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สำคัญมากเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมการออกกำลังกายเป็นจริงนอนมาตรฐานทำงานวัน ซึ่งทำให้กล้ามเนื้อของคุณมีโอกาสที่จะแก้ไขความเสียหายใด ๆ ที่จะยั่งยืน เมื่อคุณไม่ต้องการพักผ่อนทั่วไปวันเวลา คุณอาจจะทนบาดเจ็บความเสียหายที่ได้รับจากการฝึกซ้อมสำหรับมากนานเกินกว่าเวลาปกติวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สำคัญมากส่วนหนึ่งของโปรแกรมการออกกำลังกายเป็นจริงการนอนหลับมาตรฐานวันทำการ นี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณมีโอกาสที่จะแก้ไขความเสียหายใด ๆ ที่พวกเขาได้อย่างยั่งยืน เมื่อคุณไม่ได้ต้องใช้เวลาวันพักผ่อนที่ทั่วไปคุณมีแนวโน้มที่จะทนการบาดเจ็บความเสียหายที่สามารถนำคุณจากการฝึกซ้อมนานกว่าเวลาปกติวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เป็นสำคัญส่วนหนึ่งของโปรแกรมการออกกำลังกายเป็นมาตรฐาน นอน ทำงาน วัน นี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณมีโอกาสที่จะแก้ไขความเสียหายใด ๆ พวกเขาได้ยั่งยืน เมื่อคุณไม่ต้องมีการพักผ่อน วัน เวลา ปกติ คุณอาจจะทนความเสียหายการบาดเจ็บที่สามารถพาคุณจากการฝึกนานกว่าเวลาวันปกติ