วิธีแก้ไขปัญหาอาหารขยะ คือ เราควรรั

วิธีแก้ไขปัญหาอาหารขยะ คือ เราควรรับประทานอาหารที่ให้พลังงานและสารอาหารเพียงพอ รับประทานไขมันให้น้อย รับประทานคาร์โบไฮเดรตจากอาหารประเภทแป้งหรือข้าวร้อยละ 50-60 และโปรตีนประเภท เนื้อ นม ไข่ ผัก และผลไม้สด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีแก้ไขปัญหาอาหารขยะคือ รับประทานไขมันให้น้อย 50-60 และโปรตีนประเภทเนื้อนมไข่ผักและผลไม้สด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีแก้ไขปัญหาอาหารขยะความเราควรรับประทานอาหารที่ให้พลังงานและสารอาหารเพียงพอรับประทานไขมันให้น้อยรับประทานคาร์โบไฮเดรตจากอาหารประเภทแป้งหรือข้าวร้อยละ 50-60 และโปรตีนประเภทเนื้อนมไข่ผักและผลไม้สด