To reduce your nighttime noise maki

To reduce your nighttime noise making, try losing weight, avoiding alcohol within three hours before you go to sleep and ironically, getting enough sleep. If that doesn’t work, consult a physician. There are a number of things they can try, such as breathing masks, mouthpieces and surgery.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เพื่อลดเสียงรบกวนของกลางการ ลดน้ำหนัก พยายามหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ภายในสามชั่วโมงก่อนที่จะไปนอน และแดกดัน การนอนหลับเพียงพอ ถ้าไม่ได้ผล ปรึกษาแพทย์ มีจำนวนของสิ่งที่พวกเขาพยายาม เช่นหายใจหน้ากาก หลอด และผ่าตัด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เพื่อลดเสียงรบกวนการทำตอนกลางคืนของคุณพยายามที่สูญเสียน้ำหนักการหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ภายในสามชั่วโมงก่อนที่คุณจะไปนอนและแดกดันได้รับการนอนหลับที่เพียงพอ ถ้าไม่ได้ผลให้ปรึกษาแพทย์ มีจำนวนของสิ่งที่พวกเขาสามารถลองเช่นหน้ากากหายใจยาสูบและการผ่าตัด