Insoluble fiber does not dissolve i

Insoluble fiber does not dissolve in water. It can be metabolically inert and provide bulking or prebiotic, metabolically fermenting in the large intestine. Bulking fibers absorb water as they move through the digestive system, easing defecation.[1] Fermentable insoluble fibers mildly promote stool regularity, although not to the extent that bulking fibers do, but they can be readily fermented in the colon into gases and physiologically active byproducts. Insoluble fibers tend to accelerate the movement of food through the system.
Dietary fibers can act by changing the nature of the contents of the gastrointestinal tract and by changing how other nutrients and chemicals are absorbed.[2] .[3] Lignin, a major dietary insoluble fiber source, may alter the rate and metabolism of soluble fibers.[1] Other types of insoluble fiber, notably resistant starch, are fully fermented.[4]

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำไม่ละลายในน้ำ มันอาจจะเป็นเมตาบอลิเฉื่อยและให้พะรุงพะรังหรือ prebiotic, เมตาบอลิหมักในลำไส้ใหญ่ เส้นใยเปรียบเทียบดูดซับน้ำที่พวกเขาย้ายผ่านระบบย่อยอาหารผ่อนคลายถ่ายอุจจาระ. [1] เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำที่ย่อยอย่างอ่อนโยนส่งเสริมอุจจาระสม่ำเสมอแม้ว่าจะไม่เท่าที่เปรียบเทียบเส้นใยทำแต่พวกเขาสามารถได้อย่างง่ายดายหมักในลำไส้ใหญ่เป็นก๊าซและสารที่ใช้งานทางสรีรวิทยา เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำมีแนวโน้มที่จะเร่งการเคลื่อนไหวของอาหารผ่านระบบ.
เส้นใยอาหารที่สามารถทำหน้าที่โดยการเปลี่ยนลักษณะของเนื้อหาของระบบทางเดินอาหารและโดยการเปลี่ยนวิธีการที่สารอาหารอื่น ๆ และสารเคมีถูกดูดซึม. [2]. [3] ลิกนิน ที่สำคัญแหล่งของใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำอาหารอาจปรับเปลี่ยนอัตราการเผาผลาญอาหารและเส้นใยที่ละลายน้ำได้. [1] ประเภทอื่น ๆ ของเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำแป้งทนยวดหมักอย่างเต็มที่. [4]

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำไม่ละลายในน้ำ Metabolically inert และสามารถแสดงการเปรียบเทียบ หรือพรีไบโอติกส์ fermenting metabolically ในลำไส้ใหญ่ได้ เส้นใย bulking ดูดซับน้ำเป็นพวกเขาเลื่อนระบบย่อยอาหาร ผ่อนคลาย defecation[1] เส้นใยละลาย fermentable mildly ส่งเสริมเก้าอี้ความ แม้ว่าไม่ถึงขอบเขตที่ทำ bulking เส้นใย แต่พวกเขาสามารถจะพร้อมหมักในคู่เป็นก๊าซและสาร physiologically ใช้งานอยู่ เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำมักจะ เร่งการเคลื่อนที่ของอาหารผ่านระบบ
เส้นใยอาหารสามารถดำเนินการ โดยการเปลี่ยนลักษณะของเนื้อหาของระบบทางเดิน และ โดยการเปลี่ยนวิธีดูดสารอาหารและสารเคมีอื่น ๆ ได้[2] .[3] Lignin แหล่งสำคัญกากไม่ละลายน้ำใย อาจเปลี่ยนแปลงอัตราการเผาผลาญของเส้นใยที่ละลายน้ำได้[1] อื่น ๆ ชนิดไม่ละลายน้ำไฟเบอร์ ยวดทนแป้ง เต็มหมักไว้[4]

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไฟเบอร์แบบแก้ไม่ตกไม่ละลายในน้ำ คุณสามารถจะเคลื่อนไหว metabolically และจัดให้บริการ ประเภท นี้มีผลช่วยให้หรือ bulking metabolically หมักในลำไส้ใหญ่ เส้นใย bulking ดูดซับน้ำที่ผ่านระบบการย่อยอาหารที่ผ่อนคลายล้าง.[ 1 ]เส้นใยละลายน้ำไม่ถูกย่อยได้เล็กน้อยหรือส่งเสริมอย่างที่สุดเก้าอี้แม้ว่าจะไม่ได้ในกรณีที่มีเส้นใย bulking ทำแต่ก็สามารถหาซื้อได้ทันทีหมักอยู่ในลำไส้เข้าไปในก๊าซใช้งานและเครือเจริญ โภค ภัณฑ์ จำกัดในทางสรีรศาสตร์ เส้นใยละลายน้ำไม่มีแนวโน้มที่จะเร่งความเร็วการเคลื่อนไหวของอาหารผ่านระบบ.
เส้นใยอาหารสามารถกระทำได้โดยการเปลี่ยนลักษณะของเนื้อหาของระบบทางเดินอาหารและโดยการเปลี่ยนวิธีการสารเคมีและสารอาหารอื่นจะถูกดูดซึมไว้.[ 2 ].[ 3 ] lignin แหล่งที่มาแก้ไม่ตกเส้นใยอาหารที่สำคัญอาจเปลี่ยนแปลงอัตราดอกเบี้ยและเจริญเติบโตของเส้นใยละลายน้ำได้.[ 1 ] ประเภท อื่นๆของเส้นใยแก้ไม่ตกคือแป้งหมักทนต่อเป็นอย่างครบครัน.[ 4 ]