A recent American Heart Association

A recent American Heart Association consensus statement on preventing heart attack and death in patients with coronary disease suggested a minimum of 30 to 60 minutes of moderate-intensity activity 3 or 4 times weekly supplemented by an increase in daily lifestyle activities (e.g., walk breaks at work, using stairs, gardening, household activities); 5 to 6 hours a week was suggested for maximum benefits. Increasing physical activity in daily living can be helpful in this regard.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สมาคมหัวใจอเมริกันแถลงมติที่ผ่านมาในการป้องกันโรคหัวใจและการเสียชีวิตในผู้ป่วยที่มีโรคหลอดเลือดแนะนำขั้นต่ำ 30 ถึง 60 นาทีของกิจกรรมในระดับปานกลางเข้ม 3 หรือ 4 ครั้งเสริมรายสัปดาห์จากการเพิ่มขึ้นในกิจกรรมการดำเนินชีวิตประจำวัน (เช่นเดินพักที่ ทำงานโดยใช้บันไดสวนกิจกรรมในครัวเรือน);5 ถึง 6 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ได้รับการแนะนำเพื่อประโยชน์สูงสุด เพิ่มการออกกำลังกายในชีวิตประจำวันจะมีประโยชน์ในเรื่องนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คำสั่งมติสมาคมหัวใจอเมริกันล่าสุดป้องกันหัวใจวายและเสียชีวิตในผู้ป่วยที่มีโรคหัวใจแนะนำอย่างน้อย 30-60 นาทีของกิจกรรมความเข้มปานกลาง 3 หรือ 4 ครั้งสัปดาห์เสริม โดยการเพิ่มกิจกรรมวิถีชีวิตประจำวัน (เช่น เดินตัวแบ่งที่ทำ บันได ทำสวน กิจกรรมในครัวเรือน); 5-6 ชั่วโมงต่อสัปดาห์แนะนำเพื่อประโยชน์สูงสุด เพิ่มกิจกรรมในชีวิตประจำวันจริงได้ประโยชน์ในเรื่องนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เมื่อไม่นานมานี้ที่ฉันทามติของสมาคมงบในการป้องกันโรคหัวใจและความตายในผู้ป่วยที่มีโรคหลอดเลือดหัวใจที่แนะนำที่ต่ำสุดของ 30 ถึง 60 นาทีในระดับปานกลาง - ความเข้มของแสงกิจกรรม 3 หรือ 4 ครั้งต่อสัปดาห์และเสริมด้วยที่เพิ่มขึ้นในทุกวันกิจกรรมไลฟ์สไตล์(เช่นการเดินการพักในที่ทำงาน,การใช้บันได,ทำสวน,กิจกรรมในครัวเรือน);5 ถึง 6 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ซึ่งเป็นที่แนะนำสำหรับสิทธิประโยชน์สูงสุด การเพิ่มกิจกรรมทางร่างกายในการดำรงชีวิตประจำวันจะเป็นประโยชน์ในเรื่องนี้