warming up the warm-up the warm-up

warming up
the warm-up
the warm-up prepares you for activity to come. the main effect is to raise your body temperature-warm muscles are more efficient than cold ones. this will help reduce the risk of injury.a good warm-up is also good mental preparation for any physical activity.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ร้อนขึ้น
อุ่นเครื่องหมาย
อุ่นเครื่องจัดเตรียมสำหรับกิจกรรมมา ผลหลักคือยกร่างกายอุ่นอุณหภูมิกล้ามเนื้อจะมีประสิทธิภาพมากกว่าเย็นคน นี้จะช่วยลดความเสี่ยงของ injury.a อุ่นเครื่องที่ดีก็เตรียมจิตใจที่ดีสำหรับกิจกรรมทางกายภาพใด ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ร้อนขึ้น
อุ่นขึ้น
อุ่นขึ้นเตรียมความพร้อมสำหรับกิจกรรมที่จะมา ผลกระทบหลักคือการเพิ่มกล้ามเนื้ออุณหภูมิอบอุ่นร่างกายของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นกว่าคนที่เย็น นี้จะช่วยลดความเสี่ยงของการ injury.a อบอุ่นร่างกายที่ดีขึ้นนอกจากนี้ยังเป็นการเตรียมความพร้อมจิตที่ดีสำหรับการออกกำลังกายใด ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วอร์มอัพ อุ่นเครื่องอุ่นเครื่อง

เตรียมคุณสำหรับกิจกรรมที่จะมาถึง ผลหลักคือการเพิ่มอุณหภูมิอบอุ่นกล้ามเนื้อร่างกายของคุณจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นกว่าคนที่เย็น นี้จะช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ การอุ่นเครื่องที่ดีเป็นยังเตรียมจิตใจที่ดีสำหรับกิจกรรมทางกายภาพใด ๆ