use relaxation techniques during th

use relaxation techniques during the examination if you feel a panic attack beginning. One techniques is to stop work,take two or three deep breath,and concentrate on some positive,enjoyable image

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ใช้เทคนิคการผ่อนคลายในระหว่างการตรวจสอบถ้าคุณรู้สึกตระหนกเริ่มต้น เทคนิคหนึ่งคือการ หยุดการทำงาน หายใจลึก ๆ สอง หรือสาม และมุ่งเน้นภาพบางบวก สนุกสนาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ใช้เทคนิคการผ่อนคลายในระหว่างการตรวจสอบถ้าคุณรู้สึกว่าการโจมตีเสียขวัญเริ่มต้น เทคนิคหนึ่งคือการหยุดการทำงานใช้เวลาสองหรือสามลมหายใจลึกและมีสมาธิในการบวกภาพสนุกบาง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ใช้เทคนิคการผ่อนคลายในการสอบถ้าคุณรู้สึกตระหนกเริ่มต้น หนึ่งเทคนิคที่ถูกหยุดการทำงาน ใช้เวลาสองหรือสามหายใจลึกๆ และตั้งใจ บวกบาง ภาพสนุกสนาน