Nutrion begins with foods. The stud

Nutrion begins with foods. The study of nutrition involves everything that the body does

with food in order to live, like function, and grow. Foods that are eaten regularly make a diet. Although were you live and how you eat play a major part in your dietary habits, food choices vary from person to person. What people eat affects their health and how they live. Plants make their own food from, water, and air. People can't make their own food but eat plants, and meats to survive. The body's most important need is for energy. To get energy it needs food as a fuel and oxygen to burn it. The amount of energy food produces is called calories. A food calorie, is the amount of heat required to raise the temperature of (2.2 pounds) of water 1 degree Celsius (1.8 degrees Fahrenheit).

The body changes the calories in food into energy, which is very nesscary for the little things like blinking an eye to running a race. Energy is also used for the growing process, for rebuilding damaged cells, and for regulating the body. The number of calories needed each day depends on how much energy your body uses. An active kid can need more calories than an adult who works at a desk. The body needs more calories in cold weather to stay at an even temperature.

If a person consumes more food than required to meet the body's needs, the extra calories become fat . That causes weight gain. Eating too little causes weight loss because the fat is used for energy. One pound of stored fat has almost 3,500 calories. If weight loss is desirable, the best way to lose weight is by eating less of high-calorie foods and getting more exercise.Usually for most people a safe limit for losing weight is 2 pounds a week. Quick and easy weight-loss diets are fads ;because most are unbalanced, puting emphasis on one kind of food and excludeing others. To function, humans m

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Nutrion เริ่มต้น ด้วยอาหาร โภชนาการการศึกษาเกี่ยวข้องกับทุกอย่างที่ร่างกายไม่อาหาร สด เช่นฟังก์ชัน และการเติบโต อาหารที่กินเป็นอาหารได้ แม้ว่าคุณได้ถ่ายทอดสด และวิธีคุณกิน เล่นส่วนใหญ่ในอุปนิสัยของคุณ ทางเลือกของอาหารแตกต่างกันจากคนสู่คน คนที่กินมีผลต่อสุขภาพของพวกเขาและวิธีที่พวกเขาอาศัยอยู่ พืชทำให้อาหารของตนเองจาก น้ำ อากาศ คนไม่สามารถทำให้อาหารของตนเอง แต่กินพืช และเนื้อสัตว์เพื่อความอยู่รอด ต้องสำคัญที่สุดของร่างกายมีพลังงาน การได้รับพลังงาน ก็อาหารเป็นเชื้อเพลิงและออกซิเจนในการเขียน จำนวนผลิตอาหารพลังงานเรียกว่าแคลอรี่ แคลอรี่กับอาหาร คือ จำนวนความร้อนที่ต้องเพิ่มอุณหภูมิ (2.2 ปอนด์) ของน้ำ 1 องศาเซลเซียส (1.8 องศาฟาเรนไฮต์)ร่างกายเปลี่ยนแคลอรี่ในอาหารเป็นพลังงาน ซึ่งเป็น nesscary มากสำหรับสิ่งเล็ก ๆ เช่นกะพริบตาเพื่อทำการแข่งขัน นอกจากนี้ยังมีใช้พลังงาน สำหรับการเติบโต การฟื้นฟูเซลล์ที่เสียหาย และควบคุมร่างกาย จำนวนแคลอรี่ที่จำเป็นแต่ละวันขึ้นอยู่กับเท่าใดพลังงานร่างกายของคุณใช้ เด็กใช้งานอยู่ต้องการแคลอรี่เพิ่มมากขึ้นกว่าผู้ใหญ่ที่ทำงานที่โต๊ะ ร่างกายต้องการแคลอรี่เพิ่มเติมในสภาพอากาศที่หนาวเย็นที่อุณหภูมิแม้ถ้าผู้ใช้อาหารมากกว่าที่จำเป็นเพื่อตอบสนองความต้องการของร่างกาย แคลอรี่พิเศษกลายเป็น ไขมัน ที่ทำให้น้ำหนัก รับประทานอาหารน้อยเกินไปทำให้สูญเสียน้ำหนักเนื่องจากไขมันจะใช้พลังงาน จัดเก็บไขมันหนึ่งปอนด์มีเกือบ 3500 แคลอรี่ หากน้ำหนักถูกต้อง วิธีที่ดีสุดในการลดน้ำหนักได้ โดยการกินอาหารสูงแคลอรี่น้อยลง และการออกกำลังกายเพิ่มเติม โดยปกติสำหรับคนส่วนใหญ่ เป็นขีดจำกัดที่ปลอดภัยสำหรับการลดน้ำหนักเป็น 2 ปอนด์ ต่อสัปดาห์ ง่าย และรวดเร็วน้ำหนักอาหารมี fads เนื่องจากส่วนใหญ่จะขาดดุล วางเน้นชนิดของอาหารและ excludeing อื่น ๆ ทำงาน มนุษย์ m

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

nutrion เริ่มต้นด้วยอาหาร การศึกษาคุณค่าทางโภชนาการที่เกี่ยวข้องกับทุกอย่างที่ร่างกายไม่พร้อมกับอาหารเพื่อที่จะมีชีวิตอยู่เช่นฟังก์ชั่นและการเจริญเติบโต อาหารที่จะกินเป็นประจำจะทำให้การรับประทานอาหาร แม้ว่าจะได้รับคุณอาศัยอยู่และวิธีการที่คุณกินเล่นเป็นส่วนสำคัญในพฤติกรรมการบริโภคอาหารของคุณเลือกรับประทานอาหารที่แตกต่างกันไปจากคนสู่คน สิ่งที่ผู้คนกินมีผลกระทบต่อสุขภาพของพวกเขาและวิธีการที่พวกเขาอาศัยอยู่ พืชทำให้อาหารของตัวเองจากน้ำและอากาศ คนไม่สามารถทำให้อาหารของตัวเอง แต่กินพืชและเนื้อสัตว์เพื่อความอยู่รอด ความต้องการที่สำคัญที่สุดของร่างกายสำหรับพลังงาน จะได้รับพลังงานที่มันต้องการอาหารเป็นเชื้อเพลิงและออกซิเจนจะเผามัน ปริมาณอาหารที่ผลิตพลังงานที่เรียกว่าแคลอรี่ แคลอรี่อาหารเป็นปริมาณความร้อนที่จำเป็นในการเพิ่มอุณหภูมิของ (£ 2.2) น้ำ 1 องศาเซลเซียส (1.8 องศาฟาเรนไฮต์). ร่างกายเปลี่ยนแปลงแคลอรี่ในอาหารให้เป็นพลังงานซึ่งเป็น nesscary มากสำหรับสิ่งเล็ก ๆ น้อยเช่นกระพริบ ตากับการทำงานการแข่งขัน พลังงานที่ใช้สำหรับขั้นตอนการเจริญเติบโตเพื่อสร้างเซลล์ที่เสียหายและการควบคุมร่างกาย จำนวนแคลอรี่ที่จำเป็นในแต่ละวันขึ้นอยู่กับพลังงานเท่าใดร่างกายของคุณใช้ เด็กที่ใช้งานต้องสามารถแคลอรี่มากกว่าผู้ใหญ่ที่ทำงานอยู่ที่โต๊ะหนึ่ง ร่างกายต้องการแคลอรี่มากขึ้นในสภาพอากาศหนาวเย็นที่จะอยู่ที่อุณหภูมิแม้. ถ้าคนที่กินอาหารมากขึ้นกว่าที่จำเป็นเพื่อตอบสนองความต้องการของร่างกายแคลอรี่พิเศษกลายเป็นไขมัน ที่เป็นสาเหตุของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น การรับประทานอาหารน้อยเกินไปสาเหตุการสูญเสียน้ำหนักเพราะไขมันที่ใช้สำหรับพลังงาน หนึ่งปอนด์ของไขมันที่เก็บไว้มีเกือบ 3,500 แคลอรี่ หากการสูญเสียน้ำหนักเป็นที่น่าพอใจวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักโดยการรับประทานอาหารน้อยลงของอาหารแคลอรีสูงและได้รับมากขึ้น exercise.Usually สำหรับคนส่วนใหญ่ จำกัด ที่ปลอดภัยสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก 2 ปอนด์ต่อสัปดาห์ ที่ง่ายและรวดเร็วอาหารลดน้ำหนักที่เป็นแฟชั่นเพราะส่วนใหญ่จะไม่สมดุล puting เน้นในหนึ่งชนิดของอาหารและ excludeing คนอื่น ๆ หากต้องการฟังก์ชั่นมนุษย์เมตร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

nutrion เริ่มต้นด้วยอาหาร การศึกษาโภชนาการที่เกี่ยวข้องกับทุกอย่างที่ร่างกายไม่ได้

อาหารเพื่อความอยู่รอด เช่น ฟังก์ชัน และเติบโต อาหารที่กินเป็นประจำ ทําอาหาร แม้ว่าคุณอาศัยอยู่และวิธีที่คุณกินเล่นเป็นส่วนสำคัญในนิสัยอาหาร เลือกอาหารที่แตกต่างกันจากคนสู่คน สิ่งที่ผู้คนกินมีผลต่อสุขภาพของพวกเขาและวิธีการที่พวกเขาอาศัยอยู่ พืชสร้างอาหารได้เองจากน้ำและอากาศ คนไม่สามารถสร้างอาหารได้เอง แต่กินพืช และเนื้อสัตว์เพื่อความอยู่รอด ต้องการของร่างกายที่สำคัญที่สุด คือ ให้พลังงาน เพื่อให้ได้พลังงาน มันต้องการอาหารเป็นเชื้อเพลิงและออกซิเจนจะเผามัน ปริมาณของอาหารที่ให้พลังงานผลิตเรียกว่าแคลอรี่ อาหารแคลอรี่คือปริมาณความร้อนที่ต้องเพิ่มอุณหภูมิของน้ำ ( 2.2 ปอนด์ ) 1 องศาเซลเซียส ( 1.8 องศาฟาเรนไฮต์ ) .

การเปลี่ยนแปลงของร่างกายแคลอรี่ในอาหารให้เป็นพลังงาน ซึ่งเป็นเรื่อง nesscary สำหรับสิ่งเล็ก ๆน้อย ๆเช่น กะพริบตา เพื่อหนีการแข่งขัน พลังงานที่ใช้ในกระบวนการเติบโต เพื่อซ่อมสร้างเซลล์ที่เสียหาย และให้ควบคุมร่างกาย จำนวนแคลอรี่ที่จำเป็นในแต่ละวันขึ้นอยู่กับเท่าใดพลังงานที่ร่างกายของคุณใช้ เด็กที่ใช้งานอาจต้องการแคลอรี่มากขึ้นกว่าผู้ใหญ่ที่ทำงานอยู่ที่โต๊ะร่างกายต้องการแคลอรีเพิ่มเติมในสภาพอากาศที่เย็นจะอยู่ที่อุณหภูมิแม้แต่

ถ้าคนที่กินอาหารมากกว่าที่ต้องการเพื่อให้ตรงกับความต้องการของร่างกาย , แคลอรี่เสริมอ้วน ที่ทำให้น้ำหนักขึ้น กินน้อยเกินไป ทำให้เกิดการสูญเสียน้ำหนักเนื่องจากไขมันเพื่อใช้เป็นพลังงาน หนึ่งปอนด์ของไขมันที่เก็บไว้ได้เกือบ 3500 แคลอรี่ หากการสูญเสียน้ำหนักเป็นที่พึงปรารถนาวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักคือกินน้อยของอาหารแคลอรี่สูงและได้รับการออกกำลังกายมากขึ้น โดยปกติคนส่วนใหญ่วงเงินปลอดภัยสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก 2 ปอนด์ต่อสัปดาห์ ง่ายและรวดเร็วน้ำหนัก fads อาหารอยู่ เพราะส่วนใหญ่จะขาดดุล Puting เน้นหนึ่งชนิดของอาหารและ excludeing ผู้อื่น ฟังก์ชัน มนุษย์ม.