4. You will protect your skin and e

4. You will protect your skin and eyes well into old age
As it turns out, avocado carotenoids do quite a number of things for our body. Both lutein and another compound found in avocados called zeaxanthin can slow age-related ocular decline and prevent vision dysfunction. In addition, these same two nutrients also act as buffers against oxidative UV damage, keeping our skin smooth and healthy. The bioavailability (ease of absorption by our body) of carotenoids from avocados compared to many other fruits and vegetables makes eating avocados every day a sensible choice.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

4.
คุณจะปกป้องผิวของคุณและตาดีในวัยชราในฐานะที่เป็นมันจะเปิดออกcarotenoids ทำอะโวคาโดจำนวนมากของสิ่งที่ร่างกายของเรา ทั้งลูทีนและสารอื่นที่พบในอะโวคาโดที่เรียกว่าซีแซนทีนสามารถชะลอการลดลงตาที่เกี่ยวข้องกับอายุและป้องกันความผิดปกติของการมองเห็น นอกจากนี้สารอาหารที่เหมือนกันสองยังทำหน้าที่เป็นบัฟเฟอร์ต่อความเสียหายออกซิเดชันรังสียูวีที่ทำให้ผิวของเราได้อย่างราบรื่นและมีสุขภาพดี ดูดซึม (ความสะดวกในการดูดซึมโดยร่างกายของเรา) ของนอยด์จากอะโวคาโดเมื่อเทียบกับผลไม้อื่น ๆ จำนวนมากและทำให้การรับประทานอาหารผักอะโวคาโดทุกวันทางเลือกที่เหมาะสม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

In the afternoon I go shopping at the market.In the afternoon I go shopping at the market.